Sõjaväe teadlikkuse tõstmise koolitus, tuletõrjujad võivad suurendada vastupidavust, tähelepanu

Uus uuring näitab, et tuletõrjujad ja sõjaväelased, kes osalesid teadlikkuse tõstmise koolitusprogrammides, mis olid kohandatud nende erialadele, kogesid suuremat tähelepanu ja vastupidavust.

Need täiustused võivad neid spetsialiste paremini varustada stressitegurite juhtimisega nende kõrge nõudlusega ametite eesliinil, ütlevad Miami ülikooli teadlased.

Tunnistades sarnasusi, millega esmased reageerijad ja tegevteenistuses olevad sõjaväeteenistujad kõrge stressiga ja nõudlikes keskkondades kokku puutuvad, tunnetas neuroteadlane ja ülikooli kunsti- ja teaduskolledži psühholoogia dotsent Amishi Jha, tuginedes varasematele teadlikele teadusuuringutele. -põhine tähelepanu koolitus (MBAT).

MBAT-programmi töötasid 2013. aastal välja Miami õigusteaduskonna õigusteadlikkuse teadlikkuse programmi direktor Jha ja Scott L. Rogers, et toimetada psühholoogiliselt ja füüsiliselt tervetele inimestele nõudlikes, aegsasti vaevatud töökeskkondades. See hõlmab nelja keskset teemat: keskendumine, kehatunnetus, avatud jälgimine ja ühendamine.

"Tuletõrjujate, sõdurite, aga ka meditsiinitöötajate, ärijuhtide ja paljude teiste jaoks on edu tähtsus mitte ainult nende endi jaoks, vaid kõigi nende jaoks, keda nad teenivad ja juhivad," ütles Jha.

„Paljud meie osalejad on väga motiveeritud õppima, kuidas„ vaimse eelise “omandada, et nad saaksid edukalt hakkama ka väga nõudlikes oludes. Nendes projektides käsitlesime oma koolitust kontekstis, et tõsta esile, miks ja kuidas pakub MBAT-i programmis pakutav teadlikkuse tõstmise koolitus tööriistu ja oskusi edukaks muutmiseks ka kõikuvates, ebakindlates, keerulistes ja mitmetähenduslikes oludes. "

Ühes ajakirjas avaldatud paberist Psühhiaatria uuringud, teadlased tegid koostööd Miami-Dade tuletõrjeametiga, et uurida 121 Miami-Dade tuletõrjuja vastupidavust, meeleolu ja tähelepanu. Vastupidavus võib leevendada tööstressi kahjulikke mõjusid esmaabitsejate vaimsele tervisele.

Üldiselt soovisid teadlased näha, kas vastupidavus on treenitav, ja kui jah, siis kuidas võiks teadvustamistreening, mis rõhutab hetke tähelepanu ja mitteaktiivsust, võrrelda hästi sobitatud võrdlusprogrammiga, mis hõlmab lõõgastumist (s.o visualiseerimine ja lihaste progresseeruv lõdvestumine).

Tuletõrjujad määrati ühte kolmest rühmast. Kaks rühma said kas teadvustamistreeningu või vastavalt lõdvestustreeningu, kolmas aga ei saanud koolitust ja oli kontrollrühm.

Tuletõrjuja uuringu tulemused hõlmavad järgmist:

• psühholoogiline vastupanuvõime näitas aja jooksul 4-nädalase tähelepanelikkuse koolituse saanud tuletõrjujate suuremat kasvu võrreldes nendega, kes said lõdvestustreeninguid või ei saanud üldse koolitust;
• enese teada antud positiivne meeleolu ja tähelepanelikud näitajad näitasid 4-nädalase uuringu intervalliga võrreldes ka suuremat meelsusrühma osalejate arvu suurenemist, kes veetsid nädalas rohkem päevi juhitud tähelepanuharjutustega.

Teine ajakirjas avaldatud uuring Mindfulnessuuris MBAT-i rongi-koolitaja kohaletoimetamist treenerite poolt, kellel oli suur teadlikkus või algajad kogemused.

Algajad koolitajad olid sõjaväe koolitajad ja tundsid seetõttu sõdurite erialaseid väljakutseid. Uuringus osalemiseks värvati 180 USA sõjaväe sõjaväelast, kes osalesid uuringus ja määrati ühte kolmest rühmast. Kaks rühma said koolituse vastavalt kogenud või algajate koolitajate käest ning kolmas koolitust ei saanud.

Selles uuringus soovis uurimisrühm uurida, kas sõjalised treenerid, kellel ei ole teadlikkust, saaksid vaid 12-nädalase väljaõppe järel sõduritele MBAT-i edukalt toimetada.

Selle uuringu tulemused hõlmavad järgmist:

• intensiivne sõjaväe väliõpe, mis on ette nähtud sõdurite lähetamiseks ettevalmistamiseks, võib halvendada kognitiivseid võimeid, näiteks nende tähelepanuoskusi;
• sõjaväekoolitajatelt MBAT-i saanud sõduritel oli vähem kognitiivset langust kui ülejäänud kahes rühmas;
• need tulemused pakuvad kulutõhusat ja ajaliselt tõhusat strateegiat lühikese vormis tähelepanelikkuse väljaõppe kiireks levitamiseks sõjalistele kohortidele.

"Kuigi tähelepanelikkuse koolituse populaarsus kasvab, on juurdepääs koolitusele piiratud, eriti rühmade jaoks, kus professionaalne õhkkond on aegsasti survestatud oma ainulaadse kultuuri, väljakutsete ja nõudmistega," rääkis Jha rongi-treeneri uurimistööst.

Mõlema uuringu tulemused viitavad sellele, et nii suure nõudlusega spetsialistide jaoks on võimalik parandada teadlikkuse tõstmise koolitusprogrammide kättesaadavust.

"Mida me siin õppisime, on see, et lisaks teadlikkuse tõstmise koolituse kontekstualiseerimisele osalejate tööelus on ka koolitajate konteksti tundmine võtmetähtsusega, võib-olla isegi rohkem kui ulatuslik teadlikkus," ütles Jha.

"Samuti saime teada, et treenerid saab" koolitada ", et nad saaksid tähelepanelikkuse koolitust tõhusalt läbi viia juba 12 nädala jooksul. Selle teadmine peaks aitama neil, kes soovivad muuta teadlikkuse tõstmise koolituse erialade jaoks kättesaadavamaks. "

Allikas: Miami ülikool