Madalate panustega viisid, kuidas lapsed saavad enne kooli naasmist emotsionaalset reguleerimist harjutada
Lõputu suvi. Kes selle lause välja mõtles, ei pruugi klassikoolis lapsi olla. Ühel minutil kirjutate oma väikelapsele päevalaagrisse, järgmisel hetkel olete Targetis, et teha viimase hetke koolitaguseid oste. Teisest küljest võite pärast järjekordse suvise tegevusega seotud segaduse koristamist iseendale pomiseda, millal nad uuesti kooli lähevad?
Kogu suvise sagimise (ja loodetavasti ema jaoks mõne vaikse hetke) keskel võib teil ja teie lapsel olla lihtne unustada, et nad tulevad tagasi kooli laua taha, enne kui sellest aru saate. See on ilmselt parim. Kool tähendab õppimist ja sõpru ning 6–7 tundi päevas, kui vanemad ei pea muretsema selle pärast, kus nende lapsed on, kuid see tähendab ka seda, et lapsed peavad oma isikupära värvikamatest ja valjematest külgedest, asjadest kinni pidama mis muudavad need tõesti ainulaadseks.
Emotsionaalse eneseregulatsiooniga võitlevate laste jaoks võib kool olla eriti keeruline. Neil võib olla raske paigal istuda ja keskenduda või kaotada meeleolu, kui nad ei suuda uut materjali haarata, või tegeleda konfliktidega klassikaaslastega. Õnneks pakub suvevaheaeg lastele palju võimalusi eneseregulatsiooni oskuste lihvimiseks. Siin on mõned viisid, kuidas saate oma lapsel enne kooli tagasi saatmist seda teha:
Pöörake tähelepanu mänguaegadel.
Kas olete kunagi leidnud, et olete hüpnotiseeritud vaadates, kuidas teie laps eakaaslastega suhtleb? See on nagu nende nägemine täiesti uues valguses. Sel suvel, kui vaatate oma last pargis või basseinipeol, keskenduge kõigile erinevatele sotsiaalsetele dünaamikatele. Pange tähele, millistes sotsialiseerumise aspektides nad silma paistavad ja mille kallal võiksid nad töötada. Kas nad mängude ajal kergesti pettuvad? Kas nad saavad natuke ka põnevil, kui ümberringi on palju stimulatsiooni?
Hiljem, võib-olla siis, kui olete tagasi kodus, rääkige nendega sellest, mida täheldasite. Võiksite öelda näiteks: „Märkasin, et olete ärritunud, kui Aiden varastas teie koha liumäe järjekorras. Mis su peas toimus? Kas teie kehas? " Palumine lapsel sel moel reflekteerida aitab neil arendada teadlikkust oma tunnetest ja sellest, kuidas ta neile reageerib. Võite ka julgustada neid mõtlema muudele viisidele, kuidas reageerida, kui olukord vallandab SUURED emotsioonid, näiteks sügavalt sisse hingata või enne tegutsemist pausi teha.
Liikumine kui viis rahunemiseks.
Newsflash! Lastel on palju energiat. Vanemana, kes žongleerib miljon erinevat kohustust, soovite ilmselt, et teie laps saaks osa sellest energiast teile üle kanda. Kahjuks pole see võimalik. Mida on On siiski võimalik, et lapsed kasutavad seda piiritut energiat oma keha ja vaimu rahustamiseks. Sel suvel, kui teie lapsel on oma mänguasjadest ja videomängudest tüdinenud, vaadake, kas mõni järgmistest tegevustest aitab neil auru puhuda:
- Köievedu
- Maadlus teraapiakuuliga
- Saagi mängimine
- Lükates vastu seina nagu üritaksite ruumi suuremaks muuta
- Puu otsa ronimine või liumägi üles
On tõestatud, et sellistel tegevustel, mida tegevusteraapia maailmas nimetatakse raskeks tööks, on rahustav mõju lastele, eriti neile, kellel on autismispektri häire või sensoorse töötlemise häire. Need võivad parandada ka lapse keskendumisvõimet, mis on kooliaasta lähenedes eriti oluline. Võtke sel suvel veidi aega, et välja selgitada, millist rasket tööd teie laps naudib, ja vaadake, kas ta suudab neid koolipäeva lisada.
Kohal püsimine.
Ma olen nii tüüp A, et mõte mediteerimisest annab mulle taru (piltlikult öeldes). Sellest hoolimata oskan kindlasti hinnata väärtust, mida tähelepanelikkus raskete emotsioonidega toimetulekul omab. Loodetavasti veedab teie laps sel suvel palju aega väljas, nautides päikest, rohtu, liiva ja vett. Kui teie ja teie laps olete rannas, paluge neil keskenduda sellele, kuidas liiv nende kätes ja varvaste vahel tundub. Või kui olete basseinis, küsige neilt, kuidas on nende keha vees riputada.
Järgmisel korral, kui nad viskavad pahameelt, tuletage neile neid vestlusi meelde. Näidake neile, kuidas nende emotsioonid on nagu liiv, vesi või tuul - need on väga reaalsed, kuid võite lasta neil lihtsalt reageerimata ennast üle uhada. Lapsed saavad seda sama õppetundi rakendada, kui klassikaaslane neid tabab või ütleb midagi õelat.
Nende õnneliku koha leidmine.
Suvi on sageli maantee-, teemapargi- ja telkimisretkede aeg. Need seiklused annavad lastele võimaluse näha uusi kohti ja kogeda uusi aistinguid. Isegi kui kõige kaugemale lähed, on üle linna asuv mänguväljak, aita oma lapsel leida oma õnnelik koht.
Kooliaasta lähenedes küsige neilt oma suvise lemmikpäeva kohta või laske neil see üles kirjutada. Julgustage neid kooli ajal tagasi pöörduma sellesse kohta tagasi, kui nad tunnevad pettumust, kurbust või igavust. Isegi kui suvi on läbi, on neil mälestused alles.
