Ma muretsen alati oma suhete pärast
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018Eqyptist: muretsen alati oma suhete pärast oma sõprade ja teiste inimestega ning järeldan alati asju, mis on seotud teiste inimeste tegevuste või mõtetega, mis panevad mind tegutsema millegi või olukorra järgi, kahetsedes siis seda või pärast valesti. See teema ajab mind kartma oma sõpradega igasuguse vestluse alustamist ja ajab mind närvi eksimuse tegemisest, kui räägin kellegagi, mis võib teistele välistele inimestele tunduda, et ma vihkan neid või ma ei ole seltskondlik ja igav.
Samuti ei ole ma seda tüüpi, kes küsiks abi isegi siis, kui mul võib olla läbikukkumine õppivas aines või küsin isegi nõu olukorra kohta, kus ma olen, istuksin tundide kaupa lahendust otsides. Internet.
Teine probleem on see, et ma olen alati emotsionaalselt ebastabiilne, mu meeleolu muutub nii kiiresti, et peaaegu kõik tuttavad inimesed küsivad minult, mis viga on või kas on midagi, mis mind vihaseks teeb, ja ma vihkan mingil põhjusel seda küsimust palju .
Viimasel ajal põgenen kiiresti oma koju, kui olen oma ülikoolis oma tunnid lõpetanud; Ma ei oota kellegagi vestlemiseks piisavalt, mu sõbrad ütlevad mulle alati, kus sa oled? me ei näe sind tihti! ja siis leiutaksin igasuguse ettekäände.
Mul oli sõpradega palju kaklusi, mis on tingitud minu liigsest tundlikkusest ja tundest, et mind alati ignoreeritakse ja et mu sõbrad ei taha kedagi minusugust, kes võib olla tuim ja piisavalt naljakas või piisavalt hea või mitte intelligentne. Alati ennast ja oma tööd halvustades, mis tekitas minus laiskust ja viha õppimise vastu, sest arvan alati, et ükskõik kui palju ma ka ei teeks, saan alati piisavalt hea hinde.
Ma olen väsinud sellisest olemisest ja ma ei tea, kuhu minna või mida teha või kellelt abi küsida ...
Palun aita mind
A.
Kuigi ma ei saa kirja põhjal diagnoosi panna, on see, mida te kirjeldate, kooskõlas sotsiaalse ärevushäirega. Sotsiaalne ärevushäire on äärmine hirm, et teised mõistavad kohut sotsiaalsetes või esinemisolukordades. See ja madal enesehinnang takistavad teid kõikvõimalikena. Nagu olete juba leidnud, on see väga raske viis elada.
Hea uudis on see, et olete alustanud abi küsimist, kirjutades meile siin is. Ideaalis oleks teile kasulik kognitiivne käitumisteraapia. Kuid kui see pole Egiptuses saadaval, on alustamiseks meie kodulehe vahekaart „Abi leidmine”. Klõpsake nuppu „Kogukond”. Minge Ärevuse foorumile, et õppida ja saada tuge teistelt liikmetelt.
Pakkisin kõik, mida tean enesehinnangust (ja kuidas seda parandada) oma viimasesse raamatusse “Unclock of the Secrets of Self-Esteem”, mille avaldas New Harbinger Press. Võib-olla on kasulik koopia hankimine ja tegevuste kallal töötamine.
Soovin teile head.
Dr Marie
