Mitte ükski kognitiivne väljakutse ei saa vananevat aju kaitsta
Uute uuringute kohaselt võib kognitiivse elujõu säilitamine aidata kaasa uuele vaimsele väljakutsele, näiteks digifotograafia või lapitekk.
Värsked tõendid viitavad sellele, et nauditava ja rikastava eluviisiga tegelemine võib olla seotud kognitiivse elujõu säilitamisega. Kognitiivsete võimenduste mõju arvestamise aluseks olevast mehhanismist on aga halvasti aru saadud.
Uues uuringus tegid Dallase Texase ülikooli uurijad ettepaneku, et kognitiivset funktsiooni hõlbustaksid ainult ülesanded, mis hõlmavad püsivat vaimset pingutust ja väljakutset.
Teadlased võrdlesid 39 vanema täiskasvanu ajutegevuse muutusi, mis tulenesid uut õppimist ja püsivat vaimset pingutust nõudvate suure väljakutsega tegevuste läbiviimisest madala väljakutsega tegevustega, mis ei vajanud aktiivset õppimist.
Teadlased viisid kõigi osalejate jaoks läbi kognitiivsete testide ja aju skaneerimise, kasutades funktsionaalset magnetresonantstomograafiat (fMRI). MRI tehnoloogia mõõdab aju aktiivsust, tuvastades verevooluga seotud muutused.
Osalejad määrati juhuslikult kõrge, madala või platseebo rühmadesse. Kõrge väljakutsega rühm veetis 14 nädala jooksul vähemalt 15 tundi nädalas, õppides järjest raskemaid oskusi digifotograafias, tepimises või mõlema kombinatsioonis. Madalate väljakutsetega rühm kohtus 15 tundi nädalas, et suhelda ja tegeleda selliste ainetega seotud tegevustega nagu reisimine ja kokkamine ilma aktiivse õppimise komponendita.
Platseebogrupp tegeles madala nõudlusega kognitiivsete ülesannetega, nagu muusika kuulamine, lihtsate mängude mängimine või klassikaliste filmide vaatamine. Kõiki osalejaid testiti enne ja pärast 14-nädalast perioodi ning alamhulk testiti aasta hiljem uuesti.
Suure väljakutsega rühm näitas pärast sekkumist paremat mälu jõudlust ja suuremat võimet ajutegevust tõhusamalt kontrollida, et proovida aju mediaalse frontaalse, külgmise ajalise ja parietaalse ajukoore piirkondades sõna tähenduse väljakutseid.
Need on ajupiirkonnad, mis on seotud tähelepanu ja tekstitöötlusega. Osa sellest suurenenud ajutegevusest säilis aasta hiljem. Seda suurenenud närvilisust efektiivsemaks sõnade hindamisel näitasid osalejad, kes näitasid madalamat ajutegevust, kui sõna hindamine oli lihtne, ja aktiivsuse suurenemist, kui see muutus raskeks.
Teadlased selgitavad, et see on noortele täiskasvanutele tüüpiline reaktsioonimudel. Enne suure väljakutsega sekkumises osalemist töötlesid vanemad täiskasvanud maksimaalselt ajuaktiivsusega kõiki esemeid, nii lihtsaid kui ka raskemaid. Pärast osalemist suutsid nad oma ajutegevuse kohandada ülesande nõudmistele, näidates seeläbi närviressursside tõhusamat kasutamist. Seda modulatsiooni muutust madala väljakutsega rühmas ei täheldatud.
Uurijad usuvad, et leiud näitavad, et vaimselt nõudlik tegevus võib olla neuroprotektiivne ja oluline element terve aju säilitamiseks hiliseks täiskasvanuks.
"Käesolevad leiud pakuvad mõningaid esimesi eksperimentaalseid tõendeid selle kohta, et vaimse väljakutsega vaba aja veetmine võib tegelikult muuta aju funktsiooni ja on võimalik, et sellised sekkumised võivad taastada ajutegevuse taseme noorsoolisemaks olekuks.
"Siiski sooviksime läbi viia palju suuremaid uuringuid, et teha kindlaks selle mõju universaalsus ja mõista, kellele selline sekkumine kõige rohkem kasu toob," selgitas vanemautor Denise C. Park, Ph.D.
Uuringu esimene autor Ian McDonough ütles: „Uuring illustreerib selgelt, et suurenenud närviefektiivsus oli otseses tagajärjel osalemisest nõudlikus õpikeskkonnas. Tulemused kinnitavad pealiskaudselt kognitiivse vananemise kohta käivat teadet "Kasuta või kaota". "
Park lisas: "Kuigi õppida on palju rohkem, oleme ettevaatlikult optimistlikud, et vanusega seotud kognitiivsed langused võivad aeglustada või isegi osaliselt taastada, kui inimesed puutuvad kokku püsivate, vaimselt raskete kogemustega."
Uuringu tulemused ilmuvad ajakirjas Taastav neuroloogia ja neuroteadus.
Allikas: IOS Press
