RASKE äREVUS, OKH?

Raske ärevus, OKH?

Pöördun teie poole meeleheitel mehena, kellel on vaja diagnoosi ja nõuandeid.
Minu tervisekindlustus on jama ja elan endiselt oma vanemate juures, kes seda tegelikult ei tee
usun vaimuhaigusesse ja arvan, et pean lihtsalt teistele asjadele keskenduma
ja see läheb mööda. Mul pole aega. Mul pole jõudu. Ma olen
peaks lõpetama järgmisel aastal. Minu pere sõltub minust. See peab
lõpp. Palun aita mind. Aita mind kohe.
Olen kaukaasia mees, kaheksateist. Kunagi pole diagnoositud psüühikahäireid.
Kuid ma hirmutaksin lapsena üsna lihtsalt. Kord töötasin välja isegi lühikese ülevaate
stressist tingitud palavik. Mul tekkisid ka sümptomid, mille hiljem ära tundsin
OCD ja täpsus üheksa-aastaselt. See rahunes mu teismeliseeas. ma olin
kiusas ka paar aastat, kuid pärast keskkooli kolimist ja minuga sobitamist
lase sel minna.
Kõik algas selle aasta 14. novembril. Neelasin alla kalaluu ja
tundis, et see oli mul kurgus kinni. Ma olin tõsiselt stressis, arvasin, et lähen
lämbuma. Sõin palju leiba ja jõin palju vett, aga tegelikult mitte kunagi
tundsin, kuidas see alla läks. Õhtuks rahunesin maha ja magasin üsna hästi.
Järgmisel hommikul vaatasin õudusfilmi, seejärel “Külma juhtumi” osa.
See ei hirmutanud mind ega midagi, kuid tundsin end ... imelikult. Nagu ma ei saaks
kontsentreeruma. Ja mõnikord tundsin end uimasena. Nagu ma minestaks. Aga
pärastlõunaks see rahunes. Mul oli suur õhtusöök ja jõin palju
vesi.
Ärkasin järgmisel hommikul üsna vara, iiveldusega. Suutsin vaevu süüa. Mina
oli kogu aeg oksendamise äärel. Ma googeldasin oma sümptomeid,
kartes, et mul on maohaavand või isegi sisemine verejooks. Rahunesin maha
õhtuks, aga ärkasin kella ühe paiku, tundsin külma ja jalad värisevat.
Ma ei käinud esmaspäeval koolis, arvasin, et see on mingi viirusnakkus.
Kuid sel õhtul ei saanud ma enam magada. Käisin küll koolis, aga umbes kolme paiku
pm, tunneksin, et oleksin minestuse äärel. Nagu vaevu kontrollitav
paanikahoog. Aga siis ma rahuneksin maha. Kolmapäeva õhtul jäin magama. Aga
hommikul iiveldus. Veetsin terve päeva selle üle stressi tehes.
Kuna sümptomid ei möödas, sattusin ma pähe, hoolimata sellest, et ma pole ülemäära
religioosne, et ma pean olema deemonlik. See paneks mind tõesti endast välja. Mina
rahuneks lõpuks ja mõistaks, kui absurdsed need mõtted olid, aga millal
nad kimbutaksid mind, põhjust ei olnud. Mul polnud vaevu apetti
see punkt. Andsin oma vere ja uriini testimiseks. See kõik tuli tagasi
puhas.
Järgmisel nädalal on mu apetiit tagasi tulnud. Aga öösel oleks mul kohutav,
vägivaldsed õudusunenäod. Ma tunneksin tegelikult füüsilist valu, hoolimata sellest, et ei
tegelikud vigastused ja ärkama umbes ühe või kahe hommikul. Uurisin ühe filmi kohta
nimega "Jaakobi redel", mis meenutas minu olukorda. Vaatasin paar klippi
ja luges süžee kokkuvõtet. See ajas mind ainult rohkem välja. Järgmisteks päevadeks
kõik meenutaks mulle vägivalda ja õuduspilte. Õudusunenäod
jätkus.
Siis mõtlesin ühe filmi (mitte õudusfilmi) peale, mis mind endast välja ajas
laps, aga sain sellest lõpuks üle. Ma ei suutnud selle üle mõelda. Mina
vaatasin YouTube'is mõnda klippi ja see ehmatas mind veelgi. Nüüd iga päev ma
kas see stseen on mul meeles, tunne, nagu ma olin lapsena, sellega
irratsionaalne kõhutunne, et näen seda filmist tulekut, kui filmi avan
uks, peeglisse vaatamine jne. Isegi enne seda kartsin ma tagasipöördumist
tagasi lapsetaolisse olekusse, muutudes läbikukkumiseks jne.
Igatahes on praegu justkui mu keha juhtmega ühendatud. Hommikul tunnen end kohutavalt ja rahunen alles kella viie-kuue paiku. Mul on see imelik tunne,
nagu ma oleksin jälle laps (tagasi, kui kõik oli suur ja õudne ja ma ei teinud seda
tõesti mõista, kuidas maailm töötab), rõhutades pidevalt asju, mida mina
ei ole ratsionaalsed. Ma ei saa enam positiivseid assotsiatsioone luua ja saan
vaevalt õppida. Nagu mu meel kardab neid mälestusi ilma põhjuseta, nii on ka
külmub pidevalt ja kui see nii pole, katkestavad need rumalad mõtted pidevalt
mina. See on nagu kombinatsioon ärevusest, OCD-st ja maailma kõige jubedamast deja vu'st.
See on nii, nagu oleks mu mõte pidevalt valvel ja muretseks pealetükkivate mõtete pärast.
Mul on stressi tõttu tegelikult peavalud.
Enesetunne on parem, kui lahkan oma hirme ja räägin neist ja tegelikult
Enda sildistamine (ärevus, OKT), kuid varsti pärast mõtete tagasitulekut ja tunnen
jälle kohutav. Siis mõtlen: "mis siis, kui ravimit ei saa", "mis siis, kui ma jään selliseks
igavesti "," miks just mina "või" mis siis, kui selles on mingi tõde, kuna sa oled
nii kardan ”, ja ma lihtsalt jõudsin põhja. Et asi veelgi hullem oleks, on olnud palju
eksamitest viimasel ajal ja minu peres on praegu pingelised ajad. Ma ei saa a
murda.
Olen proovinud:
-mediteerimine
-masturbeeriv
-treening
- keskendumine muudele asjadele
-kommid
- ratsionaliseerides oma hirme
- alkoholi joomine (mitte palju)
- kirjutades minu teemadest
- rääkida oma probleemidest vanematega
-joomine kummelitee
Ma ei joo alkoholi (välja arvatud need kaks korda), ei suitseta, ei tee narkootikume.
Pole kunagi oma elus põrutust ega peatraumat kannatanud. Hiljuti võtsin
veebipõhine IQ-test (ma tean, et need pole tegelikult usaldusväärsed): see tuli uuesti vahele
105 ja 120. Ka näen ma õudusunenägusid olevat alles siis, kui lähen hilja magama, aga
isegi kui ma seda ei tee, pole mu unistused palju paremad.
Ma tean, et see ei ole teraapiaseanss, kuid olen teile rääkinud kõike, mida ma ütlen
oleksin teile isiklikult öelnud ja minu vere- ja uriinitulemused oleksid puhtad.
Palun andke mulle nõu. Kas on mingeid… “mõtlemistehnikaid”? Võimalikud ravimid?
Mõlema kombinatsioon? Kas teie arvates võib MRI uuring olla
paljastav? (Horvaatiast)

Mul on hea meel, et leidsite aega kõigest sellest kirjutada. See kõlab valdavalt - ja ometi olete suutnud leida viise, kuidas hakkama saada. Kaks asja, mida ma soovitaksin teil proovida, on järgmised: Esiteks ei näe ma teie kirjelduses kusagil, et olete käinud psühhiaatri juures. Kui te pole seda teinud, lepiksin hindamise kokku. Täpne diagnoos on edasiliikumisel oluline. Teiseks saaksin raamatu Vastupidavustegur. See on täis tehnikaid, mis aitavad teil oma mõtlemist vaidlustada ja muuta.

Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @