Uuring: Ärevus ja depressioon ei muutu teismeliste ajast sotsiaalmeedias
Uus kaheksa-aastane uuring näitab, et teismeliste sotsiaalmeedias veedetud aeg ei suurenda otseselt ärevuse või depressiooni riski. See järeldus on asjakohane, kuna teismeliste suhtlusvõrgustikele pühendamise aeg on alates 2012. aastast tõusnud 62,5 protsenti ja kasvab jätkuvalt.
Hämmastaval kombel olid uurijate hinnangul teismelised eelmisel aastal sotsiaalmeedia saitidel keskmiselt 2,6 tundi päevas. Kriitikud on väitnud, et pikem ekraaniaeg suurendab teismeliste depressiooni ja ärevust.
Uued uuringud, mida juhtis Brigham Youngi ülikooli pereelu professor dr Sarah Coyne, näitasid, et sotsiaalmeedias veedetud aeg ei suurenda teismeliste ärevust ega depressiooni otseselt.
"Me veetsime kaheksa aastat, et mõista sotsiaalses meedias veedetud aja ja depressiooni suhet teismeliste jaoks," ütles Coyne.
"Kui nad pikendaksid oma sotsiaalmeedia aega, kas see muudaks nad depressiivsemaks? Samuti, kui nad vähendasid oma sotsiaalmeedia aega, kas nad olid vähem masendunud? Vastus on eitav. Leidsime, et sotsiaalmeedias veedetud aeg ei mõjutanud ärevust ega depressiooni. ”
Uuring ilmub ajakirjas Inimesed käituvad arvutid.
Eksperdid märgivad, et depressiooni või ärevuse põhjus pole tõenäoliselt ükski stressor. See uuring näitab, et noorukite depressiooni või ärevuse suurenemist põhjustab mitte ainult sotsiaalmeedias veedetud aeg.
"Näiteks võiksid kaks teismelist kasutada sotsiaalmeediat täpselt sama kaua, kuid nende kasutamise viis võib olla väga erinev," ütles Coyne.
Selle uuringu eesmärk on aidata ühiskonnal tervikuna ekraaniaja arutelust kaugemale jõuda ja selle asemel uurida sotsiaalmeedia kasutamist ümbritsevat konteksti ja sisu.
Coyne'il on kolm ettepanekut sotsiaalmeedia tervislikumaks kasutamiseks:
• olla passiivse kasutaja asemel aktiivne kasutaja. Lihtsalt kerimise asemel kommenteerige aktiivselt, postitage ja muud sisu nagu muu;
• piirata sotsiaalmeedia kasutamist vähemalt tund enne uinumist. Piisav uni on vaimse tervise üks kõige kaitsvamaid tegureid;
• olla tahtlik. Vaadake eelkõige oma motivatsiooni sotsiaalmeediaga suhtlemiseks.
"Kui asute spetsiaalselt teavet otsima või teistega ühendust võtma, võib sellel olla positiivsem mõju kui saada lihtsalt sellepärast, et teil on igav," ütles Coyne.
Uuringus uurisid teadlased teismeliste vaimset tervist ja nende sotsiaalse meedia kasutamist. Nad töötasid 500 noorukiga vanuses 13–20 aastat, kes täitsid kaheksa-aastase ajavahemiku jooksul kord aastas ankeedid.
Sotsiaalmeedia kasutamist mõõdeti küsides osalejatelt, kui palju nad tavalisel päeval suhtlusportaalides veetsid. Depressiooni ja ärevuse mõõtmiseks vastasid osalejad küsimustele erineva skaalaga, näidates depressiooni sümptomeid ja ärevuse taset.
Seejärel analüüsiti neid tulemusi individuaalsel tasandil, et näha, kas kahe muutuja vahel oli tugev seos.
Teadlased avastasid, et 13-aastaselt teatasid noorukid sotsiaalsete võrgustike keskmisest kasutamisest 31–60 minutit päevas. Need keskmised tasemed kasvasid pidevalt, nii et nooreks täiskasvanuks saades teatasid nad rohkem kui kaks tundi päevas.
See suhtlusvõrgustike kasv ei ennustanud aga vaimset tervist tulevikus. See tähendab, et noorukite sotsiaalse võrgustiku suurenemine, mis ületab tavapärase taseme, ei ennustanud aasta hiljem ärevuse või depressiooni muutusi.
Allikas: Brigham Youngi ülikool
