5 viisi taastusravi muudab teie elu
Selle ümberkujundamise valimiseks otsustavad paljud inimesed osaleda mingisuguses raviprogrammis. Sellistes programmides on teil sõltuvusnõustajate, arstide ja võib-olla isegi teiste sõltlaste tugi. Need aitavad teil leida tee õnnelikuma ja tervislikuma elu juurde.
Siin on mõned viisid, kuidas võite oma elus ravi muutuda.
- Narkootikumid ei ole enam teie peamine eesmärk.
Pärast detoksifikatsiooni lõpetamist on teie keha vaba ravimitest, mis segasid teie meelt ja hoidsid teid fikseeritud kasutamisel. Ehkki uimastite kuritarvitamise tungid ja uimastitega seotud mõtted on endiselt olemas, hakkate probleemist veidi selgeks saama ja teineteisest kaugemale jääma.
Kui teie mõtted selgemaks saavad, saate neid tõhusamalt analüüsida. Nõustajad töötavad koos teiega, et aidata tuvastada teie sõltuvuse sügavaid põhjuseid. See tähendab, et teie mõtted keskenduvad pigem sellele, kes te olete inimene ja kust olete tulnud.
- Sa suhtled ilma, et oleksid mõju all.
Kuigi olite narko- ja alkoholisõltuvuses, veetsite tõenäoliselt peaaegu iga sotsiaalse suhtluse joobeseisundis. Püsiva kainuse säilitamine tähendab harjumist kainena suhtlemisega. Ravi ajal olete teiste inimeste seas, kes samuti paranevad. Samal ajal kui osalete koos nendega rühmateraapia seanssidel, hakkate nendega ka sotsiaalselt suhtlema. See annab teile võimaluse kohtuda inimestega kui teie "tõelise minaga", mitte iseenda versiooniga, mida narkootikumid või alkohol muudavad.
- Sa oled õnnelikum.
Sõltuvus on väga masendav, valus ja emotsionaalselt prooviv haigus. Narkootikumide või alkoholi kuritarvitamisega kaasnev süü ja häbi põhjustab sageli depressiooni. Lisaks põhjustavad paljud ravimid iseenesest depressiooni, eriti võõrutusperioodil. Sel ajal, kui võitlete sõltuvusega, on kerge lootusetuna tunda. Võib-olla olete isegi unustanud, mis tunne on olla tõeliselt õnnelik.
- Teil on kõrgem enesehinnang.
Kui olete hakanud sõltuvusahelaid lõhkuma, märkate, et teie meeleolu hakkab stabiliseeruma. Narkootikumide ja sõltuvuse põhjustatud depressioon ja ärevus vähenevad. Tunnete saavutustunnet ja enesehinnangu tõusu, mis suurendab teie üldist õnnetaset oluliselt.
- Te saate palju paremini oma tegelike vajadustega kooskõlas.
Ravi ajal tegelete tõenäoliselt selliste tegevustega nagu palve või meditatsioon. Need tegevused koos nõustamissessioonidega aitavad teil teadvustada mõteid ja tundeid nende ilmnemisel palju teravamalt. Selle asemel, et oma tundeid uimastite ja alkoholiga tuimastada, hakkate neid kogema. Ainult nii saate tõeliselt tõhusaid viise nende lahendamiseks leida. Kulutate palju rohkem aega mõtisklustele ja positiivsetele mõtetele.
