Hirm ja depressioon
Vastab 24.11.2018 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPPTere, doktor
Ma arvan, et sukeldun jätkuvalt depressiooni. Ma ei saa end hästi tunda. Kui üritan vabaneda oma halbadest mõtetest, mis mulle pidevalt pähe tulevad - ei saa. Kui üritan oma tööle keskenduda, ei saa ma seda teha. Iga kord mõtlen sellele, mis juhtus edasi või mis siis, kui ma ei suuda oma elus midagi teha. Ma nägin sõna otseses mõttes vaeva normaalse õnneliku elu elamisega. Ma olen nüüd 24-aastane ja mul pole midagi oma eluga pistmist. Kui tõusen üles - mõtlen teha samm oma karjääri või muu pärast, tunnen hirmu -; hirm mitte millegi ees, ma ei tea, kust see hirm tekkis ja miks ma iga kord palju kartsin ... terve päev läks niimoodi. Palun aidake mul oma mõttetu hirm ületada ja minu jaoks on suureks probleemiks see, et ma pole oma kehaehitusega väga rahul ... ma olen väga kõhn kutt ja muidugi tahan sellest kõhnast söödast lihtsalt lahti saada ... Palun aidake mind, mida ma peaksin tegema ... ... pls palun palun vastake varsti ... .. Ootasin teie vastust. (Indiast)
A.
Ja ometi proovite teist keelt õppides ennast paremaks muuta. Juba näidates julgust, visadust ja ausust, vaadates nii sügavalt ja üksikasjalikult ennast ning paludes abi. See on väga julge asi, kui suudate seda teha ja teie julgus toimub hoolimata teie depressioonist.
Olete end üliõpilaseks loetlenud ja kui olete ülikoolis, on teil seal palju võimalusi: 1. suhelda teiste üliõpilastega; 2. saada natuke tuge; ja 3. õppida uusi asju. Need kolm võimalust on teie jaoks olemas ja nende uurimiseks peate tegema valiku. Mitte muutmiseks valikut teha on valik jääda samaks. Räägiksin ka teie ülikooli nõustamiskeskusega. Nad võivad anda teile mõningast tuge ja ideid selle kohta, kuidas neid muudatusi alustada ja säilitada. Olete siin käe sirutades teinud väga head asja. Nüüd on aeg astuda järgmine samm.
Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @
