Emotsioonide / tunnete kaotamine

Viimase paari kuu jooksul on tunne, nagu oleksin oma emotsioone kaotanud. Kunagi mind nii õnnelikuks teinud muusika ei tee nüüd minu jaoks midagi ja asjad, mis varem hoolisin, ei tundu enam olulised. Ma leian, et see on väga murettekitav, kuna tahan olla muusik, kuid asjad, mis mulle varem väga meeldisid, näiteks džässi mängimine, ei tee mind nüüd õnnelikuks. Mul on viimane kooliaasta, nii et arvasin, et see võib olla tingitud kurnatusest või stressist, kuid tunnen end pühade ajal veelgi halvemini. Kas see võib olla üksindus? Ma tean, et see mõjutas mind aasta alguses. Tahaksin sõbrannat, kuid erinevatel põhjustel ütlen endale pidevalt, et see ei toimi. Ma ütlen selliseid asju nagu "ma olen liiga hõivatud" ja veel terve hulk muid põhjuseid (või võib-olla vabandusi?), Mis takistavad mind suhtesse sattumast.
Tänan teid abi eest.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Olete oma identiteedi kujundamise otsas, mis on meie kõigi jaoks hirmutav ülesanne, ja arvan, et kui lõpetate keskkoolikogemuse ja liigute tundmatu poole, on teie tuleviku pärast mure. Väga loomulik; väga arusaadav.

On kolm asja, mida ma soovitaksin. Esiteks arvan, et teil peab olema plaan, mida soovite järgmise aasta jooksul teha. Milliseid kogemusi ja haridust soovite saada? Kui kavatsete muusikuks saada, vajate plaani, kuidas oma erialaks kasvada. Kellelt õpid, millistel pillidel tahad mängida? Kellega soovite mängida?

Teiseks peate laiendama oma sõprade ringi. Mida rohkem on teil sel ajal elus sidemeid (tõepoolest, kogu elu jooksul), seda õnnelikum ja parem teil tõenäoliselt on. Leidke uusi sõpru ja tehke nendega uusi asju.

Kolmandaks, ärge oodake, kuni asjad hullemaks lähevad. Kui te ei tunne end kuu aja jooksul paremini, lepiksin kokku terapeudiga, et hinnata teie olukorda ja võimalikke võimalusi enesetunde parandamiseks. Abi leidmise vahekaart lehe ülaosas ühendab teid kellegagi teie riigis.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @