LüHIKE ENESEHINNANG

Lühike enesehinnang

Tere, ma olen 19-aastane ja viimase paari aasta jooksul on mul olnud probleeme enesehinnanguga, minu probleem on see, et olen liiga lühike (5'6) ja mõnikord, kui lähen välja ja näen väga pikka inimesed tunnen end halvasti, sest ma olen liiga lühike ja see mõjutab minu enesekindlust. käin regulaarselt jõusaalis, õpin filmitegemist ja enamasti olen õnnelik inimene, mind pole kunagi oma pikkuse pärast kiusatud ja mul pole muid probleeme, lihtsalt tunnen, et ma tunneksin end paremini, kui oleksin pikem ja mul oleks kurb iga kord, kui sellele mõtlen, ja mõtlen sellele peaaegu iga päev, tahan lihtsalt lahendust oma enesehinnanguprobleemile ja tahan, et aitaksite mul sellega toime tulla, sest ma tean, et elan paremast elust, kui sellest probleemist üle saan. Aitäh.

See, mida te kirjeldate, on kooskõlas keha düsmorfse häirega. See on diagnoos inimesele, kes tunneb ühe füüsilise omaduse suhtes negatiivset vaatamata sellele, et enamik inimesi ei arvaks, et see oluline on. Elame kultuuris, mis hindab pikka, tumedat ja nägusat, see on tõsi. Kuid tõsi on ka see, et mõned seksikaimad mehed on alla 5-aastased. Tom Cruise, Prince ja Bruno Mars, Henry Winkler, Dustin Hoffman ja Al Pacino on kõik nimekirjas. (Pikema loetelu leiate siit: siin.) Inimesed imetlevad neid oma isikupära ja saavutuste pärast ega muretse nende pikkuse pärast.

Enesehinnang ei põhine pikkusel ega muudel füüsilistel omadustel. See põhineb kahel: kuidas tunnete ennast ja kuidas suhtute teistesse inimestesse. Need kaks osa on omavahelises koostoimes. Mida rohkem teete teistele head, seda paremini tunnete ennast. Mida paremini tunnete ennast, seda rohkem olete valmis riskima oma suhete rikastamisel teistega.

Sel põhjusel soovitan teil keskenduda sellele, mida saaksite aidata maailma paremaks muutmiseks. Alguses on raske oma negatiivseid mõtteid oma pikkuse kohta peatada. Kuid kui osalete teiste aitamises ja jõuate selle tulemusel inimestele lähemale, on vähem oluline teie füüsiline kasv.

Kui hoolimata headest filmidest ja teiste heaks tegemisest olete endiselt oma pikkuse kinnisideeks, siis võib olla aeg väikeseks teraapiaks. Nõustaja aitab teil õppida tehnikaid negatiivsete mõtete peatamiseks ja keskendumiseks kõigele, mis teie elus hästi läheb.

Soovin teile head.
Dr Marie