Kas terapeudi juurde minekuks piisab tõsiselt?
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018Noorest teismelisest: Mõni aasta tagasi läbisin mitu kuud, mida võib vist kirjeldada ainult tõeliselt sandistava depressioonina. Ma olin tõesti rumal ja lõikasin randmed lahti ning nutsin ilma põhjuseta ja sundisin end söömist lõpetama, selline värk. See, mida ma tõesti selgelt mäletan, on eeldus, et kõik teised läbisid sama asja. Igatahes, kui ma sellest faasist kergendasin, muutusin palju õnnelikumaks ja kusagil teel sain aru, et selles, mida ma paar kuud (pigem nagu aasta, tõesti) tundsin, oli midagi muud ja halba .
See tuleb nüüd natuke tagasi, on asi. Alates eelmise aasta lõpust olen tundnud end sisse ja välja samamoodi. Ma pole ennast kahjustanud, peamiselt seetõttu, et tean, et see on idiootne, aga ka sellepärast, et tean, et ei taha ennast tappa. Tahan siiski natuke surra.
Enamasti on probleemiks olnud aga see imelik ärevus sõna otseses mõttes alates ärkamise hetkest, midagi, mis sarnaneb paljuski skisofreeniaga, välja arvatud see, et ma tean, et ma karjun minu peale. Kohe, kui ärkan, on nagu kogu mu keha pingutaks seletamatu ärevusega. Sellel pole mingit mõtet. Ja ma karjun enda peas, ma kuulen oma häält enda sees karjuvat ja kuulen, kuidas mu hääl päeval minuga räägib.
Mõnikord, kui tunnen end väga imelikult, saan keskenduda oma peas olevale lärmile ja kuulda hääli rääkimas, kuid ma ei tea, kes nad on, ja nad ei ütle midagi, millel oleks erilist mõtet. Seda on juhtunud siiski vaid paar korda.
Ma ei tea, kas see on oluline, kuid mul on ka kogu aeg väga vali muusika. Teine asi on see, et ma olen oma sõprade suhtes sügavalt umbusklik, ma ei tunne kunagi, et nad saaksid mu ütlemisest aru. Ma tean, et see on rumalus. Kuid ma tunnen end täielikult vastikuna alati, kui kaalun neis enesekindlust.
Pettun endas väga kergesti, teiste inimeste puhul vähem, kuid see tüütus on endiselt olemas. Olen kinnisideeks sellest, mis on ebaselge. Mul on mõnikord raske sellepärast asjadele keskenduda ja asjad lõpule viia ning enda peale irratsionaalselt vihaseks saada.
Igatahes jah. Kas mul on midagi? Mis mul on? Kas peaksin pöörduma terapeudi poole?
A.
Jah. Terapeudi poole pöördumine oleks väga hea mõte. Nõuannete kolumnistiks olemise üks väljakutse on see, et kiri ei anna mulle sageli piisavalt teavet, et oleksin kasulik. Näost näkku terapeut võib küsida järelküsimusi ja saada toimuvast terviklikuma pildi. Mõnikord piisab vaid esimesest intervjuust, et keegi sinusugune saaks kindlustunde ja suuna. Mõnikord annab see intervjuu mõned soovitused edasiseks raviks.
Üks soovitus, mis mul teile on, on selline: palun pidage 2 nädala jooksul oma unerežiimi logi ja võtke see kaasa esimesele kohtumisele terapeudiga. Pange kirja, mis kell te voodisse lähete, millal ärkate ja kas öösel tõuseb. Mul on aimdus, et mõni teie häda võib olla seotud unehäirega. See on vaid oletus ja ma võin eksida, kuid see on midagi, mida tuleb kontrollida.
Soovin teile head.
Dr Marie
