Sotsiaalne ärevus pluss ...?

Mul on olnud sotsiaalne ärevus nii kaua, kui ma mäletan, ja ma mäletan seda juba eelkoolieas. Mul ei diagnoositud enne, kui olin 17. Paar aastat enne seda hakkasin kogema hetki ajas, kus tundsin, et ma pole tegelikkuses. Mul oli tunne, nagu mu käed ei kuuluks mulle ja et vaataksin kellegi teise pilgu läbi. Minu ümbrus tunduks olematu. Ma pole kunagi oma terapeudile nendest juhtumitest rääkinud.

Nägin oma terapeuti üheksa kuud, siis loobusin ja jäin soovitatud ravimitest lahti. Tundsin, et ma ei saanud teraapiast seda, mida vajasin, ja tundsin, et ravim tegi rohkem kahju kui kasu. Kolledžis õppisin tehnikaid, mis mulle sotsiaalse ärevuse vastu võitlemiseks hästi sobivad, ja kuigi mul pole veel tööd, töötan selle nimel ja tunnen end praegu kindlalt, et saan olla edukas.

Probleemid algasid minu üheksateistkümnenda sünnipäeva paiku. Olen alati olnud tujukas, kuid tundsin, et saan intensiivse raevu, depressiooni, ärevuse ja õnne vahel vahetada mõne minuti või paari tunni jooksul ühe päeva jooksul. Need sümptomid omistasin oma ärevusele, sest omistan asju alati oma ärevusele. Depressioonis kahjustan ennast või plaanin enesetapukatse. Vihas ajan ma inimesed teelt välja või rebin maja laiali, ärevuses ei saa ma olla kellegi läheduses ja kui ma olen "õnnelik", ei saa mind miski järkjärguline muuta; Saan inimestega vabalt rääkida, ilma et sotsiaalne ärevus mind häiriks, kandideerin hunnikule töödele ja saan mõne tunni jooksul lõpetada kodutööde peatükid. "

Viimasel ajal on mul olnud probleeme sisemise häälega. Ma ei tunne, et ma ise räägiksin minuga isegi nendega, kes on sisemised. Nad on sageli hinnangulised ja halvustavad, mida ma ei tahaks selles postituses öelda. Minu küsimus on, kas neid sümptomeid näib seostavat kaasuva haigusega või mitte ka ärevuse ja depressiooniga? Ma tahan naasta teraapia juurde, kuid mul on diagnoosi pärast hirm.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Diagnoos on kasulik ainult siis, kui see võimaldab sümptomitest aru saada. Ma ei muretseks nii palju selle pärast, kuidas teie seisundit nimetatakse, ma muretseksin ennast rohkem sümptomite vähendamise pärast. Soovitan teil naasta teraapia juurde ja rääkida oma hirmust ja murest ravimi pärast. Kui proovite selle kõik lahti harutada ilma oma terapeudiga vestlemata, on see palju keerulisem.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @