Kõrgema heaolutasemega seotud realistlike eesmärkide seadmine

Uus uuring näitab, et realistlikke eesmärke seadvad inimesed võivad loota paremale heaolule.

Šveitsi Baseli ülikooli psühholoogide sõnul on hilisema rahulolu võti see, kas elu eesmärke nähakse saavutatuna.

Uuringu jaoks kasutasid teadlased 973 Šveitsi saksakeelsetes osades elava 18–92-aastase inimese andmeid. Üle poolte osalejatest küsitleti uuesti kahe ja nelja aasta pärast.

Osalejatel paluti hinnata nelja palli skaalal elu eesmärkide olulisust ja tajutavat saavutatavust kümnes valdkonnas: tervis, kogukond, isiklik kasv, sotsiaalsed suhted, kuulsus, kuvand, rikkus, perekond ning vastutus ja hooldus nooremate põlvkondade jaoks .

Uuringu tulemused näitasid, et isiklike eesmärkide saavutatuna tajumine on hilisema kognitiivse ja afektiivse heaolu näitaja.

See tähendab, et inimesed on kõige rohkem rahul, kui neil on kontroll ja saavutatavus, selgitasid teadlased.

Uuringu tulemuste kohaselt on elu eesmärkidel ka teatud valdkondade jaoks ennustav jõud. Näiteks osalejad, kes seadsid sotsiaalseid suhteid või tervisealaseid eesmärke, olid rohkem rahul oma sotsiaalsete suhete või oma tervisega.

Teadlased leidsid ka, et seos elu eesmärkide ja järgneva heaolu vahel näis olevat sõltumatu osalejate vanusest.

Vanus mängis siiski faktorit, milliseid eesmärke inimesed hindasid.

Mida nooremad olid osalejad, seda enam hindasid nad oluliseks isiklikku kasvu, staatust, tööd ja sotsiaalseid suhteid. Mida vanemad olid osalejad, seda enam hindasid nad uuringu tulemuste kohaselt sotsiaalset kaasatust ja tervist oluliseks.

"Paljud meie tulemused kinnitasid arengupsühholoogia teoreetilisi eeldusi," ütles juhtivautor, doktor Janina Bühler. õpilane. "Kui uurime siiski, kas need eesmärgid aitavad kaasa heaolule, näib vanus vähem asjakohane."

Uuring avaldati Euroopa Isikupäevik.

Allikas: Baseli ülikool