Aja tajumine võib stressi suurendada
New Jerseys asuva Rowani ülikooli õppejõu tehtud uuringud näitavad, et see, kuidas inimesed aega tajuvad, võib seda stressi kas suurendada või vähendada.
Rohreri äriülikooli juhtimisdotsent dr Tejinder Billing on uurinud stressi, aja ning töö ja pere konfliktide vahelist seost kolmes erinevas riigis: USA-s, tema kodumaal Indias ja Venezuelas.
Oma uurimistööga on ta kindlaks teinud, et kuigi objektiivne töökoormus võib kujutada endast teatud reaalsust, on üksikisiku arusaam sellest töökoormusest olulisem.
„Üksikisikutel on töökoormuse künnistase, mille ületamisel tajutakse tööd ülekoormusena. Kui inimese töökoormus ületab optimaalse taseme, mis talle tööolukorras igapäevaselt sobib, on tõenäoline tulemus psühholoogiline koormus, "ütles ta.
Vaikiv muutuja selles töö võrrandis ja töö tajumises on Billingi sõnul aeg.
"Töö ülekoormuse olemus on teha liiga palju tööd teatud aja jooksul. Kuigi me kõik viitame pidevalt ajale, unustame selle stressirohkete sündmuste üle peegeldades üsna kergesti," ütles ta.
Billingsi aja- ja töökoormuse uuringud algasid Memphise ülikoolis õppimise ajal ning mõistsid, et USA-s juhivad inimesi kell.
"Tegelikult ei leidnud ma oma koolist ühtegi tuba, kus puuduks kell. Indias pole kelladel nii suurt tähtsust, ”märkis ta, lisades, et kultuurilised erinevused ja suhtumine ajas mõjutavad inimeste ajakorraldust ja stressiga toimetulekut.
Kui Ladina-Ameerika ja Aasia kultuurid käsitlevad aega kui rikkalikku ressurssi, on nende lääneriikide kolleegid tunduvalt tundlikumad ajapiiride suhtes, ütles Billings ja lisas, et inimesed peavad teiste kultuuridega suheldes nendest erinevustest teadlikud olema.
"Kui ma pole tundlik aja suhtes nagu lääneriikides, võin olla hädas, kui kõik on tundlikud," ütles Billing. "Kui ma olen ajast sõltuv ja võtate mind Ladina-Ameerikasse, kus ajataju on rikkalik, olen stressis."
Billings ütles, et USA-s inimesed, kes panevad suurt rõhku planeerimisele, suudavad paremini toime tulla töö ülekoormusega kui need, kes ei rõhuta nii töö- kui ka muu töö tegevuste planeerimist ja ajastamist.
Nii India kui ka Venezuela kultuurides ei andnud planeerimine siiski sama positiivset mõju, mis viitab aja tajumise mõjudele kultuuride lõikes.
Billings pakkus, et uuringu peamine järeldus on see, et USA-s saavad inimesed planeerimise abil stressi tõhusamalt hallata ja vähendada. "Planeerimist ja ajastamist rõhutavate isikute jaoks on stressorite ja psühholoogilise koormuse vahelise seose tugevus nõrgem kui inimestel, kes ei rõhuta planeerimist ja ajastamist," ütles ta.
Uuringud näitavad, et muud faktorid mõjutavad meie ajataju, näiteks see, kas meid kasvatati asju tegema järjest või mitme ülesandega.
"Me kõik suhtume ajasse erinevalt. Meil on erinevad ajataju. Ja selle tulemusena tajume ja kasutame aega erinevalt, ”märkis Billings.
Üks mõte ajast ja tajust kõlas kõigi kolme kultuuri puhul. Uuringud näitasid, et nii Ameerika Ühendriikides, Indias kui ka Venezuelas elavad inimesed tunnevad stressi, kui tajuvad, et neil on liiga palju tööd ja liiga vähe aega selle saavutamiseks.
Erinevused ilmnevad selles, kuidas nad stressi kogevad.
Allikas: Rowani ülikool
