Rohkem väikest juttu, mis pole õnnetundega seotud
Uued uuringud näitavad, et tühikäigul toimuv väike jutt pole tingimata seotud negatiivse heaoluga, nagu kunagi arvati. Sellest hoolimata kipuvad sisulisemate vestlustega tegelevad inimesed olema õnnelikumad.
Arizona ülikooli teadlased vaatasid läbi väikese uuringu, milles osales 79 kolledži üliõpilast ja mis viitas sellele, et sisukamad vestlused olid seotud suurema õnnega, samas kui väiksemad jutud olid seotud õnnetusega.
Uuringu kaasautor psühholoogiaprofessor dr Matthias Mehl viis selle uuringu ellu 2010. aastal.
Uus uuring, mille valimi suurus on mitmekesisem ja mitmekesisem - 486 inimest, kinnitab, et kvaliteetsed vestlused on tõepoolest seotud suurema õnnega, kuid leiti, et näib, et small talk'il pole õnne nii ega teisiti.
Uus uurimus ilmub ajakirjas Psühholoogiline teadus.
Mehl leidis, et sisuliste vestluste ja väikeste juttude mõju kehtib nii introvertide kui ka ekstravertide kohta, ütles Mehl.
"Me ei arva enam, et väikese jutuajamise ja sisuliste vestluste vahel on loomupärane pinge. Small talk ei aidanud positiivselt kaasa õnnele ega aidanud sellele negatiivselt kaasa, ”ütles Mehl.
Mehl teostas tööd koos peaautori dr Anne Milekiga, kes oli aastatel 2016–2017 Mehli laboris järeldoktor.
"Selle uuringuga soovisime välja selgitada, kas inimese heaolu jaoks on oluline eelkõige meie sotsiaalsete kohtumiste arv või kvaliteet," ütles Milek, kes on nüüd Šveitsi Zürichi ülikooli vanemteadur.
Teadlaste leiud põhinevad nelja eraldi uuringu analüüsil, kus osalejate igapäevastest interaktsioonidest koguti helijuppe. Uuringus osalejate hulka kuulusid üliõpilased; rinnavähist üleelanud ja nende partnerid; hiljuti lahutatud täiskasvanud; ja terved täiskasvanud, kes osalevad meditatsiooni sekkumises.
Magama minekuni kandsid igas uuringus osalejad nn EAR-i ehk elektrooniliselt aktiveeritud salvestusseadet, mis on seadistatud lülituma sisse lühiajaliselt kogu päeva vältel, et jäädvustada igapäevaste suhete avameelseid hetki. EAR töötas välja Mehl UA-s, et aidata psühholoogidel käitumisandmeid jäädvustada.
Uurimisrühm kodeeris EAR-i salvestatud vestlused, et teha kindlaks, kas need on sisulised.
"Väikest juttu määratleme kui vestlust, kus kaks vestluspartnerit lähevad minema, teades üksteisest võrdselt - või vähe - üksteise kohta ja mitte midagi muud," ütles Mehl.
"Sisulises vestluses vahetatakse reaalset ja sisukat teavet. Oluline on see, et see võib olla mis tahes teema - poliitika, suhted, ilm - see peab lihtsalt olema rohkem kui tühisel sügavusel. "
Uuringus osalejad täitsid ka küsitlusi, mille eesmärk oli mõõta nende rahulolu eluga ja hinnata nende isiksust.
Kokkuvõttes olid suuremal hulgal sisulisi vestlusi pidanud uuringus osalejad õnnelikumad, hoolimata sellest, kas neil oli rohkem introvertseid või ekstravertseid isiksusi.
"Eeldasime, et isiksus võib midagi muuta, näiteks et ekstravertid võivad sotsiaalsest suhtlemisest rohkem kasu saada kui introverdid või et sisulised vestlused võivad olla tihedamalt seotud introvertide kui ekstravertide heaoluga, ja olime väga üllatunud, et see ei aita tundub, et see on nii, ”ütles Milek.
"Vestluste arv ja kvaliteet on seotud heaoluga," ütles Mehl, kelle teised UA kaasautorid olid Emily Butler, Allison Tackman, Deanna Kaplan ja David Sbarra.
"Kordasime, et inimesed, kes veedavad palju aega üksi, on oma eluga vähem rahul ja nende heaolu on madalam," ütles Mehl.
“Inimesed, kes veedavad rohkem aega suhtlemisel ja peavad sisukamaid, sisukamaid vestlusi, on rohkem rahul. Õnnelik elu on pigem sotsiaalne kui üksildane ja tähendusrikas. "
Kuigi väikesel kõnelusel ei olnud otsest seost osalejate heaoluga, võib see siiski olla oluline, kuna see võib aidata luua alus sisulisematele vestlustele, ütles Mehl.
Kuigi uuring loob seose sisuliste vestluste ja õnne vahel, on raske öelda, kas sisulisemate vestluste korraldamine teeb inimesi tegelikult õnnelikumaks või on õnnelikumatel inimestel sisulisemaid vestlusi, ütles Mehl. See on tulevaste uuringute valdkond.
"Tahaksin eksperimentaalselt inimestele veel paar sisulist vestlust ette kirjutada," ütles ta, "ja näeksin, kas see teeb midagi nende õnneks."
Allikas: Arizona ülikool / EurekAlert
