Kroonilised muretsejad kipuvad lootma analüüsile, mitte kõhutundele
Psühholoogide meeskond on tuvastanud kaks süsteemi, mida aju teabe töötlemiseks kasutab. "Süstemaatiline töötlemine”Arvatakse, et see nõuab jõupingutusi - enne järeldusele jõudmist tuleb analüüsida kõiki olemasolevaid tõendeid. "Heuristiline töötlemine”On intuitsiooni kiire reageerimine, selline reaktsioon, mille vallandas ootamatu ja ootamatu oht.
Kroonilised murelikud on tõenäolisemalt perfektsionistid, peavad ebakindlust ebameeldivamaks, nõuavad enne otsuse langetamist rohkem tõendeid, neil on tugevam soov kontrolli järele ning nad tunnevad end vastutustundlikumana ja vastutustundlikumalt.
Need omadused koos negatiivse meeleoluga suurendavad süstemaatilist töötlemist.
Uuringus väidavad doktor Suzanne Dash ja tema kolleegid, et ulatuslik muretsemine aktiveerib sama ajupiirkonna kui süsteemne töötlemine (vasak eesmine sagar), samas kui heuristiline töötlus on seotud parema otsmikusagaraga.
"Me kipume süstemaatilist töötlemist kasutama siis, kui tunneme end väga motiveerituna ja ka siis, kui meie tegelik usaldus langetatava otsuse vastu pole nii hea, kui tahaksime," ütles Dash.
"Teisisõnu, see on natuke nagu häirekell, mis mõtetes heliseb - kui midagi on meie jaoks olulist ja me ei tunne, et oleksime teinud nii head tööd kui suudame, kasutame tõenäoliselt süstemaatilist töötlemist . ”
Ehkki enamik inimesi muretseb aeg-ajalt, saab mõne jaoks murest kuluv ja lõputu negatiivsete mõtete ahel, mida on väga raske peatada.
„Mõnikord on kohane hoolikalt läbi mõelda, mis võib juhtuda ebakindlas olukorras, näiteks maja ostmine. Muremõtjad mõtlevad aga pingutavalt ja arutlevalt teemadele, mida teised inimesed vähem ohtlikuks peavad, näiteks mis juhtub, kui nad midagi unustavad või pole kohtumiseks täielikult valmis, ”ütles Dash.
"On palju põhjuseid, miks muret tundvad inimesed võivad tunda, et nad pole piisavalt enesekindlad, ja kasutavad seetõttu süstemaatilist töötlemist. Kahest infotöötlussüsteemist teadlik olemine võimaldab inimestel aga mõelda, millal on asjakohane kasutada üksikasjalikku vaevarikka töötlemist ja millal see pole kohane. ”
"Ja kognitiiv-käitumusliku teraapia abil on võimalik inimesi toetada ebaotstarbekate mõtete juhtimisel, näiteks olukorra ülemäärase vastutuse tundmisel või juhtimise vajadusel," ütles Dash.
Allikas: kliinilise psühholoogia ülevaade
