Psühholoogia võrgus: 28. september 2019
Süvenege selle nädala psühholoogiasse, et saada uusimat teavet tänapäevaste juhusuhete nüansside paremaks mõistmiseks, kuidas ameeriklased tunnevad, et poliitika mõjutab nende stressitaset, suhteid ja und, näpunäiteid teie liialdatud emotsioonide vähendamiseks ja palju muud!
Rõhutatud: ameeriklased, kes teevad ennast poliitikast haigeks: kindlasti ei üllata see kedagi. Uued uuringud Nebraska-Lincolni ülikoolist teatavad, et ligi 40% uuringus osalejatest väidab, et poliitika rõhutab neid; 4% ütles, et neil on olnud poliitikaga seotud enesetapumõtteid. Iga viies osaleja teatab une kaotamisest poliitika pärast ja 20% ütles, et poliitilised erimeelsused on kahjustanud nende sõprussuhteid. Politoloog ja uuringu juhtiv autor Kevin Smith ütleb: „Kui mõistame, mis seda põhjustab, võib see viia meid leevendavate strateegiateni. Ma arvan, et on kriitilise tähtsusega see, et me aitaksime seda teistele politoloogidele teada anda. Oleme selle juba paarile psühholoogile üle andnud, et lisada mõned uuringud, mida nad teevad, nii et hakkame saama mõningatest küsimustest veidi selgemat pilti ja natuke rohkem veojõudu.
Muutke iseennast iseenda üle otsustamata: õppige, kuidas kasutada kohutavat tähelepanu ja otsustavust, mitte kohtuotsust ja häbi, et tabada ja parandada neid vastikuid vaimseid harjumusi, mille muutmiseks te töötate.
Juhusuhted: kas on rohkem kui ühte liiki? Neil pole mitte ainult mitut tüüpi juhuslikke suhteid, vaid neil on mitu põhjust. Hiljutises Kanada uuringus osales neli fookusgruppi, kus osales 23 osalejat vanuses 18–24; pärast seda suutsid nad tuvastada neli juhusuhete tüüpi (jättes välja juhuslikud kohtingud), viis omadust, mis mõjutavad igat tüüpi juhusuhteid, ja mitu põhjust, miks juhusuhetel võib olla nii positiivseid kui ka negatiivseid külgi.
NBA-l on uus vaimse tervise plaan. Aga WNBA? Veel augustis tegi NBA poliitilisi muudatusi, et pakkuda oma sportlastele rohkem vaimse tervise ressursse pärast seda, kui nad püüdsid parema leviala poole.WNBA finaalturniir algab pühapäeval (29. september 2019) ja kui liiga on läbi saanud, peaks eeldatavasti osalema mõned olulised omaette hooajavälised arutelud, sealhulgas - sa arvasid seda - arutelud oma vaimse tervise hoolduse kohta. Naissportlaste peamisteks probleemideks on juurdepääs samadele ressurssidele kui meessportlastele, vaimse tervise hoolduse ühtsuse loomine meeskonniti ja programmi kohandamine nii, et see sobiks nende kaootiliste ajakavadega. Jedi fondi peaarst dr Victor Schwartz töötab nii NBA kui ka WNBA-ga ja ütleb, et programmid peavad olema sportlaste jaoks edukad, et nad oleksid edukad: „Spordiliiga suurepärane vaimse tervise programm peaks välja nägema suurepärase programmina mis tahes kogukond, kuna see on kohandatud konkreetse elanikkonna konkreetsetele vajadustele, väljakutsetele ja ressurssidele. "
Inimese ajukasvaja diagnoositi kuue aasta jooksul vaimuhaigusena: 68-aastasel uusmeremaalasel Frank Sullivanil diagnoositi depressioon ja ärevus juba 2008. aastal ning ta veetis kuus aastat - ebaõnnestunult - oma sümptomeid ravida arvukate ravimite ja psühhiaatriahaiglas viibimisega . Lõpuks leidis 2014. aastal Sullivan arsti, kes sooritas füüsilise neuroloogilise ja kognitiivse eksami ning leidis healoomulise kasvaja sügaval koljuõõnes kulmu ja nina vahel, mida nimetatakse haistmissoone meningioomiks. Neli nädalat hiljem tehti talle operatsioon, kasvaja eemaldati edukalt ja kõik tee peal tehtud kergesti välditavad vead olid valgustatud.
Nõuanded liialdatud emotsioonide vähendamiseks: nagu Aaron Karmin märgib, on osa stressist tervislik; see võib aidata meil väljakutseid võita ja anda meile elu eesmärgi. Liigne pinge ja surve pikaks ajaks võib aga meie elule, sealhulgas suhetele ja tervisele, tõsiselt mõjuda. Me kõik teame, et stressi vastu võitlemiseks ja vähendamiseks on olemas viise, kuid liiga tihti oleme mõtlemises vaimustunud, kui järgime seda ühte näpunäidet või konkreetset sammu, saame hakkama kõigi stressoritega. Noh, see pole teostatav. Sellepärast pakub Karmin rohkem kui kolm tosinat tehnikat et saaksime omavahel kokku sobitada ja leida ideaalsed transistor erinevateks stressirohketeks aegadeks meie elus.
