Tantsimine vanaemaga, et suurendada meeleolu, tugevdada perekondlikke sidemeid

Vanemas eas võib füüsiliste ja sotsiaalsete vajaduste rahuldamine muutuda üha keerulisemaks. Unikaalses uuringus jälgisid Iisraeli teadlased, mis juhtub, kui vanaemad ja lapselapsed tulevad kokku, et osaleda tantsuliigutuste teraapias (DMT).

Nad avastasid, et tantsulist liikumisteraapiat saab kasutada nauditava ja tõhusa vahendina liikumise edendamiseks, meeleolu tõstmiseks, elukvaliteedi parandamiseks ja põlvkondadevahelise läheduse loomiseks.

Tulemused avaldatakse ajakirjas Piirid psühholoogias.

Uuringu jaoks värbasid Iisraeli Kibbutzimi kolledži ja Haifa ülikooli teadlased 16 tantsuliikumise terapeudi, et kohtuda oma vanaemadega kolmeks vabas vormis tantsuseansiks.

Ameerika tantsuteraapia assotsiatsioon (ADTA) määratleb tantsulise liikumisteraapia kui liikumise psühhoteraapilise kasutamise indiviidi emotsionaalse, sotsiaalse, kognitiivse ja füüsilise integratsiooni edendamiseks tervise ja heaolu parandamise eesmärgil.

Tants valiti ainulaadseks ja mitmekülgseks sekkumiseks, kuna see võib parandada lihasjõudu, tasakaalu ja vastupidavust, ennetada ärevust ja depressiooni ning aidata dementsust - kõik need probleemid, mida eakad inimesed tavaliselt silmitsi seisavad. Samuti pakub see mudel odavat ja ligipääsetavat kogukonna tuge.

Uuringu eesmärk oli näha, kuidas need seansid mõjutavad igat rühma ja kas selle tulemusena võivad põlvkondadevahelised sidemed tugevneda. Teadlased soovisid uurida ka võimalikku odavat meetodit vananeva elanikkonna tavapäraste probleemide, näiteks depressiivse meeleolu ja piiratud liikuvuse, raviks.

"Eakate osakaalu suurenemine rahvastikus koos täiskasvanute lapselaste vanuserühma suurenemisega nõuab loomingulisust ja innovatsiooni mitmekesiste ressursside ja toetuse pakkumisel," ütles autor dr Einat Shuper Engelhard.

Shuper Engelhard analüüsis lindistatud videoid seanssidest, isiklikke päevikuid ja poolstruktureeritud intervjuusid tütretütarde ja vanaemade vahel, et analüüsida tantsulise liikumisteraapia mõju.

Ta leidis ka, et vanaemade jaoks soodustas tantsimine positiivseid tundeid ja parandas meeleolu. Tütretütarde jaoks muutis tantsimine vananemisperspektiivi ja võimaldas vanavanemate surma lõplikult töödelda. Mõlemad rühmad avaldasid tänu ja tundsid, et pärast seansse oli nende side tugevam.

Kõik kolm seanssi viidi läbi ühe nädala vahega ja toimusid vanaema kodus vaid 10–15 minutit. Alguses olid lapselapsed närvilised nende võime üle pakkuda sisukat kogemust, kuid neil kästi peegeldada vanaema liikumisi, julgustada nende võimeid ja anda neile puhkamiseks ruumi, kui seda vaja oli.

Shuper Engelhard ütles, et tundmine on sekkumise edukuse jaoks ülioluline. Tantsuseansid "edendasid kehalist aktiivsust ka siis, kui keha oli väsinud ja nõrk," ütleb Shuper Engelhard. "See rõhutab lähedase ja tuttava suhte olulisust uute kogemuste (mis võivad aeg-ajalt tunduda võimatuna) edendamiseks vanema inimese jaoks."

Uuringul olid mõned piirangud, kuna osales ainult 32 inimest (16 vanaema-lapselapse paari) ja kuigi uuring oli avatud kõigi sugupoolte lapselastele, olid kõik osalejad naised. Lisaks olid selles uuringus kõik lapselapsed tantsu- / liikumisterapeudid.

Shuper Engelhard sooviks sarnaseid uuringuid läbi viia ka teistes populatsioonides. Nii lihtsa ja juurdepääsetava tegevusega nagu vabas vormis tantsimine, võib vananev elanikkond parandada oma füüsilist ja vaimset tervist ning suhelda ka oma lähedastega.

Allikas: piirid