Liigsöömine on seotud teatud tüüpi teleprogrammi vaatamisega

Arenevad uuringud näitavad, et mitte kõik telerid ei ole ülesöömise osas ühesugused.

Cornelli ülikooli teadlased avastasid, et mõned teleprogrammid võivad viia inimesed kaks korda rohkem sööma kui teised saated.

"Leiame, et kui vaatate suupistete ajal tegevusfilmi, näeb ka rohkem tegevust," ütles Aner Tal, Ph.D., uue artikli juhtiv autor Ameerika meditsiiniliidu ajakiri: sisehaigused.

"Teisisõnu, mida häirivam on programm, seda rohkem sööte."

Cornelli toidu- ja kaubamärgilabori teadlaste poolt läbi viidud uuringus suutsid 94 üliõpilast 20-minutist telesaateid vaadates M & Ms-d, küpsiseid, porgandeid ja viinamarju.

Kolmandik osalejatest vaatas märulifilmi “Saar”, kolmandik Charlie Rose'i jutusaate lõiku ja kolmandik sama osa filmist “Saar” ilma helita.

"Saart vaadanud inimesed sõid peaaegu kaks korda rohkem suupisteid - 98 protsenti rohkem kui vestlussaadet vaadanud!" ütles kaasautor Brian Wansink.

"Isegi need, kes vaatavad saart ilma helita, sõid 36 protsenti rohkem."

Häirivamat sisu vaatavad inimesed tarbisid ka rohkem kaloreid, saart "Saar" vaatavad tarbijad 354 kalorit (314 ilma helita kalorit), võrreldes Charlie Rose'i show 'd vaatanute 215 kaloriga.

"Stimuleerivamad programmid, mis on kiire tempoga, sisaldavad palju kaameralõike, tõmbavad teid tõepoolest sisse ja juhivad tähelepanu kõrvale sellest, mida sööte. Need võivad panna teid rohkem sööma, sest pöörate vähem tähelepanu sellele, kui palju suhu pistate, ”ütles Tal.

Seetõttu võivad vaatajad rohkem köitvad programmid olla dieedile halvemad.

Mida siis teha, et vältida ülesöömist oma lemmik tagaajamise stseeni ajal?

Teadlased soovitavad teleri suupisted eelnevalt plaadistada või portsjoniteks jaotada, selle asemel et tuua välja terve kott kiipe või küpsisekarp.

Wansink ütles, et parim lahendus on tuua välja tervislikud näksitavad suupisted, näiteks porgandid.

"Hea uudis," ütleb Wansink, on see, et märulifilmide vaatajad söövad ka rohkem tervislikke toite, kui see on nende ees. Kasutage seda ära! "

Allikas: Cornell Food & Brand Lab