Psühholoogia võrgus: 25. juuni 2016
Head laupäeva, Psych Centrali lugejad!
Oh, mul on olnud stressirohke nädal. Olen kogu nädalavahetuse jooksul žongleerinud kõigega, alates suurematest tööde tähtaegadest kuni arstiaegadeni, et valmistada ette meie külalistetuba meelelahutusfirmade jaoks, ja ausalt öeldes on ainus asi, mis aitas mind keskenduda, minu ülesannete loend.
See on õige. Olen tohutult to-do listide eestkõneleja. Ma tean, et mõned inimesed väldivad neid, kuid mitte mina. Ma ei oska isegi seletada, kui suur õhkkond mul iga kord on, kui ma oma majapidamistöid tähistan.
Igatahes, kui olete ülesandega tegelev lister - või soovite alustada, pakub meie artikkel teemal "Kuidas koostada tõhusat ülesandeloendit", pakub mitmeid näpunäiteid (sealhulgas miks peaksime vältima ülipikki loendeid, üsna halvaks hoidmiseks) ).
Vaadake seda, kui teil on võimalus, ja seniks liigume selle nädala vaimse tervise viimase juurde.
Aastakümneid kriisi ajal kannatavad lapsed ikka veel psühhiaatrite puuduse all: Ameerika laste- ja noorukite psühhiaatriaakadeemia (AACAP) andmetel on Ameerikas praegu ainult umbes 8500 lastepsühhiaatrit, mis tähendab, et ükski riik ei vasta AACAP-i standardile, kus iga lapse kohta on üks lastepsühhiaater 2 127 last (17-aastased või nooremad inimesed). Sellele probleemile aitavad kaasa sellised tegurid nagu tervisekindlustuse hüvitamine, pensionile jäämine ja lastepsühhiaatria erialale sisenevate meditsiinitudengite nappus (mis hõlmab tavaliselt nelja-aastast meditsiinikooli, kolmeaastast täiskasvanuga töötamist ja kaks aastat koolitust - pluss tonni üliõpilaste võlga). "Me lihtsalt ei täida ennast," ütleb New Yorgi Columbia ülikooli meditsiinikeskuse õpetaja ja lastepsühhiaatria teadur Mark Olfson, kui USA võitleb jätkuvalt noorte seas depressiooni ja enesetappudega.
Uuring: "Armastushormooni" geen võti paremate suhete jaoks: nad väidavad, et täiendavad uuringud on vajalikud, kuid pärast "120 inimese sotsiaalsete oskuste, aju struktuuri ja funktsionaalsuse hindamist" ütlevad Gruusia ülikooli teadlased, et metüülimine vähendada oksütotsiini, “armuhormooni”, tekitamise eest vastutava OXT “ekspressiooni”. Teadlased usuvad, et kui nad suudavad neid avastusi täiendavate uuringutega kinnitada, võime leida tõhusamaid ravimeetodeid teatud sotsiaalsete ja käitumishäirete korral.
Psühholoogia esimene superkangelane: 75-aastase Wonder Womani tähistamine: Meie esimene naiskangelane Wonder Woman saab sel aastal 75-aastaseks, kuid miks see siin Psych Centralis meile korda läheb? Noh, tema looja William Moulton Marston (kasutajanimi Charles Moulton) tegi enamat, kui lõi tegelase, kes ta koomiksiraamatute kuulsuste galeriisse maandus; muu hulgas oli ta ka Harvardi haridusega psühholoog, kes lõi süstoolse vererõhu testi, millest sai moodsa polügraafi testi komponent. (Annab meile täiesti uue vaatenurga sellele maagilisele kuldlasole, mida Wonder Woman kasutas inimesi tõtt rääkima, hmm?)
Ärevus ja depressioon: harjumused või vaimuhaigus? Dr Joe Luciani kinnitab, et muutes keelt, st vaimset „haigust“ ja mõeldes selle asemel sellistele tingimustele nagu ärevus ja depressioon, võime oma vaimse tervise eest vastutada, muretseda harjumusi, mis toidavad meie ärevust ja depressiooni ( nagu enesekindlus, hirm ja negatiivsus) ja võib-olla kasutage oma mõtteid keemia muutmiseks.
Uus võrrand näitab, kuidas mõjutavad teiste inimesed meie õnne: kutid ... see on tegelik matemaatiline võrrand, koos kõigi imelike jaburate matemaatikasümboolikatega, mida mu aju keeldus keskkooliajast meenutamast. Londoni ülikooli kolledži uued uuringud lõid 2014. aastal esimese võrrandi, et ennustada õnne, rõhutades ootuste olulisust, ja nüüd on võrrandi uuendatud versioon, mis võtab arvesse seda, kuidas teiste varandus mängib rolli.
Lihtne harjumus: rakendus meelerahu pigistamiseks teie hõivatud päevale: Nüüdseks teame kõik, kui oluline on teadlikkus meie füüsilisele ja vaimsele tervisele, samuti kui hästi me igapäevases tegevuses töötame. Nüüd on Yunha Kim visanud mütsi arvukate vaimse tervisega seotud nutitelefoni äppide rõngasse, esitades rakenduse Simple Habit, mis pakub nii lühikesi kui viieminutilisi helimeditatsioone, mis on suunatud konkreetsetele olukordadele. Kim ütleb: „Meie rakenduse lähenemine põhineb eesmärkidel / asjadel, mida soovite parandada. Kindla nagu Advil / valuvaigisti lähenemine, et hõivatud inimesed saaksid selle konkreetse rajaga mediteerides oma tegevuse ümber pead mähkida (ka suurepärane viis kavatsuse seadmiseks). " Praegu on rakendus saadaval ainult iOS-is, kuid plaanis on Androidi versioon ja veebisait.
