Organiseeritud püsimise eelised tervisele: intervjuu John Lindeniga

Sellest ajast peale, kui kolisin omaenda kontorisse - eemal magamistoa kodukontori määrdunud pesupesemis- ja ajakirjahunnikutest -, olen uurinud ruumi ja tootlikkuse / meeleolu suhet. Korrastades oma toimikuid, riputades maale üles ja kõrvaldades esimesed segaduse ohud, pööran erilist tähelepanu sellele, mis edendab tervist ja loovust ning mis seda hävitab.

Sisekujundaja John Linden teab seda teemat hästi. Ta on riiklikult tunnustatud peeglite ja muu seina sisekujunduse disainer ning on TheMostChici toimetaja, kus ta jagab suurepäraseid nõuandeid ja teadmisi, mida ta on aastate jooksul disainerina omandanud. Mulle meeldis tema teos „Organiseeritud püsimise teadus - 5 viisi, kuidas ma õppisin kodu korras hoidma, nii väga, et tahtsin rohkem teada saada.

Therese Borchard: Kas tõesti proovisite üle 50 strateegia, et tulla oma viie parima tavaga korrastamiseks? Ma olen uudishimulik, millised olid mõned strateegiad, mis ei töötanud?

John Linden: Ma tegin. Kolisime mu naisega just umbes 16 kuud tagasi uude majja, nii et selle kolimisega tahtsime murda mõnest oma vanast harjumusest. Kui me selle otsuse tegime, leidsin, et seal on palju nõuandeid selle kohta, kuidas kodus (ja üldiselt) organiseeritud püsida. Olen hingelt nokitseja, seega otsustasime igale ideele õigesti raputada.

Paljud „parimatest tavadest”, mida ma kohtasin, olid lihtsalt taktikad, näiteks „kuidas mikrolaineahju paremini puhastada” või „kuidas oma kirju sortida”. Üldiselt töötasid liiga keerulised või liiga aeganõudvad ideed halvasti. See viib järgmise küsimuseni, kuid see kogemus õpetas mind, et kõige võimsamad viisid organiseeritud püsimiseks on ka kõige lihtsamad.

Töötan sisekujundajana - ja ka mu naine töötab täiskohaga -, nii et mõte töötada veel mitu tundi kodukorralduses pärast pikka päeva minu enda tööd oli lihtsalt ebapraktiline.

Varakult olid mõned ideed, mille otsa komistasin, väga keskendunud sõiduplaani koostamisele ja ettevalmistamisele, eriti pesupesemise ja söögikordade planeerimise osas. Isegi kui ma tõesti proovisin, ei suutnud ma lihtsalt sammu pidada. Lõppkokkuvõttes jäid hammustuse suurused ideed, mis ei vajanud palju mõtlemist ega liikumist.

Therese: teie viis sammu erinevad veidi KonMari meetodi poolest selle poolest, et julgustate inimesi alustama seal, kus nad on, mitte teatud kategooriaga. Kuidas te oma tarkusega Kondo meetodit näpistaksite?

John: Alustuseks mõistan KonMari populaarsust ja arvan, et see on hea süsteem. Põhimõtteliselt seisneb Marie mõte lihtsustamises, mis on minu jaoks trend, mis minu arvates tegelikult toimis.

Erinevuste jaoks on minu arvates Marie ideel „kas see sädemeid tekitab” õige kavatsus, kuid see on minu jaoks natuke liiga tõsine. Lihtsalt siinkohal kogemustest rääkides, kui ideest - nagu raskuste tõstmine, tervisliku toitumise hoidmine või maja koristamine - saab liiga palju isiklikke avaldusi, võib palli maha heitmisel olla seda raske tagasi võtta.

Teisisõnu võib alati, kui millegi jaoks panuseid tõstate, loobumisel uuesti alustamiseks psühholoogilisi tõkkeid seada, kuna selle ebaõnnestumisega silmitsi seismine võib olla karm. Minu kogemuse järgi muudab kergem puudutus ja väiksem surve tavapärase peatuste rütmi ja algab psühholoogiliselt paremini juhitavana.

Teine asi, mida tuleks arvestada, on see, et KonMari abil näete tegelikult ainult seda, kuidas inimesed on oma elu täielikult muutnud. Kunagi ei või teada, kui palju on lihtsalt Instagrami jaoks ja kui palju on tõde. Igal juhul võib korralike ja täiuslike kodude nägemine olla nii õnnistus kui ka needus. Kui proovite lihtsalt natuke paremini teha, võib see tunduda koormana, kui iga maja, mida näete, on Arhitektuurne kokkuvõtevalmis.

Therese: Räägime tervisest. Mida olete oma uurimistööst leidnud haigustest põhjustatud segaduse kohta?

John: Seal on ilmne värk. Mainin oma artiklis õhupuhastajaid, kuna need töötavad tõesti hästi, on odavad ja aitavad maja tolmu vastu. Nagu me kõik teame, võib tolmune keskkond põhjustada hingamisprobleeme, eriti kui teil on astma jne.

Õhukvaliteet on kindlasti madalaim rippuv puuvili. Ma lugesin natuke sellest, kuidas puhastamine võib vähendada tavaliste külmetushaiguste, gripi jms tõenäosust, kuid puhastustööstus edendas paljuski seda, nii et seal on teatud erapoolikus.

Mõni muu asi, mida tuleks arvestada, on lihtsalt liiga suure kraamiga seotud nähtavuse probleemid. Hallituse, hallituse, veekahjustuste (loetelu jätkub) parandamine võib olla kallim ja võib tekitada rohkem kahju, kui teil on rohkem asju. Samuti võib seda olla raskem märgata.

Sama lugu on putukatega. Lugesin artiklit pruuni erakliku ämblikukoloonia kohta, mis varjas end segadusega pööningul. Kindlasti mitte midagi sellist, mida oma majas soovite.

Therese: Kuidas edendab korrastatuna püsimine tervist ja emotsionaalset vastupidavust?

John: On üks vana kõnekäänd, et teie ruum peegeldab teie meelt. Ma leidsin, et see on tõsi. Väga harva kaldub organiseeritud meel organiseerimata ruumi poole ja vastupidi. Selle sammu edasi astumiseks on puhta maja, auto, kirjutuslaua - mis iganes - hoidmisel üks tohutu eelis. Igapäevased korraldusülesanded kulutavad teie energia kogu päevaks.

Seal on üks Stanfordi profi nimeline suurepärane tahtejõu instinkt, mis räägib kõigest sellest, kuidas lihtsad ülesanded, näiteks hommikusöögiks söömise otsustamine, töölaua koristamine jne, kulutavad kõik meie energiat ja viivad kehvemate valikuteni. Autori teooria on suurem, kuid see on idee. Siin on kokkuvõte.

Ülesannete pidev kolin - arvan, et paberi ümberlaadimine töölaual, külmikust toidu otsimine - kulutab su energiat ära, muudab otsustamise veelgi hullemaks ja vaimse väsimuse suuremaks.

Therese: selgitage, kuidas multitegumtöötlus organisatsiooni häirib.

John: Töötan praegu mitme ülesandega artikli kallal, nii et olen sellest palju lugenud. Põhiprintsiip on see, et te ei peaks multitaskima. Igavesed teadlased on selgitanud, kuidas aju tegelikult ei saa mitme ülesandega hakkama - see võib lihtsalt kiiresti ühelt asjalt teisele üle minna. See kontseptsioon saabus juba enne iPhone'i jõudmist. Kui nutitelefonid hakkasid seda üle võtma, muutus see aga veelgi asjakohasemaks.

Teie küsimusele vastamiseks tegeleb enamik inimesi oma telefoniga üheaegselt. Selle probleem on selles, et tegelikult ei saa te kunagi midagi tehtud, seega tunnete, et oma ruumi korraldamine on võimatu - sest see võtab nii kaua aega. Kas olete kunagi oma päeva üle järele mõelnud ja mõelnud, kuidas kulus FedExis lõuna valmistamiseks ja paki äraandmiseks 8 tundi? Suur osa sellest „ajaväänamisest“ on seotud sellega, kuidas multitegumtöötlus mõjutab meie taju, pannes meid tundma, et me saame asju korda, kui oleme tegelikult lihtsalt Instagramis.

Kuna meie meel on korraldamisel osalenud südamest, siis tajume seda palju vaevarikkamaks ülesandeks, kui see tegelikult on. Teisisõnu, see, kui viis minutit keskendunud jõupingutusi võtab, on lõpuks kolm tundi segavat aega raisatud. Teie ajude jaoks tunnete siiski, et kõige tegemine võtab aega kolm tundi, mis muudab korraldamise väljavaate üha vähem atraktiivseks.

Therese: Mulle meeldib, mida sa ütled piltide vaatamise kohta. Kas saate selgitada piltide jõudu inspireerida?

John: Sisekujundusena tean omal käel piltide jõudu. Kasutan iga projekti jaoks inspiratsioonitahvleid ja õpin oma klientide vajadusi piltide kaudu rohkem kui midagi muud. Inimesi tõmbavad üldiselt kaunid kujundid. Mõelge planeedi suurimatele veebisaitidele - Instagram, Pinterest jms. Need on põhimõtteliselt lihtsalt pildikogud.

Selle jõu kasutamine enda julgustamiseks võib olla väga kasulik. Inimesed kasutavad seda trikki kogu aeg koos kehakaalu langetamise ja muude isiklike eesmärkidega. Mõelge kõigile nõuannetele, mis on suunatud edu visualiseerimisele.

Tuleks kaaluda selle mündi teist külge. Pidage meeles, et kõik see, mis särab, pole kuld, eriti veebis. Kui teil on väga alfa- ja konkurentsivõimeline isiksus, võite end üles töötada, kui teil pole kõige peenemat, organiseeritumat, paremat värvi kooskõlastatud ja nii edasi.

Nagu ma oma artiklis mainisin, tundke ennast. Kui saate võtta arvesse häid ideid, mida teised veebi panevad, ja integreerida need teie enda jõupingutustesse, siis tehke seda. Kui te ei saa hakkama Interneti-peakorraldajate nägemisega kadedusest roheliseks muutumata, siis pidage kinni eesmärkidest, kus võite tunda, et olete midagi saavutanud. See aitab hoida seda motivatsioonileeki põlemas.