Loomuuring: Prebiootikumid võivad aidata und parandada

Vastavalt ajakirjas avaldatud uuele rottide uuringule võivad prebiootikumid aidata parandada und ja suurendada stressitaluvust Teaduslikud aruanded.

Enamik inimesi tunneb probiootikume, kääritatud toitudes nagu jogurt ja hapukapsas leiduvaid "häid" baktereid. Viimasel ajal on teadlased siiski huvi tundnud prebiootikumide - toidu kiudainete ühendite vastu, mida inimesed ei suuda seedida, kuid toimivad meie mikrobiomi - triljonite meie sees elavate bakterite - toiduna.

Kuigi kõik kiud ei ole prebiootikumid, on paljud kiulised toidud, näiteks mandlid, küüslauk, artišokid, kapsas, sibulad ja teatud täisteraviljad.

Colorado ülikoolis (CU) Boulderis läbi viidud uuringud võivad lõppkokkuvõttes viia uute lähenemisviisideni uneprobleemide ravimisel, mis mõjutavad 70 miljonit ameeriklast.

"Siin on kõige suurem väljavõte see, et seda tüüpi kiud ei ole ainult väljaheidete kogumiseks ja seedesüsteemi läbimiseks," ütles integreeriva füsioloogia osakonna järeldoktor ja uuringu juhtiv dr Robert Thompson.

"See on meie soolestikus elavate vigade toitmine ja meiega sümbiootilise suhte loomine, millel on tugev mõju meie ajule ja käitumisele."

Uuringu jaoks alustas uurimisrühm noorukieas isaseid rotte kas tavalise toiduga või prebiootikumidega infusiooniga toiduga ja jälgis mitmesuguseid füsioloogilisi meetmeid enne ja pärast rottide stressi.

Nagu eelmises uuringus teatati, veetsid prebiootilist dieeti pidanud rotid rohkem aega silmade kiireks taastamiseks (NREM). Pärast stressi veetsid nad rohkem aega ka silmade kiirel liikumisel (REM), mis arvatakse olevat kriisist taastumiseks kriitiline.

Kui tavalist toitu söövatel rottidel ilmnes keha loomulike temperatuurikõikumiste ebatervislik lamenemine ja soolestiku mikrobioomi tervisliku mitmekesisuse langus pärast stressi, siis prebiootikumidega söödetud isikud olid nendest mõjudest puhverdatud.

Uus uuring heidab valgust sellele, kuidas prebiootikumid võivad stressi leevendada.

"Me teame, et see toidukiudude kombinatsioon aitab edendada stressi vastupidavust ja head und ning kaitseb soolestiku mikrobioomi häirete eest. Selle uue uuringuga tahtsime proovida signaali tuvastada, ”ütles vanemautor ja integreeriva füsioloogia professor dr Monika Fleshner, stressifüsioloogia laboratooriumi direktor.

Kasutades rottide väljaheideproovide analüüsimiseks massispektromeetriat nimetavat tehnoloogiat, analüüsis uurimisrühm metaboliite ehk bioaktiivseid väikemolekule, mida bakterid toiduks lagundades toodavad.

Nad avastasid, et prebiootilist dieeti pidavatel rottidel on oluliselt erinev metaboliit ehk metaboliitide koostis. Nende arv oli suurem kümnetes neist, sealhulgas rasvhapped, suhkrud ja steroidid, mis võivad soole-aju signaaliradade kaudu mõjutada käitumist. Rottide ainevahetus tundus stressi järel ka teistsugune.

Näiteks nägid tavapärase dieediga rotid dramaatilisi hüppeid potentsiaalselt une häirivate metaboliitide, näiteks allopregnanolooni prekursori ja ketooni steroidi korral, samas kui prebiootilisel dieedil olijad sellist piiki ei näinud.

"Meie tulemused näitavad uudseid signaale, mis pärinevad soolestiku mikroobidest, mis võivad moduleerida stressifüsioloogiat ja und," ütles Fleshner.

Kuigi on selge, et prebiootilised kiudained on tervislikud, pole kindel, kas ainuüksi selle rikkalike toitude laadimine võib soodustada und. Rotte söödeti väga suurtes annustes nelja spetsiifilise prebiootikumiga, sealhulgas: galaktooligosahhariididega, mida leidub läätsedes ja kapsas; polüdekstroos (PDX) - FDA heakskiidetud toidulisand, mida kasutatakse sageli magustajana; rinnapiimas leiduv laktoferriin; ja piimarasva kerakujuline valk, mida leidub ohtralt piimatoodetes.

"Mõju nägemiseks peate tõenäoliselt sööma palju läätsesid ja kapsast," ütles Thompson.

Prebiootilisi toidulisandeid leidub juba looduslike toidupoodide riiulitel. Kuid Fleshner ütles, et on liiga vara öelda, kas selliseid ühendeid sisaldav toidulisand või ravim oleks kõigile ohutu ja tõhus. Sõltuvalt nende mikroobimeigist võivad erinevad inimesed reageerida erinevalt.

"Need on võimsad molekulid, millel on tõeline neuroaktiivne toime ja inimesed peavad olema ettevaatlikud," ütles ta.

Praegu viiakse CU Boulderis läbi inimeste uuringuid.

Lõppkokkuvõttes usub Fleshner, et see, mida nad oma laboris õpivad, võib tuua uue klassi võimalused inimestele, kes ei saa magada, kuid kellele narkootikume ei meeldi.

"Selle teabega relvastatud kujul võiksime välja töötada sihipärase ravimeetodi, mis tugevdaks stressi vastu puhverdavaid molekule ja vähendaks unet häirivaid molekule," ütles ta. "Põnev on mõelda."

Uuringut rahastas osaliselt Mead Johnson Nutrition, endine imiku piimasegude tootmise ettevõte.

Allikas: Colorado ülikool Boulderis