Vanem, kuid õnnelikum

Uued uuringud pakuvad häid uudiseid, kuna uurijad avastavad, et täiskasvanute vaimne tervis paraneb vananedes.

California ülikooli San Diego meditsiinikooli teadlased leidsid, et täiskasvanute psühholoogiline tervis näib aja jooksul pidevalt paranevat. Paradoksaalsel kombel avastasid teadlased noorte täiskasvanute seas kõrge stressi.

Vananenud täiskasvanute psühholoogilise heaolu paranemine oli lineaarne ja märkimisväärne, ütles vanem autor Dilip Jeste, MD. "Osalejad teatasid, et nad tunnevad end aasta-aastalt, aastakümnelt aastakümnele paremini enda ja oma elu suhtes."

Tulemused ilmuvad Kliinilise psühhiaatria ajakiri.

Seevastu märkisid Jeste ja tema kolleegid 20–30-aastaste täiskasvanute seas tajutud stressi ning depressiooni ja ärevuse sümptomite kõrget taset. "Seda" nooruse purskkaevu "perioodi seostatakse psühholoogilise heaolu tunduvalt halvema tasemega kui mis tahes muud täiskasvanueas," ütles ta.

Tulemused võivad aidata vananemisprotsessi ümber kujundada. Vananemise tavapärased mõisted on seda suures osas kirjeldanud kui füüsilise ja kognitiivse languse pidevat progresseerumist, vaimset tervist on vähe arutletud, välja arvatud languse kontekstis.

Üldiselt on eeldatud, et vanemate inimeste vaimne tervis peegeldab nende halvenevat füüsilist ja kognitiivset funktsiooni.

Kuid seda nähtust kaua uurinud Jeste sõnul on tegelikud uuringud, kuigi piiratud, kuid vastakaid järeldusi.

„Mõned uurijad on teatanud U-kujulisest heaolu kõverast kogu eluea jooksul, kusjuures langus varajast täiskasvanust keskeani järgnes hilisemas täiskasvanueas.

Vaimse tervise madalaim tase ilmneb selles mudelis keskeas, umbes 45–55-aastaselt. Siiski ei leidnud me sellist hea elu langust keskel. ”

Nende tulemuste erinevuste põhjused pole ilmsed. Uuringutes on mõõtmise variatsioonid, kusjuures erinevad teadlased rõhutavad erinevaid näitajaid, mis kokkuvõttes annavad erinevaid järeldusi. Sellest hoolimata on üldine heaolu leidmine elu teisel poolel.

Jeste rõhutas, et see uuring ei piirdunud psühholoogilise heaoluga, vaid hõlmas “vaimset tervist”, mis on definitsioonilt laiem ja hõlmab ka rahulolu eluga ning madalat tajutavat stressi, ärevust ja depressiooni.

Enamikus epidemioloogilistest uuringutest teatatakse, et vanematel täiskasvanutel, välja arvatud dementsused, on vähem levinud kõik vaimuhaigused.

"Mõni kognitiivne langus on aja jooksul vältimatu," ütles Jeste, "kuid selle mõju ei ole ilmselgelt ühtlane ja paljudel inimestel kliiniliselt mitteoluline - vähemalt nende heaolu ja elu nautimise suhtes."

Viimases uuringus uurisid Jeste ja tema kolleegid 1546 San Diego maakonnas elavat täiskasvanut, vanuses 21 kuni 100 aastat, füüsilist tervist, kognitiivseid funktsioone ja muid vaimse tervise näitajaid. Osalejad valiti juhusliku numbri valimise teel ja nad olid soo järgi peaaegu ühtlaselt jaotatud. Valim stratifitseeriti vanusekümnendi järgi, kusjuures üle 75-aastaste täiskasvanute ülekaaluline valimine.

Tulemuste lineaarne olemus oli üllatav, ütles Jeste, eriti suurusjärgus. Vanima kohordi vaimse tervise skoor oli oluliselt parem kui noorimal kohortil, ehkki esimese füüsiline ja kognitiivne funktsioon oli mõõdetavalt kehvem kui teisel.

Vanemas eas positiivse vaimse tervise paranemise põhjused pole selged. Mõned varasemad uuringud on näidanud, et vanemad täiskasvanud muutuvad stressi tekitavate muutustega toimetulekuks osavamaks. Nad õpivad, ütles Jeste, „et mitte pisiasju välja higistada. Ja paljudest varem suurtest asjadest saab vähe. ”

Teine oluline selgitus võib siiski olla vanusega suurenenud tarkus. Mitmed uuringud on näidanud, et vanemad inimesed on emotsionaalse reguleerimise ja keerulise sotsiaalse otsustamise alal osavamad.

Samuti kogevad nad vähem negatiivseid emotsioone ja mälestusi. Need kõik on teadlaste määratletud tarkuse ühised elemendid.

Michael L. Thomas, Ph.D., artikli esimene autor ja psühhiaatria abiteadlane California Ülikooli San Diego meditsiinikoolis, hoiatas, et "nagu paljud teised seda tüüpi uuringud, oli see ka läbilõikeline uuring, ja seega andmete ülevaade.

Samuti võis olla ellujäänute eelarvamus - st vähem terved täiskasvanud ei ela vanaduseni. Siiski juhtis ta tähelepanu ka sellele, et selles uuringus olevad vanemad täiskasvanud olid füüsiliselt rohkem puudega kui nooremad - seega ei olnud tegemist ül normaalsete tervete täiskasvanute valimiga.

Jeste avaldas muret, et nooremate inimeste psühholoogiliste stressi ja vaimuhaiguste määr näib tõusvat.

„Vaimse tervise probleemidele, mis jätkuvad või süvenevad noorukieas, on pööratud ebapiisavat tähelepanu. Peame mõistma mehhanisme, mis on vanemas eas parema vaimse tervise aluseks, hoolimata füüsilistest vaevustest.

"See aitaks välja töötada laiapõhjalisi sekkumisi vaimse tervise edendamiseks kõigis vanuserühmades, sealhulgas noortes."

Allikas: California ülikool, San Diego / EurekAlert