Aprill on alkoholiteadlikkuse kuu: alkoholi tarvitamise häire lai spekter

Töötasin varem ühe tüübiga, kes sõi pool sõõrikut ja lasi teisel poolel ülejäänud päeva oma laual istuda. See ei häirinud teda, kuid ajas hulluks. Ma ei suutnud keskenduda millelegi, mida ta ütles selle maitsva saiakesega, mis seal lebas.

Ühel pärastlõunal proovisin seda. Lõikasin ühe sõõriku pooleks ja teise jätsin kasti. Ma ütlesin endale, et saan hakkama, kanaliseerides oma sisemist Tony Robbinsi. Möödus aga mitte rohkem kui viis minutit ja toppisin teise poole näkku ning pärast seda veel kaks sõõrikut.

See kogemus pani mind mõtlema: kas elus on kahte tüüpi inimesi - sunniviisilisi inimesi, kes ei oska mõõdukalt midagi teha, ja neid, kes suudavad mõne tolli kaugusel monitorist sõõrikuga artikli kirjutada? Kas nende vahel on teiste inimeste saar? Kui jah, siis kuidas ma sinna jõuan?

Nihkejoon liivas

As Olen juba varem öelnudVõitlen mõne absoluutiga, mida kuulen taastumisrühmades. Saan täielikult aru, miks filosoofiad on olemas - nüansirikas mõtlemine võib põhjustada ägenemisi. Paljude inimeste jaoks tagab selge, kokkuvõtlik joon liivas vajaliku kauguse manipuleerivast haigusest. Täielik alistumine sillutab teed rahuni.

Arvestades siiski, et must-valge mõtlemine on minu elus probleeme tekitanud, püüan täna ebaselgust paremini taluda ja seob sellistes asjades uudishimu. Eelmisel nädalal rääkisin

Dr Elizabeth Drew, Delphi käitumishäirete grupi Summit Doylestown, Serenity meditsiinidirektor. Tal on üle 20-aastane kogemus tervishoiutööstuses ja ta aitab kirglikult aidata inimestel toime tulla alkoholi ja muude ainete kuritarvitamisega, pakkuda terviklikku sõltuvusravi ja tagada klientidele pikaajalise kainuse saavutamine.

"Kuidas teada saada, kui olete alkohoolik?" Küsisin temalt.

"Alkoholi tarvitamise häire on lai," selgitas ta. "Alkohoolikust, kelle organism vajab alkoholi toimimist, kuni joomani, kes kasutab klaasi veini stressiga toimetulemiseks."

Dr Drew sõnul pole harvad juhud, kui inimesed tõestavad endale, et nad ei vaja alkoholi, vaid hakkavad stressi taastudes uuesti jooma. Alkoholi kasutamine võib olla sama keeruline kui joomine. See paks ja must joon, mis tõmbas alkohoolikud tavalistest joojatest lahku, ei pruugi olla täpne, vähemalt mitte kogu aeg.

Kuigi määratleda, kes on alkohoolik ja mitte, on udune, kinnitab dr Drew, et probleemide raviks on alati problemaatiline jõuda mõne aine järele, olenemata sellest, kas olete füüsiliselt sõltuv või mitte. "Inimesed saavad juua alkoholi ja jõuda siis punkti, kus nad lihtsalt otsustavad, et joomine tekitab nende elus ainult rohkem probleeme, nii et nad lõpetavad. Siiski on risk alati kasutada stressi raviks joomist. ” Nii et isegi kui nad pole mõiste mõne definitsiooni standardi järgi alkohoolikud, liigitab kuritarvitamise oht tulevikus joomise sisuliselt problemaatiliseks, sarnaselt alkohoolikuga.

Oma praktikas näeb ta, et paljud 50ndates eluaastates naised tulevad abi otsima, kuna nende joomine on suurenenud. Nad langetavad joomise lõpetamise otsuse ja nende elu normaliseerub.

Kahju vähendamine - mida öelda?

Esimest korda kuulsin kahjude vähendamisest - lähenemisviis joomise või narkootikumide tarvitamise ohtude minimeerimiseks ilma karskust nõudmata - raputasin umbusklikult pead. Kujutasin pool sõõrikut ette oma töökaaslase laual ja lugesin kahtlaselt kõiki arvamusi.

The HAMSi kahjude vähendamise võrk, Inc.. ütleb selle kontseptsiooni kohta:

Selle sõna laias tähenduses hõlmab kahju vähendamine kõiki strateegiaid, mis aitavad vähendada kahjusid, sealhulgas karskust. Kuid kahjude vähendajad on ka realistlikud ja pragmaatilised ning mõistavad, et katse sundida kõiki oma tahte vastaseid karskusi üldjuhul annab tagasilöögi ja viib tegelikult alkoholiga seotud kahjude suurenemine üldiselt. Samuti annab vastupanuvõimalus katse kõrvaldada alkoholiga seotud kahju, sundides kõiki täiuslikult mõõdukalt hoidma, ja toob kaasa alkoholiga seotud kahjude kasvu. Kõige tõhusam strateegia on kohtuda inimestega seal, kus nad viibivad, ja töötada koos inimestega nende endi valitud eesmärkide nimel, mis võivad ulatuda ohutumast joomisest vähendatud joomise ja täielikult loobumiseni. Selle sõna kitsamas tähenduses võib öelda, et need, kes püüavad igasuguse kahju kõrvaldada täiusliku mõõdukuse või täieliku karskuse saavutamise kaudu, on pigem kahjude kõrvaldamise kui kahjude vähendamise eesmärgi taotlejad. Kahju kõrvaldamine ei ole mõeldud kõigile.

Väga õige, see ei sobi kõigile. Kuid jällegi pole kumbki karskus.

"Inimestele ei meeldi kuulda, et nad ei saa kunagi juua," ütleb dr Drew. "Nad tahavad normaalseks tagasi minna. Ehkki vaid harvadel juhtudel saavad inimesed seda teha, on valik nende jaoks mitte juua mõjuvam kui see, kui öeldakse, et nad ei saa enam kunagi juua. " Ta näeb kahju vähendamist kui valikut, mille inimesed teevad hoidumiseks. "Nad mõistavad, et alkohol ei tooda nende elus mingit kasu, et joomata jätmine on parem viis."

Selle lähenemisviisi ja taastumisringkondades kasutatava lähenemisviisi erinevus seisneb selles, et pole esimest sammu - tunnistada jõuetu asju. See on pigem otsus elada teistmoodi, mis annab inimesele suurema kontrolli ja vabaduse.

Usun, et kõik viisid toimivad, kui neile läheneda õigesti - karskus ja võimetu lubamine ning kahju vähendamine või läbimõeldud valik hoiduda. Ühine on see, et inimesed hakkavad nägema, et alkohol pole rõõmu jaoks vajalik ja nende elu võib ilma märjukesteta olla mõttekas ja lõbus. Lõppude lõpuks on see alkoholiteadlikkuse kuu sõnum.