Suurem pere kaasamine vähendab lapse rasvumise riski

Teadlikkus perekonna rollist lapse terviseökosüsteemis võib vähendada rasvumist nende laste seas, kellel on selle seisundi tugev geneetiline seos.

Parem peresuhtlus võib aidata lastel oma emotsioone ja küllastustundeid hallata, selgub probleemi uurimise uuest ülevaatest.

Kuigi rasvumise põhjused on keerulised, on peredel oluline mõju laste toitumisharjumustele ja kehakaalule. Tervisliku eluviisi kampaaniad peaksid keskenduma nii pere sekkumistele kui ka lastele suunatud toiduturunduse ohjeldamise püüdlustele, soovitavad uuringu autorid dr. Barbara H. Fiese ja Kelly K. Bost, mõlemad Illinoisi ülikooliga.

"Peresüsteemil on oluline roll laste rasvumise mõistmisel - mitte süüdistuse allikana, vaid osana suuremast ökoloogiast, mis võib laste tervist toetada või rööpast välja viia," kirjutasid Fiese ja Bost.

Kui teadlased on tuvastanud umbes 20 geeni, mis suurendavad inimeste riski ülekaalulisusele, siis hiljutises mahukas uuringus, kus osalesid 10-aastased lapsed, leiti, et laste teadlikkus täiusest või näljast ja reageerimine neile vahendavad seost rasvumise geneetilise riski ja keha vahel. massiindeks, kirjutasid Fiese ja Bost.

Avaldatud hiljuti ajakirjas Peresuhtedkinnitas Fiese ja Bosti artikkel, et ühised peretoidud pakuvad võimsaid võimalusi tervisliku toitumise käitumise propageerimiseks ja modelleerimiseks ning vähendavad laste söömishäirete või kaaluprobleemide tekkimise tõenäosust.

"Perekondlik suhtlus on võtmetähtsusega arenguprotsessides, mis soodustavad või häirivad tervislikke toitumisharjumusi, kehalist aktiivsust ja sisemise tunde küllastumist," ütles inimarengu ja pereuuringute professor Fiese.

"Peredel, kes tegelevad regulaarselt positiivse vahetu suhtlemisega ja näitavad üles tõelist muret üksteise tegevuse pärast, on ka lapsi, kellel on vähem tõenäoline ülekaalulisus või rasvumine või ebatervislikud toitumisharjumused."

Värskes 200 peres tehtud uuringus leidis Fiese uurimisrühm, et lapsed, kelle pereliikmed jagasid vähemalt neli korda nädalas vähemalt 20 minutit kestnud söögikorda, kaalusid oluliselt vähem kui eakaaslased, kelle pereõhtusöögid olid kolm või neli minutit lühemad.

Vanemate stiilid, vanema ja lapse kiindumussuhted ning toitumispraktikad on leitud, et need on usaldusväärsed näitajad laste toidutarbimise, söömiskäitumise ja rasvumisohu kohta.

Uuringu kohaselt ei kaasata eksperdid sageli tervisliku eluviisi kampaaniate kavandamisel vanemaid, kartes, et vanemad tunnevad, et neid süüdistatakse laste kaaluprobleemides.

Mõned vanemlikud tunnused näivad mõjutavat laste rasvumist.

Vanemad, kes on järeleandlikud - need, kes pole eriti nõudlikud ja reageerivad väga oma laste soovidele - kipuvad saama lapsi, kes söövad vähem puu- ja köögivilju ning rohkem kõrge suhkru- ja rasvasisaldusega toite, vahendavad Fiese ja Bost.

"Mitmed uuringud on näidanud, et vanemate reageerimine väikelaste hädadele, sealhulgas varajasele näljahädale, sisaldab mõningaid esimesi õppimiskogemusi diaadilise stressiga toimetulekuks ja sellest tulenevalt sisemiste seisundite, sealhulgas emotsioonide reguleerimisest," ütles lapse arengu professor Bost.

Televisiooni või muu meedia vähendamine või kõrvaldamine on hea algus toitumisharjumuste parandamiseks, kuna uurijad avastasid elektroonilise meedia kasutamise, samal ajal kui söömine suurendab laste ülekaalulisuse ohtu.

Fiese ja Bost oletavad, et sellel mõjul võib olla mitu põhjust. Alustuseks võib telesaadetele, tekstsõnumitele või muule meediale keskendumine takistada tervislikke toitumisharjumusi edendavat positiivset suhtlemist ja sotsiaalset suhtlemist.

Teadlased ütlesid, et täiskasvanud võivad loobuda võimalustest modelleerida tervislikke toitumisharjumusi, näiteks portsjonikontrolli, ja olla vähem tähelepanelik nende laste tarbimise suhtes.

Uuringud on ka leidnud, et inimesed, kes on vaimustunud teleri vaatamisest või arvuti kasutamisest, söövad meeletult, tarbivad rohkem ebatervislikke toite ja ignoreerivad täiskõhutunnet, vahendavad Fiese ja Bost.

Teine oht, mis on seotud elektroonilise meedia kasutamisega söögikordade ajal, on see, et see suurendab laste kokkupuudet toidureklaamide ja reklaamimängudega. Need klipid on sageli videomängud, mis on loodud toote turustamise vahenditena. Need on loodud selleks, et ergutada noorte vaatajate isu ebatervisliku toidu järele, näiteks suhkrurikkad suupisted, teraviljad või sooda, kirjutasid Fiese ja Bost.

Nii Meditsiini Instituut kui ka Maailma Terviseorganisatsioon on määranud rasvade, suhkru ja soolasisaldusega toiduainete turustamise laste ülekaalulisuse olulise põhjusliku tegurina, teatavad Fiese ja Bost.

Lapsed vanuses 2–11 eluaastat vaatavad teleris üle kümne toidureklaami ja kuigi enamik viieaastaseid lapsi oskab nimetada tavalisi toidumärke, kipuvad nad teadma rohkem ebatervislikke tooteid.

Veelgi hullem on see, et kui lapsed näevad reklaami mitu korda või erinevas vormis, näiteks reklaamtahvlitel ja veebis, näevad nad seda toitu toitevana, kirjutasid Fiese ja Bost.

Kuigi teadlased toetavad ekspertide suuremat koostööd peredega, ei pruugi vanemate õpetamine tervisliku toitumise ja kehalise aktiivsuse suurendamise vajadusest olla piisav. See tähendab, et haridusalastel jõupingutustel peab olema mitmesuguseid vorme, sealhulgas vanemate poolt sotsiaalsete vahendite kasutamine. Seejärel saavad sotsiaalmeediat kasutada mõistete elluviimiseks, ütlevad teadlased.

Selle eesmärgi saavutamiseks töötasid perekonna vastupidavuskeskuse teadlased välja õppevideode sarja „Söögiaja minutid“, mis käsitlevad selliseid levinud probleeme nagu õdede-vendade konflikt, valivad sööjad ja elektrooniliste seadmete kasutamine söögi ajal. Videod on saadaval keskuse veebisaidil, Youtube'is ja Vimeos.

Allikas: Illinoisi ülikool