Eelkooli eelne une vähendab rasvumise ohtu
Uus uuring näitab, et enamik eelkooliealisi lapsi ei pruugi igal õhtul vajaminevat und saada.
Teadlased usuvad, et unepuudulikkuse tõttu on lastel suurem oht ülekaaluliseks või rasvuda ühe aasta jooksul. Uurijad viitavad ka sellele, et mõned unepuudujäägid võivad olla seotud ema tööga.
Illinoisi ülikooli uurijad uurisid emade tööseisundi ja lapse kehakaalu suhet aja jooksul. Analüüsiti selliseid tegureid nagu laste uni ja toitumisharjumused, televiisori vaatamiseks kulutatud aja hulk ja pere söögikordade rutiin, et teha kindlaks, kas need mõjutasid kehakaalu tõusu.
Uuring on ajakirja avaldatud veebis Unemeditsiin.
"Ainuke tegur neljast, mida me uurisime ja mis vahendas ema tööhõiveseisundi ja lapse rasvumise vahelist suhet, oli see, kui palju laps igal õhtul magas," ütles juhtiv autor Katherine E. Speirs.
Speirid ja kaasautorid Janet M. Liechty ja Chi-Fang Wu jälgisid STRONG Kids uuringus 247 ema-lapse paari aasta jooksul. STRONG on perede terviseteadlikkuse algatus, mis keskendub laste rasvumise ennetamisele.
Lapsi, kes olid vanuses kolm kuni viis aastat, kaaluti, mõõdeti ja nende kehamassiindeks arvutati uuringu alguses ja aasta hiljem.
Teise kaalumise ajal olid 17 protsenti koolieelikutest ülekaalulised ja 12 protsenti rasvunud, vastavalt KMI vanusekasvu graafikutele.
Uuringu valimis töötas 66 protsenti emadest täiskohaga, määratletud kui töötamine 35 tundi või rohkem nädalas. Veel 18 protsenti naistest töötas osalise tööajaga ehk 20–34 tundi nädalas.
Ema töötatud aeg muutis nende lapse und ja kaalu.
Uurijad avastasid, et lapsed, kelle emad töötasid täiskohaga, said vähem unetunde kui eakaaslased, kelle emad töötasid vähem kui 20 tundi nädalas. Ka täiskohaga töötanud naiste lastel oli teisel kaalumisel kõrgem KMI.
Ilmselgelt oli riiklikus südame-, kopsu- ja vereinstituudis soovitatud 11–12 tundi ööund ainult 18 protsenti valimisse kuuluvatest koolieelikutest. Teadlased väidavad, et lapsed magasid keskmiselt umbes 9,6 tundi öösel.
Kui lapsed said soovitatud une, paranes KMI.
Uurijad avastasid iga täiendava öise une tunni, mille laps sai seotuna tema kaalutõusu 6,8-protsendilise langusega teisel kaalumisel.
"Vaatasime eriti öist und, sest uuringud näitavad, et öise une hulk on kehakaalu reguleerimiseks oluline," ütles meditsiini- ja sotsiaaltöö professor Liechty.
"Me arvame, et võib-olla on rohkem tunde, mil emad töötavad, seda vähem on neil aega ja võib juhtuda mingi kompromiss:" Kas ma veedan oma lapsega kvaliteetaega või jõuame vara magama? " ”Ütles Speirs.
"Ja siis hommikul, kui emad töölt lahkuvad, ärkavad ka lapsed vara, et saada päevahoidu."
Eksperdid soovitavad järgmisi unegraafikuid:
- Vastsündinud - 16-18 tundi
- Eelkooliealised lapsed - 11-12 tundi
- Kooliealised lapsed - vähemalt 10 tundi
- Teismelised - 9-10 tundi
- Täiskasvanud, sealhulgas eakad - 7-8 tundi.
Teadlased värbasid emasid, kelle lapsed olid registreeritud Kesk-Illinoisi osariigis 32 litsentseeritud päevakeskusesse. 66 protsendil naistest oli kõrgharidus; umbes kolmandikul oli leibkonna sissetulek alla 40 000 dollari aastas ja veidi üle poole valimist oli leibkonna sissetulek alla 70 000 dollari aastas.
"Lapse piisava une tagamise väljakutsed võivad olla veelgi suuremad madala sissetulekuga naiste jaoks, kellel on sageli mitu töökohta või kes töötavad vahelduvate vahetustega või mittestandardsete tundidega," ütles Speirs.
"Emade tööhõivel on palju omadusi, mis on tõesti olulised, et aidata meil paremini mõista emade tööseisundi ja laste rasvumise suhet," ütles sotsiaaltöö professor Wu.
"Sellised tegurid nagu näiteks see, kas naised töötavad osalise tööajaga vabatahtlikult või tahtmatult või plaanitud või plaanivälised tunnid, muudavad olukorda." Praegu uurivad autorid mõnda neist omadustest ja võimalikke seoseid laste rasvumisega seotud uuringus.
Allikas: Illinoisi ülikool
