Tingimused

Kas seljavalu on teil funktsiooni?

Kas olete olnud funkis, mõistmata oma halbade tujude ja energiapuuduse põhjust? Kas eraldate end teistest, sest kunagi ei tea, kuidas end hetkest hetkeni tunnete? Kas olete märganud, et sõbrad ja pereliikmed on teiega koos aega veeta hoidnud? Kas päevast päeva elamine muutub üha suuremaks koormuseks, ilma valguseta? Kui olete mõnele neist küsimustest vastanud jaatavalt, võib teil esineda depressioon.

Pessimistlike mõttemallide ja kaasnevate emotsioonide muutmise esimene samm on mõista, mida te depressiooni ajal läbi elate. Fotoallikas: 123RF.com.

Krooniline valu ja depressioon on kaks kõige levinumat terviseprobleemi, millega tervishoiutöötajad kokku puutuvad, kuid nende seisundite suhet on uuritud vaid vähestes osades uuringutes (Currie ja Wang, 2004).

Kroonilise valu ja ägeda valu vahel on peamised erinevused. Närvisüsteem töötleb kroonilist valu erinevalt ägedast või "vahetu" valust. Äge valu ilmneb vahejuhtumi või sündmuse tagajärjel, nt kukute trepiastmetest alla ja nikastate hüppeliigest. Krooniline või "pikaajaline" valu ilmneb aja jooksul ja see kannab indiviidi nii füüsiliselt, emotsionaalselt, vaimselt kui ka vaimselt, sageli ei ole lõppu silmist, põhjustades indiviidil üha pessimistlikumaks muutumist.

Pessimistlike mõttemallide ja kaasnevate emotsioonide muutmise esimene samm on mõista, mida te depressiooni ajal läbi elate. Hea uudis on see, et teil on võimalus teha muudatusi, mis mõjutavad teie enesetunnet ja kogemusi igapäevasest elust. Kas olete valmis depressioonist vabastama ja kogete koos pere ja sõpradega lõbutsemist, naeru ja naudingut? Muidugi olete, nii et lugege edasi, et hakata oma elu üles ja positiivsemas suunas nihutama.

Mis on depressioon?

Depressiivne haigus on haigus, mis hõlmab kogu inimest; vaim, keha, vaim ja emotsioonid. See mõjutab nii inimese enda tajumist kui ka tema ettekujutusi maailmast, põhjustades pessimismi, lootusetust, kurbust ja sageli ärevust.