Kohvi aeg? Küsige oma nutitelefonilt

Trendikas uus tarkvara meie nutitelefonide jaoks on kindlasti meeltmööda, kuna rakendus Kofeiinitsoon aitab inimestel otsustada, millal on vaja java võtet.

Kofeiini tarbimine on üldiselt kasulik, ehkki sobimatu annus võib põhjustada närvilisust ja unehäireid.

Uus tarkvararakendus aitab inimestel kindlaks teha, millal kofeiin võib neile vaimset hoogu anda ja millal see võib kahjustada nende unerežiimi.

Tarkvara võtab teavet kofeiini kasutamise kohta ja integreerib selle teabe kofeiini mõju kohta, et koostada graafik selle kohta, kuidas kofeiin aja jooksul kasutajaid mõjutab.

"Paljud inimesed ei saa aru, kuidas kofeiini tase nende vereringes tõuseb ja kuidas langeb," ütles Penn State'i ülikooli professor Ph.D. Frank Ritter. "Oluline on mõista mõju, mida kofeiin võib neil erinevatel tasemetel avaldada."

Ritter ütles, et kui inimene joob tassi kohvi kiiresti, kogeb ta vaimse erksuse tõusu, kuid piisavalt palju ravimit võib vereringes viibida, et tundide pärast uneprobleeme tekitada.

Uuringus vaatasid teadlased varasemaid uuringuid, et teha kindlaks, et kofeiini tase vereringes optimaalse erksuse saavutamiseks on vahemikus 200 kuni 400 milligrammi kofeiini. Une jaoks määrasid teadlased madalama 100 milligrammi künnise.

Joodikutel võib olla uneprobleeme, kui nad jäävad sellest kõrgemale.

Uurijate sõnul võivad inimesed, kes joovad liiga palju kofeiini liiga kiiresti, silmitsi muude probleemidega. Optimaalsest tasemest kõrgem kofeiini sisaldus võib põhjustada iiveldust ja närvilisust.

Eksperdid ütlevad, et õige kofeiinitasakaalu säilitamine on paljude töötajate jaoks oluline. Näiteks peavad allveelaevade meremehed hoolikalt jälgima nende magamisharjumusi, sest nende une- ja ärkamisviisid erinevad iga päev, ütles Ritter.

"Kui nemad ja teised, kes ärkveloleku nimel kohvi joovad, joovad ühe vahetusega liiga palju kohvi, võib neil olla probleeme magamisega," ütles Ritter. "Nii et järgmisel päeval joovad nad veelgi rohkem kohvi ja neil on veelgi rohkem probleeme unega."

Tarkvararakendus aitab prognoosida kofeiini toimet, tehes arvutusi selle põhjal, mida inimene sisestab, kui palju kofeiini jõi või kavatseb juua ning millal plaanib kofeiiniga jooki võtta. Samuti saavad nad lisada, kui kiiresti nad jooki joovad.

Rakendus aitab inimestel otsustada, millal oma kofeiiniharjumusi muuta, nii et nad võiksid otsustada juua kofeiinivaba jooki või segada kofeiini- ja kofeiinivaba kohvi segu.

Rakendus on iTunesis tasuta saadaval koos reklaamidega ja ilma reklaamideta ostmiseks. See töötab ainult Apple'i seadmetes - iPhone'is, iPod Touchis ja iPadis.

Allikas: Penni osariigi ülikool