Ärevuse / depressiooni probleemid

USA-st pärit teismelisest: Umbes aasta tagasi kolisin Tennessee osariigist tagasi osariiki, kus sündisin. Alles siis hakkasin rohkem märkama ja tõepoolest aru saama, miks ma pole end kunagi normaalsena tundnud. Usun, et mul on mingisugune ärevus- ja / või depressiooniprobleem. Ma pole veel professionaali juurde jõudnud, kuid plaanin seda varsti plaanida. Praegu otsin mõnda meeliülendavat nõu, et mind seni läbi viia. Olen kogu elu nende probleemidega võidelnud. Mõistan just nüüd, mis see on ja kuidas see mind on mõjutanud. Elu jätkates võitlen rohkem kui peaksin sellega, kes ma olen ja mida teha. Olen jõudnud põhja ja olen jõudnud punkti, kus sõna otseses mõttes saan öelda ainult: "Ma lihtsalt ei tea enam".

Mu vanemad on juba enne minu sündi lahus olnud. Näen oma isa iga natukese aja tagant ja kui mul veab, saadab ta mulle õnne sünnipäevaks, kui see on kohaldatav. Mõnikord süüdistan ennast selles, et ta minuga ei rääkinud, isegi pärast seda, kui olen talle rääkinud, kuidas tema tegevus (isana) on mulle haiget teinud. See on alles algus.

Mul on alati olnud raske teiste inimestega rääkida ja sõpru leida. See hakkab segama minu elu ja kõike muud. Kaotan kontrolli ja tahan jätkuvalt kõigest loobuda ja loobuda. Mul on nii raske sellega toime tulla ja ma ei tea, mida teha. Kooli ja tööd on mõnikord raske käsitleda. Ma tean, et see on rumalus, kuid ma kardan alati minna ja küsida oma ülemuselt kõike, mida ma pean teadma, sest ma kardan alati, et näen välja nagu oleksin loll. Ma ei saa elada tavapärast elu, sest ma ei saa isegi koolis abi küsida ega arve maksmiseks helistada ettevõtetele, sest mu temperatuur tõuseb, hakkan tundma ja hingamine muutub raskeks.

Olen jõudnud elus punkti, kus olen valmis kõik lihtsalt maha panema ja hüvasti jätma. Tunnen end üksi, eksinud ja tühjana. Ma lihtsalt ei saa lõpetada kõige pärast muretsemist ja pettumust endas, kuna olen kõik, mis ma olen. Ma olen väsinud enese vihkamisest, nii lihtsate ülesannete kartmisest ja proovimisest. Mul on nii haige, et tunnen end nii, nagu ma tunnen. ma vajan su abi

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Mida sa ootad? Lõpeta mõtlemine professionaali külastamise peale ja leppige aeg kokku - palun. Teil pole vaja nii kohutavalt kannatada.

Teie probleemid muudavad elu juhtimise raskeks. Sa pole loll. Sa pole loll. Teil ilmnevad depressiooni ja ärevuse sümptomid. Seda pole häbeneda.

Nagu olete juba avastanud, ei ole te suutnud ise paraneda. Sa oled liiga heitunud. Seda pole ka häbeneda. On ebamõistlik eeldada, et tõmbate end depressioonist välja ilma koolituse või toetuseta. Terapeut aitab teil ennast mõista ja annab parema enesetunde jaoks vajalikud juhised.

Kohtumist oodates: veenduge, et igal õhtul magaksite vähemalt 8 tundi. Söö suhteliselt hästi. Lõika kofeiin välja, kui saad. Jalutage iga päev väljas või tantsige oma toa privaatsuses. Kõik, mida teete oma keha eest hoolitsemiseks, aitab teie vaimset väljavaadet.

Soovin teile head.
Dr Marie