Tööriistad mälu katkemise vähendamiseks
Tavaliselt ei ole need “vanemad hetked”, vaid hõlmavad teabe üleküllust, ajastressi või muid tähelepanu hajutamise vorme.
Uurimisartikkel augustikuu numbris Psühholoogiateaduse praegused suunad vaatab üle mälukaotused, mida tehniliselt nimetatakse tulevase mälu rikkeks, ja annab mõned soovitused, mis aitavad meil tulevasi sündmusi minimeerida.
NASA Amesi uurimiskeskuse teadlane, doktor R. Key Dismukes vaatleb uuringus tulevase mälu kiiresti kasvavat uurimisvaldkonda.
Uurimistöö määravaks tunnuseks on viis, kuidas igapäevaste ülesannete omadused suhtlevad tavaliste kognitiivsete protsessidega, et tekitada mäluhäireid. Prospektiivse mälu ebaõnnestumised ilmnevad tavaliselt siis, kui me kavatseme midagi hiljem teha, tegeleme mitmesuguste muude ülesannetega ja kaotame tähelepanu sellele, mida me algselt kavatsesime teha.
Vaatamata nimele sõltub tulevane mälu tegelikult mitmest kognitiivsest protsessist, sealhulgas planeerimisest, tähelepanust ja ülesannete haldamisest. Paljud näited tulevasest mälust hõlmavad kavatsust midagi konkreetsel ajal teha, näiteks minna arsti vastuvõtule või kindlale sündmusele, näiteks õnnitleda sõpra järgmisel korral, kui teda näete.
Tegelikkuses hõlmab meie tüüpiline kodu- või tööpäev aeg-ajalt ülesannete kordamist. Ja kui tegemist on sellist tüüpi harjumuspäraste ülesannetega, siis ei pruugi meie kavatsused olla selged.
Tavaliselt ei ole meil näiteks selget kavatsust sisestada võti süütesse iga kord, kui autoga sõidame - see on kaudne meie harjumuspärases juhtimises.
Varasemate uuringute käigus tuvastasid Dismukes ja tema kolleegid mitut tüüpi olukordi, mis võivad viia tulevaste mäluhäireteni. Nad leidsid, et harjumuspäraste protsesside katkestused ja katkestused, mis on igapäevaelus piisavalt ärritavad, võivad mõnes ametikeskkonnas saatuslikuks saada.
Tegelikult on juhtunud mitu lennufirma katastroofi, kuna piloodid katkestati kriitiliste eellennu ülesannete täitmisel - pärast katkestuse lõppu hüppasid piloodid järgmise ülesande juurde, mõistmata, et katkenud ülesanded pole veel lõpetatud.
Multitegumtöötlus on ka tulevaste mäluhäirete peamine põhjus. Kuigi paljud on multitegumtöötlusega üsna hästi kohanenud, on uuringud näidanud, et probleemid tekivad siis, kui oleme liiga keskendunud täidetavale ülesandele - olukorrakutsele tunnetuslikule tunnelile - unustades oma tähelepanu teistele käsitsevatele ülesannetele tagasi suunata.
Teadlased soovitavad tulevaste mäluhäirete ja nende potentsiaalselt katastroofiliste tagajärgedega võitlemiseks kasutada konkreetseid mälustrateegiaid.
Näiteks loodavad lennunduse ja meditsiini spetsialistid nüüd konkreetsetele mälutööriistadele, sealhulgas kontroll-loenditele. Konkreetsete eesmärkide või kavatsuste omamine (sageli kirjalikus vormis), mis tuvastab konkreetse ülesande täitmise aja ja koha, võib samuti aidata selliste ebaõnnestumiste eest igapäevases elus kaitsta.
Dismukes juhib tähelepanu sellele, et on näidatud, et sellise konkreetse plaani olemasolu parandab tulevast mälu jõudlust lausa kaks kuni neli korda selliste ülesannete täitmisel nagu võimlemine, ravimite järgimine, rindade enesekontroll ja kodutööde lõpetamine.
Koos kontrollnimekirjade ja rakendamiskavatsustega on Dismukes ja teised rõhutanud mitmeid muid meetmeid, mis aitavad kavandatud toiminguid meeles pidada ja läbi viia:
- Kasutage mobiiltelefonides välismälu abivahendeid, näiteks häirekalendrit;
- Vältige mitme ülesande täitmist, kui üks teie ülesannetest on kriitiline;
- Tehke üliolulisi ülesandeid kohe, selle asemel et neid hiljem edasi lükata;
- Looge meeldetuletavaid näpunäiteid, mis paistavad silma, ja asetage need raskesti kasutatavasse kohta;
- Linkige sihtülesanne harjumusega, mille olete juba välja töötanud.
"Selle asemel, et süüdistada üksikisikuid tulevase mälu tahtmatus katkemises, saavad organisatsioonid nende meetmete kasutamist toetades turvalisust parandada," väidab Dismukes.
Ta soovitab teadlastel kombineerida laboratoorsed uuringud inimese tulemuslikkuse vaatlustega reaalsetes oludes, et paremini mõista, kuidas tulevane mälu töötab, ja töötada välja praktilised strateegiad aegumiste vältimiseks
Allikas: Psychological Science Association
