Me kõik peame seda mõnikord kergelt võtma

Viimased nädalad on olnud minu jaoks üsna kaootilised.

Raha on olnud teema, kolisin uude linna, sündis mu vennapoeg, sain uue kirjutamistöö, mul oli 29. sünnipäev, pidin mõnda aega maja pidama ja kõige muu kõrvalt, millega olen ise tegelenud potentsiaalsest suhtest, mis võib õnnestuda või mitte.

Kõik öeldud ja tehtud, jõudsin eile õhtul arusaamisele, et jah, ma olin seda teinud, ma olin ennast täielikult ja täielikult üle käinud.

Stress võib olla tapja, seda enam vaimuhaigusega inimesele.

Seda teeb elu meile siiski, alati on midagi, millega tegeleda. Vahel võime sellesse asjade käsitlemise kontuuri nii haarata, et unustame iseenda heaolu, meelerahu.

Kõik teavad, mis tunne on üle jõu käia, igapäevaselt nii maha mattuda, et teame, et peame asjad ümber hindama alles siis, kui leiame end köögipõrandal lohakil purunenud klaasi taga nutmas.

Tavaliselt tunnen väga hästi ära, millal pean asjadele pidurit panema, kuid taastumisel, kuna olen muutunud vastupidavamaks väikeste stressitegurite suhtes, kaotan sageli enesetunde ja näen selle asemel edasi kuni Ma leian, et olen süvenenud, kurb ja valmis ebamäärase enesetapu abikarje Facebooki postitama.

Punkt, mida ma siin proovin teha, on see, et me kõik oleme mõnikord rabatud ja seetõttu peame lubama endale võimaluse lõõgastuda, teha paus ja võtta see rahulikult.

Ma tean, et mõnikord, kui me ei tunne, et me midagi saavutame, võime tunda end laisana ja stagneerununa, kuid mõnikord vajame seda aega mittemidagitegemiseks, et taastada haare selle üle, kes me oleme, kuidas me end tunneme ja mis meid tiksuma paneb.

Suurim asi on lasta end korraks lahti lasta, kui oleme keset eriti tihedat eluudu.

Kui see valdav tunne tuleb, peame leppima sellega, et meil pole maailmas kogu aega, kõiki selle lahendamiseks vajalikke vahendeid ja kogu vastupidavust, mida on vaja kõige parandamiseks.

Asi on selles, et on ok, kui tunned end ülekoormatuna. Teil on lubatud seda tunda.

Samuti on okei võtta endale aega, teil on vajaduse korral lubatud lõõgastuda ja värskendada.

Mõnikord saab probleemid, mida tunneme, lahendada mõnusa õhtuse jalutuskäigu, sooja duši, hea eine ja hea unega. Mõnikord vajame pikendatud hingamispäeva.

Mõlemas olukorras on siiski ok, teha asju, mida peate tegema, et asju ümber hinnata ja asjadega paremini toime tulla.

Kui tunnete end ülekoormatuna, võtke aega, ma tean, et pean seda tegema, eriti pärast viimaseid nädalaid.

Osa toimetulekust on teadmine, et peate aeg-ajalt stressi vähendama ja sellega kaasneb arusaam, et elu on vaid sündmuste jada ja kõik, mida te selles kohas ja ajal tunnete, eriti kui see on täiesti valdav, möödub .

Saabub päev, kui mõistate, et olete sellest läbi saanud. Kui näete, et olete tormi üle elanud, annab see teile jõudu.

Pildikrediit: Flickr Creative Commons / Vinoth Chandar