Enesetapp pärast enesetappu: mida me peame tsükli rikkumiseks tegema

Iga päev, igast maailma nurgast, kutsuvad enesetapu laastavatesse tagajärgedesse jäänud inimesed teistele sellistest kaotustest ellujäänutele kõikjal, kuhu nad kogunevad. Kasulik on suhelda inimestega, kes on kogenud sarnaseid tragöödiaid ja üritavad oma eluga juhtunut mõtestada.

Teine, valusam põhjus, miks nad võõrastelt lohutust otsivad, on järgmine: enesetapu korral tõmbuvad need, kes neid kõige paremini tundsid, tagasi või ei saa nad arusaamatuse ja hirmu tõttu aidata. Enamik jääb ellu ja jätkab ülesehitamist, kuid mõned kogevad mitmeid enesetappe ja mõned järgivad lähedasi, lõpetades oma elu.

Ise ellujäänuna kuulan nende häält. Ma kuulen valu, mida nad tunnevad. Jagan seda. Ja proovin oma leinarännakul edasi anda positiivseid asju, mida olen õppinud.

Paranemine on võimalik.
See ei tundu alati nii raske kui praegu.
Armastus ületab valu.

Olen vanaaegne enesetapukadu kaotanud ellujäänute maailmas. Kuid ma tean, et alati on mingil määral haiget, isegi kui nad leiavad võimalusi kaotatud lähedaste austamiseks ja oma elu taas kokku sidumiseks. Selle leina mõistmine, aktsepteerimine, töötlemine ... kõik on killukesed mõistatusest, mida ei saa kunagi täielikult töötada, mõistatus, mis muudab elu igavesti.

Kuigi need sõnad olid trükitud, kuulsin ma meeleheidet, kui üks vanematest küsis: "Miks sureb nii palju 19-aastaseid poegi enesetappu?"

Nüüdseks on üldteada, et epideemia kasvab ja on kestnud juba mõnda aega. Praegune pandeemia ja selle mõju töökohtadele ja majandusele on kogu maailmas lisatasu lisanud. Väikeste laste, teismeliste ja igas vanuses täiskasvanute jaoks pole enesetapu takistusi ega sajaprotsendilisi ennetusmeetodeid. Armastus ei takista inimest elu võtmast. Isegi pidev valvsus ei suuda selliseid tragöödiaid ära hoida.

Ennetustöö alal - mis on nii väga oluline - tehtud töö puhul pole ükski majandusklass ega rass enesetappude suhtes immuunne. Mahajäänud ellujäänutest on vähe teada, ehkki see hakkab muutuma, kui ellujääjad ise räägivad.

Enesetapp on nüüd nii rahvatervise kui ka vaimse tervise probleem. Mida peame selle tsükli katkestamiseks tegema?

Enesetapu isolaadid. See tekitab hirmu. Aastatuhanded müüdid ja desinformatsioon on saladusevaipa varjatud kõik enesetappude kohta. Niisiis, esimene ja kõige olulisem asi, mida saame teha, on selle mantli rebimine ja teada saada, mis on tõsi ja mis vale. Teine kõige olulisem asi, mida teha, on jagada leitud tõdesid teistele, eriti noorematele põlvkondadele, kelle elukogemus ja teadmistebaas ei pruugi selles küsimuses nii arenenud olla.

Teadusuuringud ja haridus võivad nii kaugele minna vaid enesetapu suhtumise muutmisel. Ja väljakutse on suur, mida saab tõestada terava jagunemisega millegi nii lihtsa üle nagu maskide kandmise nakkuste ennetamise meetod COVID-19 leviku peatamiseks. Kui pandeemiaga seotud müütide ja desinformatsiooni leviku tõttu võib inimesi nii lõhestada, siis mis on lootust enesetapu ja selle järelmõjude paremaks mõistmiseks?

Lootust tuleb mitmel kujul. Siin on mõned.

Ärge pöörduge ära. Uurige välja, mis võib pärast enesetappu ellujäänuid aidata, ja viige see ellu. Igas piirkonnas, nii väikeses kui väikeses, tuleb välja töötada kogukonna haridusprogrammid, mida juhivad vaimse tervise keskused või kohalikud vaimse tervise spetsialistid. Juba olemasolevad ressursid peavad saama toetust ja rahastamist, et aidata nende materjale ja võimalusi kogukondadele levitada.

Levitage tõde. Materjalid enesetappude ennetamise ja enesetappude kaotamise järelravi kohta on kättesaadavad ja neid tuleks selgitada kõigile võimalike enesetapuohvritega tegelevatele kontaktpunktidele. Tuletõrjeosakonnad, õiguskaitseorganid, EMS-i üksused, haiglad, kohalikud nõustajad ja vaimse / käitumisega seotud tervisekeskused, arstid, kodanikuorganisatsioonid, toidupangad ja muud abiorganisatsioonid. Õppige ka oma kohalikke uudiseid. Hästi kirjutatud uudislugudes ei sensseerita enesetappu, kuid need võivad pakkuda lootust ja ressursse, mis tegelikult takistavad enesetappude levikut ja klastreid.

Tehke seda, mida saate. Kui teie kogukonnas toimub enesetapp, tehke midagi. Esindaja saatmine perekonda kooskõlastage kirikute või abirühmadega. Võtke kaasa hoolduskomplekt, mis sisaldab teavet kohaliku ja veebipõhise toe kohta, teabeleht enesetappude kohta, raamat sellise kaotuse üleelamise kohta ja muud esemed, mis võivad pakkuda abi esimestel päevadel ja nädalatel pärast kaotust. Isegi pudelivee juhtum ja julgustus vedeliku säilitamiseks võivad aidata.

Kutsu esinejaid. Paluge vastava kogemusega inimestel esitada materjali ja vastata küsimustele koolides, kirikutes, töökohtades ja muudes kohtades. Inimesteni jõudmine on oluline alates ülikoolilinnakutest kuni sügisfestivalideni.

Elude päästmine algab ja lõpeb sinuga.