Suhete resolutsioonid

Enamik uusaastalubadusi kõlab imeliselt. Aga sa tead, mis juhtub: nad on enne veebruari aknast väljas. Parim viis lubaduse täitmiseks on alustada väikesest.

Kuigi kavatsen teie suhteid rikastada, soovitan teil kõigepealt hoolikalt valides pühenduda vaid ühele. Tahad lubada teha midagi, mis on nüüd teostatav.

Aktsepteerige tõde

Ole enda vastu aus. Võimalik, et peate ise või teie suhe veidi kasvama, enne kui olete valmis ühe või mitme alloleva idee järgi tegutsema.

Allpool toodud resolutsioonide näidiseid lugedes soovitas Ellen Kreidman, Ph.D. õnnitlege tema programmis „Valgustage tema tuli ja süütage tema tulekahju” ennast selle eest, kui hästi teil juba läheb. Nende resolutsioonide kohta, mida te pole valmis rakendama, on see ka hea. Võite teha asju, et jõuda sinnamaani, et saaksite oma väljavaateid ja tegevusi parandada.

$config[ads_text1] not found

Siin on dr Kreidmani loetelu lubadustest (kergelt ümbersõnastatud), mida abikaasad saavad üksteisele anda:

• Ma luban, et armastan sind sellisena, nagu sa oled, ja ei palu sul olla see, kes sa pole.
• Ma luban austada asjaolu, et teie ideed erinevad minu omast, kuid hoiate teie jaoks sama palju tõde kui minu oma.
• Luban verbaalselt öelda ja näidata oma imetlust teie kui inimese vastu.
• Ma luban, et hoolin rohkem sinust ja su tunnetest kui õigusest ja kuulan hinnangut andmata.
• Luban võtta vastutuse oma õnne eest ja mitte eeldada, et te selle mulle pakute.
• Luban ennast armastada, sest mida rohkem suudan ennast armastada, seda rohkem suudan teile anda.
• Luban tunnustada omaenda tundeid ja neid teiega jagada.
• Luban pöörata võrdset tähelepanu teie emotsionaalsele ja füüsilisele lähedusevajadusele.
• Luban, et kohtlen teid kui minu elu kõige olulisemat inimest, sest te olete.

Ärge oodake, et teete kõiki neid asju kohe. Sa ei taha nii rabada, et loobud lubaduste täitmisest.

$config[ads_text2] not found

Siin on mõned näited, kuidas alustada väikesest:

• Kui olete oma introvertse partneri suhtes kriitiline, kuna ta ei käitu rohkem väljaminevana, võiksite valida resolutsiooni: "Ma luban, et armastan teid alati sellisena, nagu te olete, ja ei palu teil olla see, kes te pole."
• Kui olete märtrina käitumise, teiste eest hoolitsemise, kuid enesehoolduse unarusse jätmise tõttu langenud masendusse või pahameele, võiksite lahendada: "Luban ennast armastada, sest mida rohkem suudan ennast armastada, seda rohkem ma olen" ma suudan sulle anda. "
• Kui olete unustanud oma partneri vajadusi rahuldada, võite otsustada: "Ma luban, et kohtlen teid kui minu elu kõige olulisemat inimest, kuna olete."

Resolutsiooni kohta: "Luban pöörata võrdset tähelepanu teie emotsionaalsele ja füüsilisele lähedusvajadusele", see sobib suurepäraselt paaridele, kes usaldavad seda ja on valmis seda rakendama. Väljakutse tuleb eelkõige naistele ja ka paljudele meestele, kui usaldus- ja armastustunned on vähenenud. Võib-olla on parem lahendus sellisel juhul: "Ma teen kõik, mis on vajalik meie suhte usalduse ja armastuse taastamiseks."

Põhimõtteliselt tervetes suhetes võiks ülaltoodud loendist pärit praktiline lahendus inimesele, kes soovib armastavaid tundeid suurendada, olla: "Luban tunnistada omaenda tundeid ja neid teiega jagada." Selle inimese partneri jaoks on hea resolutsioon järgmine: "Luban, et hoolin rohkem sinust ja su tunnetest, mitte sellest, et oleksin õige, ja kuulaksin hinnangut andmata."

$config[ads_text3] not found

Selline abikaasade omavaheline suhtlemine suurendab tõenäoliselt emotsionaalset lähedust ja sellest tulenevalt taastunud soovi füüsilise läheduse järele. Suhetes, kus partnerid pole veel valmis selliseid otsuseid rakendama, oleks praktilisem lubadus lubada: "Luban saada litsentseeritud spetsialistilt individuaal- või paariteraapiat."

Mida iganes te lahendate, soovin teile 2015. aastat, mis täidab teid kõigil olulistel viisidel - emotsionaalselt, vaimselt, füüsiliselt ja materiaalselt.