Rasvavaba dieet võib aidata suurendada meeste viljakust
Uus Austraalia uuring viitab sellele, et madala rasvasisaldusega ja munavalgesisaldusega dieet võib olla meeste viljakuse suurendamise võti.
Pilootuuring, avaldatud ajakirjas Toitained, on esimene, kes tuvastas, et mis tahes tüüpi rasvade - isegi tervislike monosoolitud rasvade, näiteks oliiviõli - dieet mõjutab testosterooni tootmist negatiivselt juba viis tundi. Munavalgetega ja vähemal määral vadakuvalguga täiendatud dieet võib seerumi testosterooni positiivselt mõjutada.
Viljatus mõjutab kogu maailmas 15 protsenti paaridest, Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul mõjutab see arengumaades kuni 25 protsenti paaridest. Kui põhjuseid on palju ja erinevaid, siis 20–30 protsenti probleemidest on seotud ainult meessoost teguritega.
Juhtivteadur dr Karma Pearce Lõuna-Austraalia ülikoolist ütles, et esialgsed leiud pakuvad lühema viie tunni jooksul vastuolulisi teadmisi testosterooni ja "tervisliku" monoküllastumata rasva seosest, mida rahvasuus peetakse tervisliku toitumise komponendiks. , sealhulgas Vahemere toidusedel.
"On eeldus, et" head "ja" halvad "rasvad toimivad nii, nagu neid kirjeldatakse - kuid üllatav on see, et see ei olnud üldse oluline rasvade tüüp, kui võrdne kogus häid ja halbu rasvu pärssis oluliselt testosterooni tootmist, ”ütles Pearce.
Teadlased tunnistavad, et uuringu käigus testiti üksikuid toitaineid ja et kogu toidu toitumisharjumuste kontekstis võivad mõjud olla erinevad; nende varasem töö on siiski näidanud, et kiirtoitudega iseloomustatud lääne dieedid põhjustasid seerumi testosterooni taseme languse tunni aja jooksul pärast söömist 25 protsenti, kusjuures tasemed olid alla nelja tunni jooksul tühja kõhuga võrreldes alla surutud.
"Selles uuringus leidsime ka, et albumiini - munavalgedes sisalduva valgu - tarbimine tõstis testosterooni taset ja tegi seda neli korda tühja kõhuga võrreldes, samal ajal kui albumiin koos halva küllastunud rasvaga leevendas halbade rasvade mõju mõnevõrra. testosterooni taset, pakkudes teist dieedipõhist testosterooni taseme mõjutajat. "
Uuringus testiti kaheksat tüüpi dieeti (polüküllastumata rasva sisaldavad toidud; monoküllastumata rasvad; rafineeritud süsivesikud (apelsinimahl); vadak; munavalge; ja polüküllastumata rasva ja rafineeritud süsivesikute segusöögid; polüküllastumata rasvad ja munavalged; rafineeritud süsivesikud (apelsinimahl)). ja munavalge) koos nelja vereanalüüsi / hormoonanalüüsiga, mis tehti enne söömist ja seejärel iga tunni järel viis tundi.
Pearce sõnul on uuring viljakuse toetamiseks ja suurendamiseks vajalike uuringute üks samm.
Kuigi uuringus analüüsitakse ainult erinevate toidus sisalduvate makrotoitainete mõju testosterooni tootmisele - mitte sperma kvaliteedile -, usuvad teadlased, et leiud viitavad vähemalt dieedi võimalusele negatiivselt mõjutada sperma tootmist ja viljakust. Tulemused on peret loovatele paaridele äärmiselt paljutõotavad.
"Oluline on märkida, et see on alles alguspäev ja tuleb teha rohkem uuringuid, eriti nende toitainete mõju uurimiseks kogu toiduga seotud toitumisharjumuste kontekstis pikemas perspektiivis," ütles Pearce. "Jõuluperioodil võivad viljatute meeste ja normaalsest madalama testosterooni tasemega mehed üldise rasvasisalduse langetamise ja vadaku suurendamise või munavalgete lisamise tõttu lühema aja jooksul parandada testosterooni taset."
Nende uuringute järgmine samm on hinnata nende toitainete pikaajalist mõju testosterooni tasemele kogu toiduga seotud toitumisharjumuste kontekstis.
Pearce viis uuringu läbi Adelaide'i Flindersi ülikooli viljakuse spetsialist professor Kelton Tremelleniga.
Allikas: Lõuna-Austraalia ülikool
