CBT võib kroonilise valuga inimeste unetust leevendada
Uus uuring näitab, et kroonilise valu käes kannatajad võiksid ravist kasu saada, et aidata neil paremini magada.
Suurbritannia Warwicki ülikooli teadlased leidsid, et kognitiivsed käitumisteraapiad (CBT) olid pikaajalise valuga patsientide unetuse vastu võitlemisel kas mõõdukalt või tugevalt efektiivsed.
Nad avastasid ka, et kroonilise valu käes kannatajad ei saanud kasu ainult paremast unest, vaid kogesid laiemat positiivset mõju valule, väsimusele ja depressioonile. Kuid uuringus jõuti ka järeldusele, et CBT töötas ainult isiklikult toimetades.
"Kehv uni on halva tervise võimalik põhjus ja varasemad uuringud näitavad, et see võib põhjustada rasvumist, diabeeti, insulti, südame isheemiatõbe - isegi surma," ütles uuringut juhtinud doktor Nicole Tang ülikooli psühholoogiaosakonnast.
„Unetus võib suurendada ka depressiooni, ärevuse ja ainete väärkasutamise riski.See on ka suur probleem neile, kes kannatavad kauem kui kolm kuni kuus kuud, ja seetõttu vaatasime seda rühma. "
Ta märkis, et uuring on "eriti oluline, kuna unetuse raviks ei soovitata ravimeid kasutada pikka aega", mis tähendab, et "haigusseisundi tuleb lahendada mittefarmakoloogilise raviga".
Ülikooli psühholoogiaosakonna ja Warwicki meditsiinikooli teadlased viisid läbi metaanalüüsi mittemeditsiinilise ravi mõjust unetusele, uurides 72 uuringut, milles osales 1066 patsienti vanuses 45–61 aastat, kes põdesid unetust ja tundsid valu mitmesugused vaevused, nagu vähk, peavalud ja artriit.
Raviprotseduurid hõlmasid mitmesuguseid lähenemisviise, sealhulgas unehügieeni (head magamisharjumused, nagu tavaline magamisharjumus), stiimulite kontrolli, unepiirangute ja kognitiivse ravi alast haridust.
Lisaks CBT positiivse mõju unetusele rõhutamisele tuvastasid teadlased valu kerge või mõõduka vähenemise kohe pärast ravi.
Teadlased märkisid ka, et parema une tagajärjel vähenes depressioon pärast ravi ja kuni 12-kuuliste järelkontrollide ajal. Teadlaste sõnul tõstab see esile kroonilise valuga eksisteeriva unetuse võimalikult varase ravimise väärtust.
Leiti, et ravimeetodid on telefoni või Interneti kaudu toimetades vähem efektiivsed, teatas Tang.
"Leidsime vähe tõendeid selle kohta, et telefoni või arvuti abil pakutavate ravimeetodite kasutamine oleks unetutele kasulik," ütles ta. "Žürii on endiselt automatiseeritud unehoolduste kasutamise efektiivsuse osas väljas. Leidsime, et vähemalt hetkel mõjutas unetust kõige positiivsemalt isiklik ravi.
Teadlased jõudsid järeldusele, et on vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas CBT-d kasutavate patsientide ravimine on pikaajalises perspektiivis teostatav ja kulutõhus.
Uuring avaldati ajakirjas Magama.
Allikas: Warwicki ülikool
