Kibedus võib haigestuda
Uuringus uurisid Concordia ülikooli teadlased ebaõnnestumise, kibestumise ja elukvaliteedi suhet.
"Püsiv kibestumine võib põhjustada ülemaailmset viha- ja vaenutunnet, mis piisavalt tugevana võib mõjutada inimese füüsilist tervist," ütles psühholoog dr Carsten Wrosch.
Oma uurimistöös uurib Wrosch, miks mõned inimesed väldivad kibestumist erinevatel eluetappidel ja miks teised mitte.
Viimase 15 aasta jooksul on Wrosch uurinud, kuidas negatiivsed emotsioonid, nagu kahetsus või kurbus, inimesi mõjutavad. Viimati on ta keskendunud kibestumise mõjudele.
Wrosch ja doktorant Jesse Renaud toovad välja kibeduse kui ühe kõige sagedasema kibestumise põhjuse. Viha ja süüdistuse tunne on sageli kibestunud.
Erinevalt kahetsusest, mis on seotud enesesüüdistamise ja juhtumiga „oleks, saaks, saaks, peaks,” näitab pahameel näpuga mujale - pannes ebaõnnestumises süüdi välistele põhjustele.
"Pikka aega viibides," ütles Wrosch, "kibedus võib prognoosida bioloogilise düsregulatsiooni (füsioloogiline häire, mis võib mõjutada ainevahetust, immuunvastust või elundite funktsiooni) ja füüsiliste haiguste mustreid."
Üks ekspert on teinud ettepaneku tunnistada kibestumist vaimuhaiguseks. Saksa psühhiaater dr Michael Linden väidab, et kibestumine on tegelikult meditsiiniline häire ja see tuleks liigitada traumajärgseks kibestumishäireks (PTED).
Tema hinnangul on kibestunud üks kuni kaks protsenti elanikkonnast ja kui haigusseisundile antakse õige nimi, saavad PTED-ga inimesed terapeutilist tähelepanu, mida nad väärivad.
Kui eksperdid jätkavad selle vaatenurga ülevaatamist, on Wroschi ja Renaudi sõnul kibestumist võimalik vältida.
Nad leiavad, et kui ebaõnnestumisi kogevad inimesed leiavad oma eesmärkide saavutamiseks muid võimalusi, võivad nad kibestumist vältida.
Kui nad ei suuda alternatiive avastada, peavad inimesed loobuma asjatutest jõupingutustest (nt edutamiseks, abielu päästmiseks) ja uuesti samaväärse sisuga asjades (nt uus töökoht või kirg).
Seda protsessi nimetatakse eneseregulatsiooniks. Teadlased kinnitavad, et mõru emotsioonide vältimiseks võib inimesel olla vajalik mõttekas tegevus vabastamiseks ja taasühendamiseks.
"Iga tõhus terapeutiline sekkumine," ütles Renaud, "sõltub sellest, kuidas mõjutatud inimene leiab eneseregulatsiooni võimalusi."
Mõnel juhul nõuab kibestumise ületamine enamat kui eneseregulatsioon. Kui kibestumine tekib teiste inimeste süüdistamisest, võib taastumine kaasata ka teisi.
"Kibedate emotsioonidega toimetulemiseks võib vaja minna midagi muud, mis võimaldaks inimesel negatiivsest emotsioonist üle saada - see on andestus," ütles Wrosch.
Allikas: Concordia ülikool
