Lapse temperament mõjutab söömisharjumusi

Norra teadlaste uus uuring näitab, et temperamentsetel lastel on suurem oht ​​õnnetute suhete tekkimiseks toiduga. Vanematel soovitatakse teha temperamentse lapsega tihedat koostööd, et aidata neil välja töötada head toitumisharjumused.

Eksperdid selgitavad, et temperament on sageli võrdsustatud vihaga, kuid see hõlmab palju enamat. Temperament on lapse põhiline viis oma keskkonna ja iseendaga suhelda. Seda võib pidada eelkäijaks sellele, mida täiskasvanutel nimetatakse isiksuseks.

Temperament hõlmab seda, kuidas laps mõtleb, käitub ja käitub erinevates olukordades ja aja jooksul. Näiteks, kas laps pettub kergesti ja tal on raske oma emotsioone reguleerida või on ta võimeline oma impulsse reguleerima või ülesande täitma ka väsinuna? Kas laps on lahkuv, uudishimulik ja uuriv või veidi ärev uutes olukordades ja uute inimestega?

Vanemad on loomulikult olulised heade toitumisharjumuste kujundamisel. Nad ostavad toitu, valmistavad toitu ja vastutavad söögikordade eest.

Arvukad uuringud on leidnud, et vanemad on oma laste eeskujuks selle kaudu, kuidas nad on ise toidu ja söögiga seotud ning kuidas nad on seotud lapse söömisega, näiteks: „Enne magustoidu saamist peate sööma õhtusööki.

Norra Teaduse ja Tehnikaülikooli (NTNU) uus teadlane näitab, et toitumisharjumuste kujunemisel mängivad rolli ka lapse enda omadused.

Uuring "Temperament kui keskealise söömiskäitumise ennustaja - fikseeritud efektiga lähenemine" ilmub aastal Science Direct.

Teadlased uurisid seda teemat Trondheimi varajase turvalise uuringu (TESS) osana, mis põhineb NTNU-l. Kui umbes 800 last olid 4, 6, 8 ja 10 aastat vanad, uurisid teadlased vanematelt nende laste toitumisharjumuste ja temperamendi kohta.

Seejärel uurisid uurijad, kas temperament suudab ennustada toitumisharjumuste arengut.

Nende avastused näitavad, et lapsed, keda peetakse temperamentseteks (nt kiiresti pettumust valmistavad, on altimad kõikuvatele meeleoludele kui teised), on eriti haavatavad selliste toitumisharjumuste kujunemise suhtes, mis võivad põhjustada ebatervislikku kehakaalu tõusu ning raskusi toidu ja söömisega.

Nad pöörduvad aja jooksul suurema tõenäosusega emotsionaalse söömise poole, söövad pigem seetõttu, et toitu on olemas, ehkki nad võivad olla küllastunud, ja aja jooksul muutuvad nad valivamateks sööjateks.

Selle temperamendiga lastel ilmnes hiljem ka suurem emotsionaalne alatoitumine - see tähendab, et nad söövad sagedamini vähem, kui nad olid kurvad, rahutud, hirmul või vihased.

Heade toitumisharjumuste kehtestamine lapsepõlves on oluline, kuna harjumused ulatuvad sageli ka meie teismeikka ja täiskasvanuikka. Head söömisharjumused on olulised toidu ja söömisega heade suhete tagamiseks ning ülekaalulisuse vältimiseks, ütlevad teadlased.

Toitumisharjumused ei seisne mitte ainult selles, mida me sööme, vaid ka sellest, kuidas me suhestume toidu ja söömisega.

Kas olete valiv või armastate igasuguseid toite? Kas sööd aeglaselt või kiiresti? Kas sööd, kuni su taldrik on tühi, kuigi sa oled tegelikult täis? Kas kasutate toitu mugavuseks?

Need on meie söömisharjumuste tunnused, mis mõjutavad seda, mida ja kui palju me sööme ning seega ka kaalu.

Arvestades, et temperamentsed lapsed on ebatervislike toitumisharjumuste kujunemise suhtes haavatavamad, on veelgi olulisem, et nende laste vanemad pööraksid erilist tähelepanu tervisliku toitumise toetamisele.

See võib olla eriti keeruline laste vanemate jaoks, kellel on suurem tuju kõikumine kui teistel. Temperamentsete laste vanemad peavad sagedamini toime tulema negatiivsete emotsioonidega kui nende laste vanemad, kes ei muutu kergesti pettunuks ega vihaseks. Pole üllatav, et temperamentsete laste vanemad kasutavad sagedamini strateegiaid, mis võivad olla optimaalsest väiksemad.

Eelmine uuring näitas, et kui laps on emotsionaalselt kergesti käivitatav, kasutavad vanemad suurema tõenäosusega toitu lapse lohutamiseks. Laps saab teada, et toit aitab, kui ta kogeb viha, kurbust või muid raskeid tundeid, ja alistub seega aja jooksul emotsionaalsele söömisele.

Isegi kui me vanemad pole - ega peagi olema - täiuslikud, võiksime olla teadlikud sellest, kuidas aidata lastel tervislikke toitumisharjumusi toetada ja kuidas laste emotsioonidele kõige paremini vastu tulla.

Allikas: Norra Teaduse ja Tehnikaülikool