7 nõuannet oma partneri toetamiseks pärast laastavat kaotust

Võib olla raske teada, mida öelda ...

Võib olla südantlõhestav vaadata, kuidas keegi, keda armastad, kannatab traagilise kaotuse läbi.

Kaotusel võib olla mitu vormi - surm perekonnas, armastatud lemmiklooma lahkumine, tagasilöök karjääris, raseduse katkemine -, kuid tagajärjed on üsna universaalsed. Su kallim kurvastab. Mõnikord kurvastavad nad KÕVAST.

25 tsitaati, mis aitavad teil uuesti elada ka siis, kui leinate

Ja nende partnerina ei ole alati intuitiivne teada, mida peaksite selles olukorras tegema, eriti kui teie armastatud inimene näib olevat spiraalimas oma meeleheitesse.

Võite kaastunnet avaldada, kuid milline peaks teie roll olema leinaprotsessis?

Kas sa peaksid olema nende ergutaja? Kas sa peaksid olema nende puursersant?

Kas peaksite proovima nende leinamise ajal midagi teha või peate lihtsalt istuma ja laskma sellel juhtuda?

Kuid tagasi istumine pole alati võimalus, eriti kui teie lähedasel on probleeme leinaga iseseisvalt toimetulekuga. Ja muidugi tahate teha midagi konstruktiivset. See on keegi, keda sa armastad. Sa tahad aidata.

Kui teie partner on hädas suurema kaotusega toimetulekuks, on siin 7 viisi, kuidas saate neid toetada, kui nad läbivad leinaetappe (ja tuletavad neile meelde, et nad on selle käigus armastatud).

1. Komissar.

See võib olla üllatavalt keeruline asi. Kui teie partner hakkab rääkima kõigist negatiivsetest emotsioonidest, mida nad tunnevad, on teie sisetunne hüpata ja öelda "Hei, kõik on tegelikult suurepärane!" Kuid see ei lahenda midagi ja see võib tekitada teie partneril tunde, et te ei kinnita seda, mida nad läbi elavad.

Kuid seal on lihtne lahendus. Kaks lihtsat sõna, mis muudavad kõik paremaks - "See on nõme."

Kui teie partner kurvastab, vajavad nad teinekord lihtsalt teie valu ja kaotuse teadvustamist. Nii et sa lihtsalt noogutad ja ütled: "See on nõme" ja vähemalt teavad nad, et kuulete neid.

2. Tunnistage, et te ei saa kõike parandada.

See käib käsikäes nr 1-ga. Tellimine on oluline, kuid oluline on ka see, et te ei püüaks oma partnerit surnuks planeerida.

Kui valu ületab, pole alati konstruktiivne öelda: „Me saame selle parandada. Me saame seda paremaks muuta. Seda saame teha. "

Nad peavad lihtsalt halvad kohad üle elama - leina jaoks pole tavaliselt lihtne lahendus.

Kuigi teie kavatsused on imetlusväärsed, pidage meeles, et kõike ei saa parandada. Aeg-ajalt peate lihtsalt halba kannatama, kuni haavamine kaob.

3. Hoidke nende käest kinni.

See on lihtne tegu, kuid võib tähendada nii palju. Lihtsalt istuge oma partneriga. Puudutage neid. Hoidke neid. Pange nende käsi teie kätte.

Andke neile teada, et olete nende jaoks ilma sõnagi lausumata. Sest mõnikord pole neil vaja sõnu kuulda.

Nad peavad lihtsalt tundma kellegi armastavat sooja keha, kes neid armastab.

Isekas põhjus, mida me iseenda pärast leiname, kui lähedane sureb

4. Käivitage neile interferents.

Kas teie tüdruksõbra ema stressab teda? Kui ema helistab, ütle talle, et tütar on juba maganud ja sa vestled temaga tund aega telefonis.

Kas teie mees ehmatab, kui eesõu on lehtedega kaetud? Rake lehed enne koju jõudmist.

Põhimõtteliselt, kui teie partner on hädas kaotusega, võtke oma ülesandeks igal juhul oma elus stressi vähendada.

Teate asju, mis neid rõhutavad. Viska end nende stressikuulide ette ja võta paar oma armastatud inimese jaoks.

5. Küsige, kas nad tahavad sellest rääkida.

Ja kui nad ütlevad "Ei," kuulake neid.

Kontrollige aeg-ajalt sisse, et näha, kas neil on tahtmist rääkida, kuid kui nad seda ei tee, siis EI tohiks te seda küsimust vajutada.

Paku ennast helilauana, kui neil seda vaja on, ja kui nad seda ei vaja ega taha, siis ära solvu. See puudutab neid, mitte teid.

6. Võtke lõtv üles.

Teie partner vajab kurvastamiseks ruumi ja kui nad kannatavad, võib iga väiksemgi igapäevane detail tunduda sissetungidena, nagu millegi massiliselt ebaolulisena, mis üritab keskenduda valust (ja mis omakorda lihtsalt muudab valu) valusam).

Võimaluse korral tehke kõik endast olenev, et vähendada nende asjade arvu, mille pärast nad päeva jooksul muretsema peavad.

Peske pesu, tehke õhtusööke sagedamini kui tavaliselt, lahendage ilma nendeta leibkonna väiksemaid ebamugavusi.

Ärge tehke sellest saadet. Te ei otsi õlale pai, et olla kõigi aegade parim poiss-sõber. Püüate neid vähem haiget teha. Nii et hoidke oma täiendavaid jõupingutusi madalamal ja andke partnerile rohkem ribalaiust, et nende valu lahendada.

7. Armasta neid.

Duh, eks? Kuid see tähendab palju. See tähendab kõike.

Leidke lihtsalt vaiksed hetked, et kinnitada oma partnerile, et armastate neid tõesti väga.

Sellel võib olla tohutu erinevus.

Näidake neile, et armastate neid (ja öelge neile ka) ja võib-olla nad mäletavad, et maailm pole kõik valu ja viletsus, mis on üsna parim asi, mida saate nende heaks selles olukorras teha.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 7 viisi oma partneri toetamiseks pärast suurt kaotust.