Depressioon ja eakad: viis viisi, kuidas saate aidata
On üks vanuserühm, mis depressiooni puhul sageli tähelepanuta jääb, ja see on eakad inimesed.
Eriti eakatel jäävad depressiooni sümptomid mõnikord vahele või segi ajada teiste kasutatavate haiguste või ravimite mõjudega. Samuti on depressiooni tüüpilised sümptomid - nagu väsimus, söögiisu puudumine ja huvi kadumine varem armastatud tegevuste vastu - sageli seotud vananemisprotsessiga, mitte depressiooniga. Uuringud depressiooni kogenud eakate inimeste kohta erinevad, kuid hinnanguliselt on 6,5 miljonit üle 65-aastast ameeriklast depressioonis.
Kahjuks saavad abi vaid umbes 10 protsenti nendest inimestest.
Seeniorid on eriti haavatavad teiste depressioonist tulenevate komplikatsioonide suhtes. Neil on suurem füüsiliste haiguste, näiteks südamehaiguste oht, mis võib põhjustada südameataki surma. See raskendab ka haigusest taastumist, mis seab vanema inimese jällegi rohkem ohtu.
Ka eakate enesetapp on tohutu probleem, eriti üle 80-aastaste valgete meeste jaoks; nad tapavad end kaks korda suurema tõenäosusega kui keegi teine elanikkonnast.
Üks peamisi põhjusi, miks vanematel inimestel depressiooni alati ei tunnustata, on see, et nad kipuvad oma enesetunnet harjama, minimeerima või kõrvale juhtima kommentaaridega nagu: "Mul on kõik korras, ma lihtsalt ei maga liiga hästi. Mul saab pärast head ööd hea olla; " või „Ma pole üksik, mu kallis. Ärge muretsege minu pärast. Kuidas lastel läheb ?; ” või "mul on kõik hästi, tõesti. Ma pole lihtsalt praegu väga näljane. Ma arvan, et mul on viga olnud, aga nüüd on mul kõik korras. "
Need kommentaarid muudavad sõprade, pereliikmete või arstide jaoks lihtsaks tegematajätmise. Ma tean seda isiklikust kogemusest, kuna mu ema oli selle petmise juures proff. Tal oleks arstiga kohtumine, ta läheks sisse, paneks oma parima näo ja lahkuks, nagu poleks midagi valesti. Kui ma küsisin temalt, kas ta rääkis sellest probleemist või sümptomist oma arstile, ütles ta: "Oh, ei, ma ei tahtnud lärmi teha." Ta arvas, et ta pidi arsti otsima ja see oli tema õpitud käitumine - ärge kunagi andke kellelegi teada, et teil ei lähe hästi.
On raske mõista, miks keegi ei tahaks arstile öelda, et ta kannatab, kuid tuletan endale meelde, et 70–80-aastased inimesed sündisid 1930–40-ndatel - ajal, mil inimesed ei rääkinud tegelikult tunnetest. Ma arvan, et see on tingitud suurest depressioonist ja kahest maailmasõjast peredele põhjustatud laastamistes. Lihtsam oli lihtsalt sellega hakkama saada, kui peatuda tolleaegsel emotsionaalsel traumal.
5 viisi, kuidas depressiooni põdevat vanurit aidata
Oma kogemuse põhjal tean, et eakale sugulasele on abi saamine keeruline, kuid kui olete kellegi pärast mures ja arvate, et tema praegune käitumine ja meeleolu kahjustavad tema elu, siis siin on 5 asja, mis võiksid aidata.
- Kuigi olete nende pärast mures, on parem mitte lasta oma ärevusel avalduda, vihastades nende peale või nõudes abi otsimist. Püüdes inimest arsti või terapeudi poole sundida, võib see olla vastupidine. Parem on võtta asju aeglaselt. Proovige osaleda rahulikus vestluses. Uuri välja, mille pärast nad võivad muretseda või mis on nende elus hiljuti muutunud. Koguge teavet, mida saate seejärel kasutada selleks, et esile tõsta ja selgitada, miks neil oleks hea abi saada.
- Püüdes nendega rääkida oma enesetundest, proovige vältida selliste sõnade kasutamist, mis võivad neid kaitseks muuta. Sõnad nagu “depressioon”, “võitlevad” või “ei tule toime” võivad neile hirmu südamesse lüüa. Tõenäoliselt tõstatatakse tõkked ja nad keelduvad sellest rääkimast. Teil on parem kasutada selliseid sõnu nagu „kurb”, „sinine” ja „karm aeg”. Need sõnad võtavad terava koha, mis võib olla hirmutav teema.
- Eakad inimesed ei taha sageli lärmi teha, mistõttu süü- ja häbitunne võib olla valdav. Püüdke neile kinnitada, et te ei hinda neid nende enesetunde järgi ja et te hoolite neist. Aidake neil mõista, et nende valik on abi saada ja teete nende toetamiseks kõik, mis võimalik.
- Depressioonis oleva sugulase toetamine ei tähenda, et võtaksite kõik enda heaks ja teeksite nende heaks. Nii palju kui soovite aidata, võib liiga palju tehes tugevdada nende mõtlemist, et nad on nüüd „kasutud ja koormaks”. Oluline on proovida leida tasakaal nende aitamise ja nende abistamise vahel. Üheskoos võib olla kasulik jaotada ülesanded väiksemateks tegevusteks. Väiksemaid ülesandeid tehes väsivad nad vähem ja väldivad vajaliku tegemist. Iga päev vähem teha võib tähendada nädala jooksul rohkem.
- Psühhiaatri poole pöördumine võib olla hirmutav kõigile, rääkimata eakast inimesest, kes üritab arste vältida. Vaadake, kas saate nende loa osaleda kohtumisprotsessis. See võib olla kasulik, sest sageli võib olukorra nappus ja depressioonist tulenev piiratud kognitiivne toimimine tähendada, et eakas sugulane ei ütle, mis on nende jaoks toimunud. Neil võib puududa võime säilitada teavet, mida psühhiaater neile räägib.
