Eluiha edendamine

"Muusikud peavad muusikat tegema, kunstnik maalima, luuletaja kirjutama, kui ta soovib lõpuks iseendaga rahu olla. Mis saab olla, see peab olema. " ~ Abraham Maslow

Veebruarit peetakse sageli armastuse kuuks. Mõne inimese jaoks viitab see romantilisele armastusele ja teiste jaoks armastusele sõbra või sugulase vastu. See võib puudutada ka armastust - või iha - elu ja elu täiel rinnal, mis tähendab oma südame sõnumite kuulamist ja selles suunas liikumist, mis pakub teile kõige rohkem rõõmu.

Paljud inimesed kogevad erinevatel aegadel ebaõnne ja sageli pole nad kindlad, mida oma olukorra muutmiseks või muutmiseks teha. Nad võivad tunda, et tahavad midagi rohkem elust välja, kuid nad ei tea, mis see miski on. Sisuliselt tahame kõik olla õnnelikud ja avaldada maailmale mingisugust mõju ning kohad, kus me seda teha tahame, on tavaliselt need alad, mille vastu tunneme end kirglikult ja mis on seotud meie elu eesmärgiga.

Enamasti on teie elu eesmärk juba teie sees olemas - küsimus on lihtsalt selle leidmises. Esiteks peate teadma ennast, mis on kujundanud teie minevikku ja mis inspireerib teid edasi liikuma. Need on kõik infokillud, mis pakuvad eneseteadvuse tööriistu. Need teadmised võivad olla väga iseennast andvad ja vahend eluhimu soodustamiseks.

Päevikute kirjutamine, et õppida oma elu kirge

Üks võimalus oma kirest ja elamise põhjusest aru saada on alustada tavapärast päevikute pidamist. Hea koht alustamiseks on kirjutada sellest, mille eest olete tänulik, ja kõigist oma elu positiivsetest külgedest. See on ka suurepärane viis oma südame sõnumite tundmaõppimiseks ja alateadvuses kasutamiseks.

Mõnikord alustavad inimesed päevikute pidamist keerulistel aegadel. Minu enda kirjutamise teekond algas kümneaastaselt ja ema kinkis mulle Kahlil Gibrani ajakirja, mis aitas mul vanaema kaotusega toime tulla. Kuigi hakkasin kirjutama valukohast, mõistsin, et loomeprotsessi käigus kasutasin mõnda sügavat sisemist tõde. See aitas mul paraneda ja leida oma elueesmärk, mis hõlmab teiste õpetamist, kuidas muuta oma elu kirjutatud sõna kaudu.

Humanistlikud psühholoogid ja elu eesmärk

Humanistlik psühholoogia, uusim psühholoogia haru, mis sündis 1960. aastatel, tõstab esile igaühe tähtsuse, kes elab oma tõelist potentsiaali, mida tuntakse ka kui eneseteostust. Psühholoogid Abraham Maslow ja Rollo May olid selle psühholoogia haru käivitamisel olulised ja nende mõju on tänapäeval endiselt märkimisväärne. Tegelikult mõjutas mai 1960ndatel minu enda käimasolevat päevikute koostamise protsessi. Kui sain 18-aastaseks, andis mu perearst mulle May koopia Armastus ja tahe, mis teavitas paljuski minu noorukieast, õpetas mind eneseteadvustamiseks ja andis mulle lugematuid ideid ajakirjanikuks, kuigi raamatut alguses lugedes ei saanud ma autori ütlemistest kuigi palju aru.

Panin raamatu riiulisse, kuid teadsin, et naasen selle juurde hiljem, ja kui armusin kahekümnendates eluaastates, pühkisin tolmu maha ja hakkasin lugema. May tuletas mulle meelde armastuse tähtsust minu elus, kuidas eristada armastust seksist ja näha ka seda, kus need kaks ristuvad.

Palju aastaid hiljem, kui minust sai kirjastatud kirjanik, vaimustusin ma May raamatust Julgus luua, idee kuulata südame ja meele sõnumeid, kui on vaja olla loominguline, ja julgeda kuulata nende sõnumite juurde. Seda tehes murrame vanu mustreid ja vabastame pikaajalised hirmud sisuka elu elamise teel.

Eneseteadvuse tähtsus

Eneseteadlikkus on võti kõigile, kes ihkavad elutahet esile kutsuda. Enese tundmine nõuab sügavat sisemist tundmist. Kirjutamine on ideaalne viis eneseteadvustunde suurendamiseks, kuna see aitab meil näha ennast ja ümbritsevat maailma hinnanguteta, selgel ja ausal viisil. Eneseteadlikkus aitab hõlbustada kirjutamist tervenemiseks ja ümberkujundamiseks ning stimuleerib ka vaimu ja keha sidet, mis pakub võimaluse positiivseteks muutusteks ja lõpuks ka õnneks.

Eneseteadlikkuse edendamiseks on palju võimalusi, nii et peate leidma selle, mis kõige paremini sobib sina, kuid kirjutamine on hea viis alustamiseks, sest see on konteiner tunnete, emotsioonide ja kogemuste väljendamiseks ja hoidmiseks. See on ka viis alustada dialoogi iseendaga. Sõnaline või kirjalik dialoog on väga tervendav - emotsionaalselt, vaimselt ja füüsiliselt.

Olemise hetkede tuvastamine

Lisaks kõigi oma elu positiivsete aspektide tundmisele ja hindamisele on mõistlik välja selgitada, mida kirjanik Virginia Woolf nimetab "olemise hetkedeks" või hetki, mis aitavad meid määratleda. Need hetked võivad olla lihtsad asjad, näiteks ema kingade meenutamine või see, kuidas isa sinuga koduaias mängis. See võib olla päev, mil teie väike vend või õde haiglast vastsündinuna koju tuli, või teie pere esimest korda lemmiklooma. Need on hetked, mil üksikisik kogeb karmi reaalsuse tunnet, mis võib tuleneda mingisugusest šokist või avastusest või paljastusest. Need on ümberkujundavad hetked. Ja mõnikord mõjutavad meid kõige rohkem hetked, millest me isegi ei saa nende tekkimise ajal täielikult aru.

Kirjutusviip: Koostage loetelu kümnest või enamast oma elu hetkest, mis olid pöördelised ja muutlikud. Mälestused, mis teile pähe tulevad, võivad inspireerida teid mitmel viisil ja soodustada iha puhata oma elust.

Viited

Maslow, A. (2014). Olemise psühholoogia poole. New York, NY: ülevad raamatud.

Mai, R. (2011). Armastus ja tahe. New York, NY: W. W. Norton.

Mai, R. (2009). Inimese eneseotsing. New York, NY: W. W. Norton.

Mai, R. (1994). Julgus luua. New York, NY: W. W. Norton.