Kas filmi vaatamine võib teie abielu päästa?
Uuringus, milles osales 174 paari, leiti, et vaid viie suhet käsitleva filmi arutamine ühe kuu jooksul võib olla sama tõhus kui teiste intensiivsemate terapeutide juhitud meetodite abil - vähendada lahutajate või lahuselu määra kolme aasta pärast 24 protsendilt 11 protsendile. Rochesteri ülikoolis.
"Me arvasime, et filmiravi aitab, kuid mitte kaugeltki nii palju kui muud programmid, kus õpetasime kõiki neid tipptasemel oskusi," ütles dr. Ronald Rogge, psühholoogia dotsent Ülikooli ülikoolist. Rochester ja uuringu juhtiv autor.
"Tulemused näitavad, et abikaasadel on üsna hea aimdus sellest, mida nad võivad oma suhetes õigesti ja valesti teha. Seega ei pruugi teil olla vaja lahutusprotsendi vähendamiseks neile palju oskusi õpetada. Võib-olla peate lihtsalt panema nad mõtlema, kuidas nad praegu käituvad. Ja et viis filmi annaks meile kolme aasta jooksul kasu - see on vinge. "
"On loodud palju programme, mis aitavad noorpaaridel abielust üleminekul ellu jääda, ja enamik neist on mõeldud noorpaaridele teatud suhtlemisoskuste omandamiseks," teatas teadlane.
"Kui me seda uuringut alustasime, oli valdav tarkus, et parim viis suhete tervena ja tugevana hoidmiseks oli aidata paaridel hallata raskeid, potentsiaalselt lahkarvamusi tekitavaid vestlusi," ütles psühholoogiaprofessor ja suhtedirektori kaasdirektor dr Thomas Bradbury. UCLA instituut.
Teooria testimine
Selle teooria testimiseks määrasid teadlased juhuslikult noorpaarid ühte kolmest rühmast: konfliktide juhtimine, kaastunde ja aktsepteerimiskoolitus ning suheteadlikkus filmi kaudu.
"Konfliktihalduse rühm õppis kuumade probleemide arutamise tehnikat, mis aeglustab vahetuse tempot ja aitab inimestel reageerimisele kiirustamise asemel keskenduda oma partneri sõnadele," selgitasid teadlased.
Mõnikord nimetatakse seda aktiivseks kuulamiseks või kõneleja-kuulaja tehnikaks, see nõuab, et üks abikaasa kuulaks ja sõnastaks partnerile tagasi kuuldu, et tagada sõnumi õigesti mõistmine. Varasemad selle tehnika uuringud on näidanud, et see on teadlaste sõnul efektiivne õnnelikumate ja rahuldust pakkuvamate suhete edendamiseks kolme kuni viie aasta jooksul.
„Kaastunde ja vastuvõtu koolitusgrupp osales teadlaste kavandatud sekkumises, mille eesmärk oli aidata paaridel meeskonnana koostööd teha. Paare julgustati loengute ja harjutuste sarja kaudu lähenema oma suhetele rohkem kaastunde ja empaatiaga, tehes selliseid asju nagu sõbrana kuulamine, juhuslike lahkuse ja kiindumuse harjutamine ning aktsepteerimiskeele kasutamine, ”rääkis Rogge.
Mõlemad programmid hõlmasid kuu jooksul iganädalasi loenguid, juhendatavaid praktikaseansse ja koduseid ülesandeid, kokku investeerides kokku umbes 20 tundi. Kõik need tunnid peale kahe olid terapeudi juures.
"Seevastu filmi- ja vestlusrühm pühendas ülesannetele poole vähem aega ja kõik, välja arvatud neli tundi, toimusid nende endi kodudes," märkis Rogge.
Paarid osalesid kõigepealt 10-minutises loengus suhteteadlikkuse olulisusest ja sellest, kuidas paaride vaatamine filmides võiks aidata abikaasadel pöörata tähelepanu nii enda konstruktiivsele kui ka destruktiivsele käitumisele.
Seejärel vaatasid nad 1967. aasta romantilist komöödiat "Kaks teele", mis rääkis 12 aasta pikkusest abielust noorte armastuse, truudusetuse ja professionaalse surve rõõmudest ja pingetest. Seejärel kohtusid mõlemad paarid eraldi, et arutada 12 küsimuse loendit ekraanipaari interaktsioonide kohta.
Näiteks küsiti ühest küsimusest, kuidas filmipartnerid arutlesid argumentidega: „Kas nad suutsid end avada ja üksteisele rääkida, kuidas nad end tegelikult tundsid, või kippusid nad lihtsalt vihaga üksteise külge plõksuma? Kas nad proovisid huumorit kasutada, et asjad vastikuks ei läheks? " Paaril paluti mõelda, mil viisil oli filmi suhe teie sarnane või erinev selles valdkonnas?
Seejärel saadeti paarid koju koos 47 filmi nimekirjaga, millel oli põhiline süžee intiimsuhetes ja neil paluti järgmise kuu jooksul üks nädal vaadata, millele järgnes sama juhendatud arutelu umbes 45 minutit.
Tulemused
Kolme erineva lähenemisviisi võrdlemisel leidsid teadlased üllatusega, et kõik toimisid võrdselt hästi.
"Kõik kolm vähendasid lahutuste ja lahuselu määra poole võrra 11 protsendini, võrreldes kontrollrühma paaride 24 protsendiga," teatasid teadlased. "Kontrollgrupi paarid ei saanud koolitust ega juhiseid, kuid olid vanuse, hariduse, rahvuse, rahulolu suhetega ja muudes aspektides muul viisil sarnased."
Selgub, et suhtefilmide arutamine oli uuringu tulemuste kohaselt sama tõhus kui intensiivsemad oskuste arendamise programmid.
"Tulemused viitavad sellele, et paljudel paaridel on juba suhtlemisoskus, nende praktiseerimiseks on vaja lihtsalt meeldetuletusi," järeldavad teadlased.
"Ja see on hämmastavalt viljakas idee. See on mõistlikum ja odavam, ”ütles Bradbury.
Kuna inimesed vaatavad filme kogu aeg, siis mis pani selle sekkumise toimima?
"Ma arvan, et erinevus on paaridel, kes oma suhtesse uuesti investeerivad ja oma käitumist külmalt vaatavad," ütles Rogge. "Kurb tõde on see, et kui elu teid maha lööb, tulete koju ja inimesed, keda te kõige suurema tõenäosusega pettumust tekitate, on teile kõige armsamad.
"Et need paarid peatuksid ja vaataksid ning ütleksid:" Tead, ma olen sulle juba niimoodi karjunud. Olen teid juba varem kutsunud ja see pole tore. Seda ei taha teha inimesega, keda ma kõige rohkem armastan. ”Ainult see teadmine on tõenäoliselt see, mis paneb selle sekkumise toimima.”
"Paaridele, kellel on abielunõustamise idee ebamugav, võib filmi ja juttu lähenemine olla alternatiiv," ütles Rogge.
"Teil ei pruugi õnnestuda oma meest paarirühma viia, eriti kui olete õnnelik," ütles ta. "Kuid koos filmi vaadates ja arutades pole see nii hirmus. See on vähem patoloogiline, vähem häbimärgistav. "
Kuna mõned uuringus osalenud noorpaarid olid koos olnud koguni seitse aastat, spekuleeris Rogge, et filmimeetodist oleks abi ka pikaajaliste abielude puhul.
"Kui võtta aega maha istumiseks ja objektiivse pilgu heitmiseks oma suhtele oma partneriga, on see abiks igale paarile igal etapil," ütles ta. "Nad saavad sellest teha iga-aastase tegevuse, mida nad teevad oma juubeli paiku - vaatavad koos filmi ja räägivad sellest. See oleks fantastiline asi ja suurepärane kingitus, mida igal aastal endale kinkida. "
Paaridele, kes on huvitatud filmiarutelude proovimisest, pakub Rogge'i labor veebisait protsessile abiks olevat interaktiivset tööriista, sealhulgas filmide loendeid ja aruteluküsimusi. Paarid saavad registreeruda ka saidil toimuva filmi ja jutu sekkumise veebiuuringus osalemiseks.
Uuring avaldati Konsultatsiooni ja kliinilise psühholoogia ajakiri.
Allikas: Rochesteri ülikool
