Diagnoositud ärevus, kuid mures skisofreenia pärast
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Tere! Alates 2-aastase sõbrannaga lahutamisest on mul olnud probleeme vaimse tervisega. See algas paanikahooguga juhtunud õhtul, mis hõlmas tugevat paranoiat. Sellest ajast peale on mul tekkinud suur sotsiaalne ärevus. See on jõudnud kriisipunkti, kus olen pidanud katkestama oma 3. kursuse ülikoolis, sest tundsin suurt ärevust selle pärast, et kõik arvasid, et olen hull ja kohtumised kohutavad mind. Teine asjaolu oli see, et ööbimiskoht tuletas mulle pidevalt meelde, nii et tundsin, et lähen hulluks.
Mind puudutab kõige rohkem see, et ma kuulen oma peas hääli, ma mõistan, et need on minu enda mõtted, kuid mul on tõesti hirm, et need viitavad teisele põhiprobleemile. Ma saan need siis, kui olen näiteks stressis; näljased, väsinud või ärevad, muidu kuulen neid ainult siis, kui keskendun sellele ja kuulan neid välja. Olen väga mures, et hääled tähendavad, et põen psühhoosi või skisofreeniat ja ma ei saa selle üle kinnisideest loobuda, guugeldan pidevalt sümptomeid ja võimalusi.
Olen käinud perearsti juures ja rääkinud arstile oma probleemidest ning ta ütles, et mul on raske ärevus. Ta on suunanud mind terapeudi juurde ja määranud mulle propranolooli, minu esimene seanss on 3 päeva pärast.
A.
Raske ärevusega inimesed arvavad väga sageli, et neil on psühhootiline häire. See on üks levinumaid päringuid, mida saan siin Psych Centralis. Raske ärevusega inimesed keskenduvad halvimale võimalikule stsenaariumile, mis nende jaoks on sageli psühhootiline häire.
Tähtis on keskenduda tegelikkusele. Teie olukorra tegelikkus teie esitatud teabe põhjal on see, et teid hinnati ja diagnoosiks oli ärevus. Hindamised on objektiivsed. Hindamisse peaksite uskuma. Faktid on tegelikkus ja neile keskendumine võib aidata teil tegelikkuses maanduda.
Fakte eirates riskite ärevushäire põletikuga. Sümptomid ja võimalused guugeldades on peamine näide käitumisest, mis õhutab teie ärevust. Kui soovite oma ärevust vähendada, siis lõpetage käitumine, mis muudab selle veelgi hullemaks.
Õnneks pöördute lähitulevikus terapeudi poole. Nii ravim kui ka teraapia on ärevuse esmane ravi. Ravi abil saate teada, kuidas ärevust vähendada ja loodetavasti see oma elust kõrvaldada. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
