Raha, seks ja saladused: hoidke neid suhte lõpetamisest

Iga suhe on stressirohke. Tähtis on see, kuidas te sellega tegelete.

Kultuuride ja mandrite paarid - kõigist rassidest ja religioonidest, majandusest ja demograafiast - kogevad suhteid ja abieluprobleeme silmitsi sama inimliku emotsiooniga.

Tundub, et miski ei lahene kunagi, tants muudkui kordub.

See on valurõõm, arusaamatus, haavavad sõnad ja süü, mis muutub iga rattapöördega koledamaks.

Veider rahatee, mida teete, seab teie suhte ohtu

Suhetes tekkiva stressiga toimetulemiseks on ülitähtis välja selgitada oma suurim stressiallikas. Valige oma valik: depressioon ühe või mõlema partneri poolt, pikaajaline haigus, tööstress, rahastress, probleemid lastega, sõltuvused, segatud perekonnad, kaasvanemate probleemid, nagu näiteks mitte ühtsus teie vanemlikus stiilis ... seda tüüpi pikaajalised stress võib kohati tunduda kõikehõlmav.

Ja kroonilisel stressil võivad olla tõsised tagajärjed, mis võivad põhjustada füüsilisi sümptomeid (seljavalu, peavalu), emotsionaalset häiret (ärevus, viha) või suhte katkemist või konflikti.

Teine väga levinud, kuid samas paaride jaoks oluline probleem on erinevus nende põhiväärtustes.

Kui te teda esimest korda kohtasite, tundus ta nii huvitav ja ahvatlev (nad ütlevad küll, et vastandid meelitavad), kuid pärast esialgse vaimustus- ja romantikaperioodi vaibumist lõid erinevused ühenduse teie kõigi põhiväärtuste vahel sellistes valdkondades nagu haridus, kuidas tõsta teie lapsed, reisimine, rahahaldus, abielurollid ja -kohustused, usk ja palju muud.

Need on SUURED piletikaubad kellegagi pikaajalise abielu hoidmisel: ausus, usaldus ja suhtlus.

Need ühised põhiväärtused on võrdsus tugevama, õnnelikuma ja tervislikuma abieluga.

Siin on mõned kiired näpunäited, mis aitavad teil tuvastada, kas teil on need jagatud põhiväärtused ENNE temaga abiellumist (lisateavet leiate artiklist hiljem, mida teha, kui olete juba pühendunud).

• Veenduge, et teie kaks oleks enne seksimist paar sügavat vestlust pidanud. Mõistke tema väärtusi, käitumist ja ellusuhtumist. See räägib teile palju, kui hakkate dešifreerima, kui ta on õige tüüp. Kui ta pole teie jaoks õige vaste, ei tundu seks sugugi nii otsene.
• Pange tähele punaseid lippe! Mõelge tagasi mõnele hoiatusmärgile, mille olete võinud kätte võtta, kuid mida võib-olla ignoreerida, arvates, et ta aja jooksul muutub.
• Ärge abielluge temaga, et teda muuta! Pidage meeles - see, mida näete, on see, mida saate.

Sõltumata sellest, millise probleemi üle on teie ja teie partneriga kõige tavalisem vaielda, pole te üksi!

Kõige tavalisemate probleemide aluseks on see, kuidas kumbki teist kohtleb oma ärevustunnet, samal ajal kui partneri pettumustunne või valulik vaikus.

Paaride jaoks teeb selle keerukaks see, kuidas te oma nupuvajutusega seotud küsimustes suhtlete.

Näiteks:

• Sa muretsed, et kui sa oled valmis lõpuks rääkima, siis ta seda ei tee.
• Sa ei tea, mida teha, kui ta ütleb: "Räägime." Aga siis ta räägib kogu jutu ära!
• Teie suurim hirm on see, et liiga palju aega on möödas ja kui te lõpuks räägite, purskab see päevad läbi karjuva matši või täieliku vaikuse ja kohmetuse, kuni keegi teist otsustab esimesena sõna võtta.

Mõned asjad, mida tuleks meeles pidada, et aidata rasketest vestlustest stressi maha võtta:

• Rääkimine on alati parem kui sellest mitte rääkimine!
• See, kuidas te räägite, on sama oluline. Tehke seda siis, kui olete üksi ja katkematult, puhanud ja rahulik, keskendunud ja hooliv.
• Esmalt teatage oma kavatsustest muuta see dialoogiks, nii et igaüks teist räägiks ja kuulaks üksteist austusega.

Saladused, seks või raha (või saladused, seks ja raha?) - kõige tavalisemad abielude stressiallikad.

Enamasti on see tavaliselt seksi ja raha saladused! Ühe uuringu kohaselt tunnistas 33% inimestest, et nad valetasid oma abikaasale rahanduse teemal ning hinnanguliselt 7 miljonit ameeriklast teatas, et varjab salajast pangakontot.

Ühes küsitluses teatas üle 1000 USA täiskasvanu ise, et isiklikud rahalised probleemid on stressitekitaja number üks!

Nimelt on meie ühiskond üha enam stressis kui 6 kuud tagasi või isegi 5 aastat tagasi! Nii et kui stress ei kao kuhugi, siis mida saate selle vastu teha?

Saladused on salakavalad ja võivad olla ohtlikud libedad nõlvad, mis algavad väikesest detailist, mille jätate oma päevast rääkides välja, kuni valge valetamiseni selle kohta, kui palju te poes tegelikult kulutasite. Aja jooksul muutub see harjumuseks ja nagu iga harjumus, kasvab vale aina suuremaks, kuni tunnete, et teie elu pole kontrolli all!

Kui valetate või varjatakse abikaasalt teavet, võib elu keerelda hirmu, süütunde, häbi, pahameele ja õigustatuse vahel, mida te tegite (ja miks te seda tegite).

Siis teed seda kõike uuesti.

Sel hetkel olete tuim ja ainus asi, mida tunnete, on kurnatud ja üksi. Olete selles abielus üksi partneriga, kes ei tunne teid ega tea, kuidas seda muuta.

Kui leiate, et elate koos abikaasaga valet, on hädavajalik, et astuksite selle tühimiku parandamiseks samme - isegi kui peate pöörduma suhte-spetsialisti või oma pastori poole. Ära viivita!

Kui teie abielu on raskustes, näeb see tõenäoliselt välja nagu suur probleemide mägi teie asukohast.

Esimese sammuna peate otsustama hakata muutma teie kahe suhtlusmustrit.

Niisiis, pöörduge tema poole lahkelt. Hallake rahulikku käitumist ja küsige temalt, millal ta saab istuda ja rääkida, ainult teie kaks segamatult (mitte hilisõhtul, mitte pärast jooke ja lülitage alati mobiiltelefonid välja).

Parim on see, kui olete puhanud ja värske.

Kui olete kahekesi abielustressiallikad välja mõelnud ja suhtlemiskava koostanud, saate tegeleda oma abieluprobleemide lahendamisega.

Siin on seitse konkreetset (ja lihtsat) sammu stressirohke suhte parandamiseks:

1. Otsustage kohe, et saaksite teisiti hakkama.

Muutke oma mõtteviis murelikust ja negatiivsest (või vihasest ja pahurast) lootustandvaks, sihikindlaks ja positiivseks!

Ole julge ja vaata otse probleemi. Proovige seda tehnikat:

Rääkige iseendaga probleemist samamoodi, nagu teie parim sõber teiega probleemist räägiks! Teie parim sõber oleks kannatlik, toetav ja hooliv. Teie parim sõber oleks teie ergutaja ja ütleks teile, et saate seda teha ja kuidas saate sellest edukalt läbi!

2. Lõdvestu, hinga ja alusta rahulikult.

Pidage meeles, et see on teie võimalus olla tema parim sõber ja teda kogu vestluse ajal toetada, et saaksite armastava suhtumisega edukalt läbi vestluse raskemad osad.

3. Lase lahti.

See seisneb selles, et andestate endale - ja teineteisele - varasemate tegude eest ning liikuge edasi sihitud eesmärgi suunas probleemi lahendamiseks ja oma suhte stressi kõrvaldamiseks.

4. Töö meeskonnana.

Paluge oma partneri abi, et igaüks teist omaks oma osa protsessist.

Hea lahutus: 6 saladust edukaks ja kohmetuks vahendamiseks

5. Alustage väikselt ja töötage üles.

Alustage väikeste järkjärguliste sammudega ja kui olete edukas, minge vaheetappide juurde. Kui olete üheskoos oma vöö all edu saavutanud, astuge edu lõpuleviimiseks suuremate sammudega.

Otsustage, millise stressoriga hakkate tegelema, nimetage stressor, määratlege see ja tehke siis selle kõrvaldamiseks koostööd!

Jagage probleem kasutajasõbralikeks sammudeks, suheldes selgelt, et tagada mõistmine teie kahe vahel.

Näide: Pikkade vahemaade pendelrände asemel võite tasuda ühe arve või kõik arved, saada uue töökoha, kaugtöö, tulla koju üks öö õhtul vara pereõhtusöögil (või kohtinguõhtul). Tuvastage koos oma stressitekitaja number üks, mis mõjutab teie abielu negatiivselt.

6. Hinda seda, mis sul on.

Kujutage oma elu ilma stressorita ja rääkige üksteisega mõni hetk, kuidas see välja näeks ja kuidas see tunduks.

See on väga võimas vahend positiivsete muutuste suunas. Jagage fantaasiat!

7. Plaanige iganädalased registreerimised.

Tehke sellest iganädalane vestlus, et saaksite omavahel registreeruda, et näha, kuidas see läheb, ja vajadusel kohandusi teha.

Nii muutub see pigem voolavaks kui jäigaks. See on pigem koostöö ja vabatahtlikkus kui dikteerimine või nõudmine.

Kokkuvõtlikult võib öelda, et teie suhetes on stressi lahendamiseks lootust.

Püüdke meeles pidada, et tõeline lähedus seisneb mõtete, tunnete ja käitumise jagamises. Ja ausus algab sellest, kui jagate oma enesetunnet oma abikaasaga. Nüüd on teil oskused ja tööriistad, mis aitavad teil suhelda, ausalt ja oma abielu või suhet edasi viia.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 7 viisi, kuidas hoida rahas stressi, seksi ja saladusi oma suhte lõpetamisel.