Füüsiliselt aktiivsed emad = Füüsiliselt aktiivsed lapsed
Eksperdid on teadnud, et vanemad mõjutavad väikeste laste elu tugevalt ja nende käitumismallid on välja kujunenud algusaastatel, pannes aluse tulevastele valikutele. Uus uuring seob lapse tegevusmudeli nüüd ema liikumisharjumustega.
Teadlased kasutasid aktiivsusmonitore, et saada täpset teavet enam kui 500 ema ja koolieeliku kehalise aktiivsuse taseme kohta.
Tulemused näitasid, et ema ja tema lapse igapäevane aktiivsus oli tihedalt seotud.
Üldiselt oli ema aktiivsuse tase silmatorkavalt madal: ainult 53 protsenti emadest harrastas vähemalt kord nädalas 30-minutist mõõdukat kuni tugevat füüsilist tegevust.
Ühendkuningriigi valitsus soovitab ühe võimalusena oma kehalise aktiivsuse suuniste saavutamiseks saavutada nädala jooksul vähemalt 150 minutit mõõduka intensiivsusega kehalist aktiivsust (näiteks kiire kõndimine).
Nagu avaldatud eelretsenseeritud ajakirjas Pediaatria, soovitab uuring, et arvestades ema ja väikelaste vahelist seost, tuleks laste tervise parandamise poliitika suunata tervetele peredele ja püüda eelkõige emasid kaasata.
Cambridge'i ülikooli teadlaste sõnul on uuring esimene, mis näitab otsest seost emade ja laste valimis, kus mõlemas on samaaegselt aktiivsusmonitorid. See näitab, et väikelapsed ei ole „lihtsalt looduslikult aktiivsed“ ja et vanematel on oluline roll varases elus tervislike tegevusharjumuste kujundamisel.
Uuring annab poliitikakujundajatele olulisi tõendeid ka väikelastega peredes kehalist aktiivsust edendavate programmide teavitamiseks. Selle tulemused viitavad sellele, et kõik pereliikmed saavad sellistest pingutustest kasu saada.
On hästi tõestatud, et kehaline aktiivsus on tihedalt seotud tervise ja haiguste ennetamisega. Uuringud näitavad, et aktiivsetel emadel näib olevat aktiivseid kooliealisi lapsi, kellel on omakorda tõenäolisem hea tervisega võrreldes vähem aktiivsete eakaaslastega.
Uuring
Uuring on osa ulatuslikust pikiuuringust, mis algatati 1990. aastate lõpus pärast naisi, keda esmakordselt küsitleti 20–30-aastaselt - kellest paljud hiljem sünnitasid. Sellest uuringust vaatasid teadlased üle 554 naist ja nende nelja-aastast last.
Paljud emad töötasid ja paljud lapsed käisid päevahoius - tegurid, mis mõjutasid nii emade kui ka laste aktiivsustaset ning nende kahe seost.Uuringus uuriti ka muid potentsiaalseid mõjusid ema aktiivsusele: ema haridus, kas lapsel olid õed-vennad ja kas tema isa oli kodus.
Teadlased varustasid nii emad kui ka noored Actihearti monitoridega (kombineeritud kiirendusmõõtur ja pulsikell), et registreerida nende kehalise aktiivsuse tase suure täpsusega kuni nädala jooksul.
"Kasutasime osalejate külge kinnitatud aktiivsusmonitori, mis oli pidevalt kantud isegi une ja veepõhise tegevuse ajal," ütles kaasautor Ph.D. Esther van Sluijs.
"See lähenemine võimaldas meil täpselt mõõta nii emade kui ka laste kehalise aktiivsuse taseme kogu mõõteperioodi jooksul, sobitades tunde ema ja lapse aktiivsustasemete vahel. See võrdlus andis meile üksikasjalikku teavet selle kohta, kuidas seos emade ja laste aktiivsuse vahel kogu päeva jooksul muutus ning kuidas sellised tegurid nagu lapsehooldus ja ema haridus seda suhet mõjutasid. "
Vanemate ja laste aktiivsustasemed registreeriti esimest korda kogu päevase perioodi jooksul kuni seitsme päeva jooksul. Saadud andmed võimaldasid teadlastel koostada kogu päeva ja terve nädala vältel füüsiline aktiivsus, et näha, kuidas tegevused päeva jooksul varieerusid ja kuidas nädalapäevase aktiivsuse tase võrreldes nädalavahetuse aktiivsusega.
Ema ja lapse andmed vastendati, et näha, kas ja kuidas täiskasvanute ja laste tegevusmudelid korrelatsioonis on.
Uuringu tulemused
“Nägime otsest ja positiivset seost laste kehalise aktiivsuse ja nende emade vahel - mida rohkem ema tegi tegevust, seda aktiivsem oli tema laps. Ehkki selle uuringu põhjal pole võimalik öelda, kas aktiivsed lapsed panid oma emad ringi jooksma, on tõenäoline, et ühe paari tegevus mõjutab teise aktiivsust, ”ütles teadlane ja doktorant Kathryn Hesketh.
"Iga ema mõõduka kuni jõulise tegevuse iga minuti jooksul osales tema laps suurema tõenäosusega 10% rohkem sama aktiivsusega. Kui ema oli istuv vähem tund päevas, siis võib tema laps kulutada päevas 10 minutit vähem istuvat. Sellised väikesed minutite kaupa erinevused võivad seega tähendada nädala, kuu ja aasta jooksul mitte triviaalset tegevust. "
"Meie uuring näitab, et ema ja lapse aktiivsuse suhet modereerivad demograafilised ja ajafaktorid," ütles van Sluijs. „Näiteks mõõduka kuni jõulise tegevuse puhul oli suhe tugevam 16-aastaselt koolist lahkunud emade puhul võrreldes 18-aastaste ja vanemate lahkumistega.
“Ühing erines ka nädalaaja järgi, kerge tegevus, näiteks kõndimine, oli nädalavahetustel kõige tugevam kui tööpäeviti. Mõõduka kuni jõulise tegevuse puhul täheldati vastupidist, mis oli tööpäevadel tugevamalt seotud. "
Uuringud lisavad täiendava mõõtme sellele, mis on juba teada laste ja täiskasvanute kehalise aktiivsuse tasemest.
Vaatamata tugevatele tõenditele treeningu kasulikkuse kohta, väheneb aktiivsus lapsepõlves ja täiskasvanueas. See langus ulatub ka sünnitusaastatesse. Uued vanemad on tavaliselt vähem aktiivsed kui lasteta eakaaslased ja jätavad suurema tõenäosusega soovitatud juhised täitmata.
Kui naised saavad emaks, ei jõua nende aktiivsus sageli vanemluseelsele tasemele ja nende suhteline tegevusetus võib mõjutada nende väikeste laste aktiivsust.
"Uutel vanematel on palju konkureerivaid prioriteete ja aktiivseks olemise aja leidmine ei pruugi alati olla nimekirja esikohal," ütles Hesketh. „Emade aktiivsuse väike tõus võib siiski tuua kasu emadele ja lastele. Ja kui emade ja laste tegevust saab julgustada või kaasata igapäevastesse tegevustesse, nii et rohkem aega kulutatakse liikumisele, suureneb aktiivsuse tase tõenäoliselt mõlemas.
"Vastutasuks on sellel tõenäoliselt mõlema jaoks pikaajaline kasu tervisele," ütles ta.
Allikas: Cambridge'i ülikool
