Tuleb toime rahapaanika ja majanduslanguse ärevusega
Üks minu depressioonirikkuritest on saada eksperdiks.
See tähendab, et kui ma pissin oma pükse selle kohta, kust me Ericuga oma järgmise palga saame, näen ma nõu, kuidas sellise ärevusega toime tulla. Öeldes kellelegi teisele, mis sa oled peaks tegemiseks õpin õppetunni tegelikult ise. Ja siis ma mõtlen, et kui ma suudan inimesi tegelikult petta mõtlema, et mul on see kõik koos, siis võib-olla mul ka võiks on see üldse olemas.
Ei ...
Mõni päev tagasi kirjutas üks lugeja mulle selle meili:
Viimasel ajal on mind peaaegu halvanud hirm ja ärevus finantsküsimustes. Olen võtnud ühendust oma endise kahanemisega ja loodan, et ta võtab mu tagasi. Kas saaksite kirjutada sissekande sellise hirmuga toimetuleku ja selle käsitlemise kohta? Olen kindel, et see aitaks mind nii palju.
Irooniline, et ma lugesin seda tund aega pärast seda, kui ma oma sõbra Michelle'iga telefonist välja tulin ja õhutasin kogu ärevuse pärast, mis mul viimasel ajal rahanduse vallas on olnud ja mida ma pole kunagi oma elu jooksul - ka ülikoolid kaasa arvatud - suutnud end ära tasuda. minu krediitkaart. Sellele OCDerile, kes armastab numbreid - see tähendab MUSTAD numbreid -, võib väike punane tint saata mind tissidesse.
Mida ma teen? Need kaks asja. (Kaksikjõud, aktiveerige!)
1. Kujutage ette halvimat. See pole kirjaviga. Huvitav on see, et selle kujutlusvõime absoluutse halvima stsenaariumi juurde minek võib tuua rahu.
Teist korda haiglaravil viibides olin ma paanikas puudega: hirm, et ma ei saa kunagi terveks, hirm, et satun aastaks haiglasse nagu mõned teised patsiendid, hirm, et ma ei saa enam kunagi enam töötada ega midagi kaasa aidata minu perele või kogukonnale.
Siis sõber Mike käskis mul selle ära unustada. Unustage kõik need “eesmärgid” või “püüdlused” ... need, mis nõudsid minult psühhiaatriajaama lõpetamist. "Teil on kõik korras," ütles ta kõige rahumeelsemal viisil. "Teil on kõik vajalik olemas."
See hetk jääb mulle alati meelde.
Nii et kui mind valdab ärevus seoses sellega, et mul pole raha laste ujumistundide ja koolivormide eest tasumiseks, lähen mõttes, et mul pole vaja koolivormi ja ujumistunde.
Tuletan endale meelde, et kui nii Eric kui ka mina ei leia tööd, siis võime oma maja maha müüa ja osta äärelinnas väga väikese korteri. Me võime oma lapsi katoliku koolist kitkuda isegi nii palju, kui ma seda vihkaksin, ja kolida paremasse linnaossa, kus nad saaksid tasuta minna riigikooli.
Jooksev vesi jääb meil ikkagi alles.
Meil oleks katus pea kohal.
Võiksime mõlemad oodata laudu või töötada raamatupoes või midagi, mis pakuks vähemalt miinimumpalka.
2. Ole nagu kotkas.
Eelmisel päeval, kui otsisin ühe oma lemmiklaulu “On Eagles’ Wings ”päritolu, jõudsin Bobi ja Brenda lehelt“ On Eagles Wings ”selle ilusa selgituseni, mida see laul tähendab. Nende sõber Veronica Evans ütles seda e-kirjas:
Kas teadsite, et kotkas teab, kui torm läheneb juba ammu enne selle murdumist? Kotkas lendab mõnda kõrgpunkti ja ootab tuule tulekut. Tormi saabudes seab ta tiivad nii, et tuul võtab selle üles ja tõstab tormi kohale. Samal ajal kui torm möllab allpool, tõuseb kotkas selle kohale. Kotkas ei pääse tormist. See kasutab lihtsalt tormi selle kõrgemale tõstmiseks. See tõuseb tuultele, mis tormi toovad.
Pidage meeles, et mitte elu koormad ei kaalu meid, vaid see, kuidas me nendega toime tuleme.
