Milline introvert sa oled?

Kas kõik introverdid pole ühesugused? Minu sõprade ümarlauaarutelu tõi välja kolm kõlavat omadust: nad on sotsiaalselt ebamugavad, sotsiaalselt ärevad ja müürililled. Kuid ma ei samastu ühegi sellise asjaga ja ometi tean, et olen introvert. Inimeste läheduses viibimine muudab mind füüsiliselt väsinud, isegi kurnatuks ja Myers-Briggsi tüübinäidiku test keskkoolis sildistas mind sama. Kas on siis tõesti introverte, kellele meeldib inimeste läheduses olla? Muidugi on.

Wellesley kolledži psühholoogiaprofessor Jonathan Cheek ütles hiljuti ajaveebile Science of Us, et introvertsust on nelja erinevat tüüpi: sotsiaalne, mõtlev, ärev ja vaoshoitud. Igal introverdil on tema sõnul need omadused erineval määral.

Sotsiaalne introvertsus on see inimene, kes ütleb alati peole minekule ei. Nad tahaksid pigem olla kodus, kes tegeleks üksildase tegevusega. Kui nad suhtlevad, hoiavad nad väikestes gruppides. See seondub ilmselt selle kurnatuse tundega. Introverdid saavad energiat üksildasest ajast, samas kui ekstravertsed tunnevad energiat teiste inimestega koos olles.

Ma pole kunagi aru saanud, kuidas saab suheldes energiat anda, ilmselt seetõttu, et seda pole minuga kunagi juhtunud. Võin minna täie hooga seltskondlikuks tegevuseks, kuid võite kihla vedada, et magan sel õhtul hästi. Liiga palju seltskondlikku suhtlemist - öelge, et viibite pulmavahetuse ekstravagantse ajal palju perega majas - ja ma ei suudaks 24 tunni jooksul terveid lauseid kokku panna. Mu aju on aeglane, üksi magamine ei saa mind noorendada ja see on peaaegu nagu oleksin narkootikume tarvitanud.

Ärev introvertsus hõlmab peolt koju jäämist, kuid põhjusega. Ärev introvert tunneb ennast teadlikuna ja isegi kui nad on üksi, mõtlevad nad oma sotsiaalse suhtluse pärast.

Olen teinud oma õiglase osa mäletsejatest, mis mul on olnud, kuid see muutus paremaks. Üldise ärevuse ravi otsimine aitas pendlit teistpidi liikuda. Nüüd naudin tegelikult olemist sotsiaalsetes, avalikes olukordades. Ma ei tunne, et keegi pööraks mulle liigset tähelepanu ja kui ma peole lähen, pole ma müürilill. Mida rohkem ma väljas käisin, seda rohkem praktiseerisin end suhtlemas ja seda enesekindlamaks muutusin. Ma pole enam keelega seotud. Seetõttu soovitan pöörduda ärevuse korral terapeudi poole (oma piirkonna leidmiseks klõpsake selle lehe ülaosas vahekaarti Leia spikker).

Introvertsuse mõtlemine tähendab, et olete mõtlik ja sisekaemuslik. Vaatad enda sisse ja mõtiskled sageli ise. "Kõrge mõtlemisega introvertsusega inimesed ei jaga vastumeelsust ühiskondlike sündmuste vastu, mida inimesed tavaliselt introvertsusega seostavad," kirjutab Melissa Dahl. See kõlab minu jaoks tõele (ja seal hindan ma viktoriinil kõige rohkem punkte).

Vaoshoitud introvertsus tähendab, et teele asumine võtab aega. Te ei hüppa voodist valmis päeva omaks võtma. Kujutan ette, et see tähendab sotsiaalsetes olukordades vaikust või eraldiseisvust, kuid hiljem õitseks sellest suurem osalemine sotsialiseerumises. "Tal läheb soojendamiseks aega," ütles mu ema alati.

Science of Us lõi Cheeki mudeli põhjal viktoriini. Nii skoorisin:

Kellelegi ei meeldi olla tuviauke ja mulle on kergendus näha oma introvertsust ainulaadses valguses. Minu omaduste kombinatsioon ei saa nii levinud olla.

Samuti on huvitav mõelda, kuidas selline graafik võib aja jooksul muutuda. Olen kindel, et enne ärevuse raviks pöördumist oleks spektri ärevuse lõpp minu tabelis suureks sirgunud.

Mida tähendab teie jaoks see, kui saate ühe tekimärgi alla panemise asemel näha kõigis nendes omadustes enda varjundeid?