Kas moeajakirjad panevad sind end paksuna tundma?
On pühad. Ajakirjad keskenduvad meie vöökohtadele ja viisidele, kuidas hooaeg üle elada, hoides samal ajal saledat kuju. Mul on kõik hea tervise eest, kuid meile müüakse sageli sellist pilti, toodet või dieeti, mis ei taga alati head vaimset ega füüsilist tervist, eriti naistele.
Mis on teie ideaalne kaal? Ühes murettekitavas uuringus kirjeldasid noorukieas tüdrukud oma ideaalset tüdrukut, kelle pikkus oli 5 jalga 7 tolli ja kes kaalusid vaid 100 naela.
See ideaal on parimal juhul ebatervislik ja paljude jaoks anorektiline.
Ja kuigi enamikule tüdrukutele pole seda võimalik saavutada, hoiavad nad seda endiselt. Seejuures on nad suurema tõenäosusega oma kehaga rahulolematud, olenemata nende kujust või suurusest. Nad võivad tunda vastikust ja vastumeelsust enda vastu ning kadedust ja kibestumist teiste suhtes. Selle naha-luude ideaali kandmine on seotud madala enesehinnangu ja söömishäirete tekkimisega.
Mehed võivad omada ka ebatervislikke, ebareaalseid kehaideaale ning kannatada samasuguse rahulolematuse ja stressi all. Ühe uuringu kohaselt seostatakse poiste kehaga rahulolematust pigem suure, lihaselise kehaga kui õhukese ja kõhna pildiga.
Kehapilt arvatakse olevat vähem levinud probleem poiste jaoks, kes kipuvad suhtuma oma kehasse pigem tööriista kui vahendisse, mis teisi meelitab, kuid see on ka palju vähem uuritud teema.
Kust siis tuleb soov olla kõhn? Vastus on nii keeruline kui ka lihtne. Seda saab edastada perekonna, eakaaslaste, koolide, kergejõustiku-, äri- ja tervishoiutöötajate kaudu.
Kuid uuring on liiga õhukese kuvandi kõige agressiivsem allikas, selgub Rahvusvaheline söömishäirete ajakiri. Kõhnus võrdsustatakse headuse ja enesekontrolliga. Saledaid pilte kasutatakse dieetide, kosmeetikavahendite ja treeningprogrammide müümiseks. Naiskeha kujutatakse soovi objektina ja kui tüdrukud ja naised tunnevad, et nad ei järgi ideaali, tunnevad nad tõenäolisemalt häbi ja ärevust.
Mõned lihtsad strateegiad kehakuju parandamiseks hõlmavad järgmist:
Ajakirja panek.
Tehke valik, et te ei allutaks ennast ideaalidele ja kujunditele, mis panevad teid ennast halvemini tundma.
Tervislike eeskujude otsimine.
Eeskujud võivad aidata tüdrukutel ja naistel keskenduda söömisele, et säilitada tervislikke ja funktsionaalseid kehasid, mitte dieedi pidamisele kõhnaks muutumiseks.
Dieedist rääkimisest keeldumine.
Eakaaslastel on teismelistele tüdrukutele tohutu mõju, kuid meie sõbrad mõjutavad meie maailmavaadet igas vanuses. Seisa vastu soovile rääkida dieediga, eriti mitte toitumispõhise moehullusega dieediga, sõpradega.
Mitte isoleerida.
Ühe uuringu kohaselt võib teismeliste tüdrukute julgustamine looma tervislikke suhteid eakaaslastega keha rahulolematuse tekkeks.
Kui teie või keegi tuttav on hädas kehakujutiste probleemide või söömishäiretega, saate lisateavet riiklikust söömishäirete liidust.
Kaastoimetaja Margarita Tartakovsky kajastab tervislikuma kehakuju kujundamise teemasid oma ajaveebis "Weightless".
