Sotsiaalse meedia sõnumid, mis inspireerivad treeningut, võivad tagasilöögi saada

Uus Austraalia uuring viitab Instagrami liikumisele parema tervise edendamiseks. Teadlased avastasid, et veebiprogrammiga seotud pildid panevad paljusid naisi ennast ja oma keha halvemini tundma, mitte ei innusta neid trenni tegema.

Flindersi ülikooli õendus- ja terviseteaduste kolledži uurijad uurisid rohkem kui 100 naist vanuses 17-25 aastat. Nad leidsid, et Instagrami piltide vaatamine suurendas naiste seas negatiivset meeleolu ja keha rahulolematust. Pealegi ei toonud sotsiaalmeedia piltidega kokkupuude kaasa suuremat treeningkäitumist.

Veebisaitide ja sotsiaalmeedia kasutamist tervise edendamiseks tunnistatakse esilekerkiva tehnikana motivatsioonisõnumite edastamiseks suurele elanikkonnale.

Praegune veebimeetod on “fitpiration”. Fitspiration koosneb piltidest, mille eesmärk on motiveerida inimesi liikuma ja tervislikumalt elama. Tervikuna edendab fitpiratsioon tervislikku toitumist, liikumist ja enesehooldust, edendades tervist ja heaolu ning üldine filosoofia rõhutab jõudu ja võimestamist.

Kuid uus uuring näitab, et tulemused võivad olla kavatsusega vastuolus. "Tegeliku treeningkäitumise kaalumisel ei näi olevat mingit kasulikku mõju," ütles Flindersi ülikooli SHAPE uurimiskeskuse (sport, tervis, aktiivsus, jõudlus ja võimlemine) asedirektor dr Ivanka Prichard.

"Vaatamata nende positiivsetele kavatsustele ja populaarsusele on Instagrami pildid veel üks viis, kuidas naistel end ja oma keha halvemini tunda," ütles ta.

„Ligi 90 protsenti noortest austraallastest kasutab mõnda sotsiaalmeediat, näiteks Facebook, Instagram, YouTube või Snap-Chat. Noorte naiste kiiresti kasvav piltipõhiste platvormide, nagu Instagram, kasutamine on murettekitav, arvestades seda, mida teame idealiseeritud kujutiste mõjust kehapildile.

"Üks järjekindlamaid ja mõjukamaid jõude noorte naiste kehapildile on meedias kujutatud idealiseeritud ja sageli kättesaamatuid kehatüüpe, nagu õhuke ja sobiv ideaal."

Paber ilmub ajakirjas Kehapilt. Uuringu autorite hulka kuuluvad Ivanka Prichard, Eliza Kavanagh, Kate Mulgrew, Megan Lim ja Marika Tiggemann.

Teadlased avastasid, et kokkupuude #fitspiration piltidega põhjustas oluliselt suurema negatiivse meeleolu ja keha rahulolematuse, võrreldes samade naistega, kes puutusid kokku reiside inspiratsiooni piltidega.

Seejärel paluti mõnel naisel trenni teha. Neist naised, kes olid vaadanud #fitspiration pilte, tundsid, et nad "töötasid rohkem", kuid tegelikult ei reisinud jooksulindil kaugemale kui naised, kes olid reisipilte vaadanud.

Uuringus uuriti ka seda, kas treeninguga tegelemine pärast #fitspiration piltide vaatamist võib vähendada pildi kokkupuute negatiivseid mõjusid - ja leiti, et pärast treeningut on meeleolu ja kehapilt paranenud.

Naiste jaoks, kes puutusid kokku #fitspiration'iga ja ei teinud trenni, normaliseerus nende meeleolu ja kehapildi tajumise tase pärast vaikse puhkeperioodi lõppu.

"Need leiud pakuvad täiendavaid tõendeid, mis rõhutavad hoogu ja pürgimist õhukese ja sobivale ideaalile kui potentsiaalselt kahjulikule veebitrendile.

"Nüüd on vaja rohkem uuringuid, et uurida fitpiratsiooni aspekte, näiteks keskendumist keha funktsionaalsusele ja keha mitmekesisusele, mis võiksid soodustada positiivset kehakuvandit," ütles Prichard.

Allikas: Flindersi ülikool / EurekAlert