Miks ma ei saa keskenduda?

India teismelisest: ma olen 17-aastane ADHD-ga indiaanlane ja tahan kohtus meditsiinis tegeleda meditsiini ja PG-ga. Ma ei saa keskenduda isegi kaheks minutiks ja kardan, et see mõjutab minu karjääri. Sain eile 12. tulemuse ja pidasin seda pettumuseks, kuna ootasin paremaid hindeid.

Mu ema on minu peale äärmiselt vihane. Mul on kaks päeva hiljem sisseastumiseksam. Ta ütles, et tal on selles hea tulemus (ma pole huvitatud, kuid mu vanemad nõudsid seda). Ma pole tegelikult hea skoori saamiseks tasemele valmistunud ja mul on seda häbi. Kuu aega hiljem on meil veel üks ( tõesti olen sellest huvitatud), kuid mu ema ütleb, et ärge lootke täielikult ühele võimalusele.

Probleem on selles, et kui esimesel ei lähe hästi, on mu pere ja sugulased minu peale väga vihased ja mul on selle peale mõeldes hirm. Ka sellel, mis mind huvitab, on karm konkurents, nii et tõenäosus, et ma sellesse satun, on äärmiselt väike. Tunnen end süüdi, et reetsin vanema usu minusse.

Nad ei tea, et mul on ADHD, ja ma kardan neile sellest rääkida. Ma ei saa millelegi keskenduda ja mõne minuti jooksul hakkan kas mõtetes stseene looma või hajutan tähelepanu. Ma tahan selle peatada, kuid ma ei saa. See harjumus on mu tootlikkust vähendanud. See on ka põhjus, miks ma pole oma eksamiks valmistunud.

Ma ei tea, kuidas sellega toime tulla ja ma ei taha ka vanemaid lootust alt vedada. Aita mind palun.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2019-06-3

A.

See on keerulisem, kui ehk aru saate. Te ei märkinud, kuidas teil diagnoositi ADHD ja kuidas on teie vanemad sellest teadlikud. Kui teil diagnoositi spetsialist, on järgmine samm ravi saamiseks ja vanemate kaasamine selle toetamisse. Aga kui panite enesediagnostika, arvan, et võite selles eksida.

Mulle tundub, et teie suhted vanematega on teie jaoks muutunud väga stressirikkaks ja ängistavaks. Tundub, et olete haaratud oma elu loomise soovi, vanematele truuduse ja nende ootuste vahele. Üks mitte eriti kasulik väljapääs sellest dilemmast on süüdistada häire ja tunda häbi. Siis pole see sinu süü, kui sul ei lähe eksamitel hästi. Kuid see tähendab ka seda, et te ei liigu edasi ja teete seda, mida peate oma eesmärkide saavutamiseks akadeemiliselt tegema.

Isegi kui teil on ADHD, pole see põhjus oma eesmärgist loobumiseks. Paljud ADHD-ga inimesed õpivad viise, kuidas häire sümptomid nende jaoks tegelikult toimiksid. Üks inimene, keda ma tean, leiab näiteks, et “häiritavust”, mis sunnib teda liikuma ülesandelt teisele, saab suunata nii, et ta oleks tõhus multil-tasker.

17-aastaselt on teil aeg vähem keskenduda sellele, mida teie vanemad soovivad, ja võtta endale vastutus selle nimel, et töötada iseenda jaoks. Teie emal on õigus, et mõningad võimalused on mõistlik lahti hoida. Kuid saate ikkagi keskenduda sellele, mida tegelikult soovite. Loodetavasti saate oma vanematega selget ja lugupidavat vestlust pidada selle kohta, mida soovite teha. Saate neile tõestada, et olete tõsine, tehes seda, mida peate edu saavutamiseks tegema.

Kui ADHD on oluline tegur, on oluline seda teavet oma vanematega jagada, et nad saaksid teid toetada õppimisstrateegiates selle käsitlemiseks. See ei kao kuhugi. Enamik ADHD-ga lapsi ei kasva sellest välja. Selle asemel õpitakse seda juhtima. Palume pöörduda ADHD-le spetsialiseerunud terapeudi poole, et saada praktilist abi ja tuge enesejuhtimiseks. Kui teraapia pole valik, kaaluge foorumiga liitumist siin is. Foorumid pakuvad sarnaste probleemidega inimestele teineteist toetada ja aidata.

Soovin teile head.

Dr Marie