Vahemere dieet võib vähendada keskealiste naiste insuldiriski
Uues Suurbritannia uuringus leiti, et Vahemere stiilis dieedist kinnipidamine võib oluliselt vähendada insuldiriski üle 40-aastastel naistel, hoolimata menopausi staatusest või hormoonasendusravist.
Traditsiooniline Vahemere stiilis dieet sisaldab palju kala, puuvilju, pähkleid, köögivilju, teraviljatoite ja kartuleid ning vähendab liha- ja piimatarbimist.
Uuring, avaldatud ajakirjas Insult, on üks suurimaid ja pikaajalisemaid jõupingutusi Vahemere stiilis dieedi võimalike eeliste hindamiseks insuldi riski vähendamisel.
17-aastase perioodi jooksul uurisid Ida-Anglia, Aberdeeni ja Cambridge'i ülikoolide teadlased 23 232 osaleja dieeti ja võrdlesid insuldiriski nelja rühma seas, mis olid kõige madalamal kohal selle järgi, kui tihedalt nad Vahemere stiilis dieedist kinni pidasid.
Uuringus osalejad (kaukaaslased, vanuses 40–77) olid pärit EPIC-Norfolki uuringust, mis oli Ühendkuningriigi Norfolki haru multitsentrilisest Euroopa vähiuuringust.
Osalejate seas, kes järgisid kõige paremini Vahemere stiilis dieeti, oli insuldi vähenemine:
- Kõigil täiskasvanutel 17 protsenti;
- Naistel 22 protsenti; ja
- Meestel 6 protsenti (mis teadlaste sõnul võis olla tingitud juhusest).
"On ebaselge, miks leidsime erinevusi naiste ja meeste vahel, kuid võib juhtuda, et dieedi komponendid võivad mehi mõjutada erinevalt naistest," ütles uuringu juhtiv autor ja toitumisepidemioloogia professor Ailsa A. Welch Ida-Anglia ülikool, Suurbritannia.
"Oleme teadlikud ka sellest, et insuldi erinevad alamtüübid võivad sugude lõikes erineda. Meie uuring oli selle testimiseks liiga väike, kuid mõlemad võimalused väärivad tulevikus täiendavat uurimist. "
Teadlased leidsid ka kõigis Vahemere dieedi skooride rühmades 13-protsendilise üldise insuldiriski vähenemise osalejatel, kellel oli juba kõrge südame-veresoonkonna haiguste risk. Seda ajendasid peamiselt naised, kellel oli insuldirisk vähenenud 20 protsenti. Tundus, et seda kasu laiendati madala riskigrupiga osalejatele, kuigi juhuse leidmise võimalust ei saa täielikult välistada.
"Meie tulemused annavad arstidele ja avalikkusele teavet Vahemere stiilis dieedi söömise potentsiaalse kasu kohta insuldi ennetamiseks, olenemata kardiovaskulaarsest riskist," ütles professor Phyo Myint, uuringu kaasautor ja endine Suurbritannia insuldiarstide liidu juht Komitee liige, Šotimaa Aberdeeni ülikool.
"Tervislik ja tasakaalustatud toitumine on oluline kõigile nii noortele kui vanadele," ütles Welch.
Uuringus kasutati seitsmepäevaseid dieedipäevikuid, mida teadlaste sõnul polnud varem nii suure populatsiooni puhul tehtud. Seitsmepäevased päevikud on täpsemad kui toidusageduse küsimustikud ja osalejad panevad kirja kõik, mida nad nädala jooksul söövad ja joovad.
Uuringud näitavad, et insult võib suurendada ärevuse ja / või depressiooni riski. Depressioon mõjutab Ameerika insultide assotsiatsiooni andmetel üks kuni kaks kolmandikku insuldist ellujäänutest.
Allikas: American Heart Association
